18 Речей, які шкодять вашим зубам

1. Звичка жувати лід

Лід з холодильника - це природний і чистий «продукт», який, здавалося б, не може заподіяти шкоди. Але звичка гризти харчовий лід для коктейлів може привести до пошкодження зубної емалі. Наступного разу, якщо ви потягнетеся до холодного шматочку, візьміть краще жувальну гумку без цукру.

2. Контактний спорт без захисту

Займаючись хокеєм, американським футболом або іншими контактними видами спорту, не забувайте захищати особу. Професійна екіпіровка з міцними захисними елементами для області щелепи необхідна, щоб уникнути перелому щелепи і пошкоджень зубів, якщо дії на полі стають надто жорсткими.

3. Пляшка суміші на ніч

Ніколи не рано починати захищати зуби вашого малюка. Даючи дитині на ніч пляшку з соком або молоком, ви ризикуєте здоров`ям його зубів. Якщо дитина засинає з пляшкою, його зуби всю ніч «купаються» в цукрі, які, як відомо, можуть викликати пошкодження зубної емалі.

4. Пірсинг язика

Пірсинг язика може здаватися вам красивим і модним, але металева прикраса в порожнині рота здатна зашкодити зуби. Пірсинг губи - це такий же ризик. Варто пам`ятати, що рот рясніє бактеріями, тому пірсинг збільшує ризик інфекцій ротової порожнини. Перш ніж обзавестися такою прикрасою, поговоріть зі своїм стоматологом.

5. Бруксизм

Скрипіння зубами, яке по-науковому називається бруксизм, згодом може позначитися на стані зубів. Американські експерти вважають, що найчастіше бруксизм викликаний стресом і порушеннями режиму сну. При бруксизмі дантисти в США рекомендують спеціальні захисні капи, які запобігають пошкодженню зубів.

6. Льодяники від кашлю

Те, що льодяники від кашлю і болю в горлі відпускаються без рецепта лікаря, ще не означає, що вони абсолютно безпечні. Більшість виробників готують ці льодяники із застосуванням найдешевшого підсолоджувача - сахарози. Після розсмоктування таких льодяників потрібно в обов`язковому порядку почистити зуби. Цукор з цих льодяників перетворюється в кислоту бактеріями, які мешкають на ваших зубах - це найкоротший шлях до пошкодження емалі.

7. Жувальні цукерки

Всі солодощі сприяють руйнуванню зубної емалі, але деякі роблять це швидше. Популярні жувальні «ведмежата» прилипають до зубів, забезпечуючи багатогодинний контакт цукру із зубною емаллю і, як наслідок, руйнування зубів. Якщо ви не уявляєте своє життя без парочки жувальних цукерок, з`їдайте їх під час їжі - посилене вироблення слини при прийомі їжі допоможе змити шматочки цукерок і цукор. А краще просто почистити зуби після такого ласощі.

8. Солодка вода

Цукерки - це не єдиний продукт, в який додається багато цукру. Солодкі води можуть містити до 11 чайних ложок цукру на одну порцію, а ортофосфорна і лимонна кислоти, які також містяться в газованій воді, багаторазово підсилюють удар по вашій зубної емалі. Модні дієтичні напої не містять сахарози, але в них можуть додаватися синтетичні підсолоджувачі, не менш небезпечні для зубної емалі.

9. Звичка відкривати пляшки зубами

Відкривати пляшки зубами, можливо, зручно, але ця звичка призводить стоматологів в жах. Використання тендітних зубів замість сталевий відкривачки швидко призводить до пошкоджень емалі. Перш ніж похвалитися своїм умінням відкрити пиво двома зубами, подумайте про те, у скільки обійдуться вам наслідки такого фокусу.

10. Спортивні напої

Без сумніву, спортивні напої прекрасно освіжають після тренування. Але ці напої зазвичай містять багато цукру. Подібно солодку газовану воду і цукеркам, спортивні напої сприяють руйнуванню зубної емалі. У цьому плані кращий спосіб підтримувати баланс рідини під час спортивних занять - це пити чисту воду без цукру.

11. Фруктові соки

Фруктові соки постачають наш організм вітамінами і мікроелементами, але більшість фруктових соків містить дуже багато цукрів - деякі майже стільки ж, скільки в синтетичних солодких водах. Фрукти мають природний солодкий смак, тому бажано шукати в магазині соки, в які не додається додатковий цукор. Можна також злегка розбавляти сік водою - це зменшить концентрацію цукру.

12. Картопляні чіпси

Як ми вже говорили, бактерії в зубному нальоті перетворять вуглеводи в кислоту. Ця кислота може атакувати вашу емаль протягом 20 хвилин, а якщо залишки їжі застрягли між зубами або ви постійно їсте, то набагато довше. Чіпси в цьому плані - один з найшкідливіших продуктів. Після них не забудьте почистити зуби або скористатися зубною ниткою.

13. Звичка часто перекушувати

Якщо ви з`їдаєте пару шматочків «мимохідь», то у вас в роті не виробляється достатньо слини, і їжа залишається на зубах по кілька годин. Набагато корисніше для зубів приймати їжу в нормальному режимі, 3-4 рази на день, з обов`язковим дотриманням заходів гігієни порожнини рота.

14. Звичка жувати олівець

Коли ви починали читати статтю, згадали ви про цю шкідливу звичку? Багато людей просто не помічають, коли починають гризти олівець, зосередившись на роботі чи навчанні. Як і №1 в нашому списку, жування олівця і інших неїстівних предметів - це ризик пошкодити емаль. Для тих, хто звик щось жувати під час роботи, можна порадити жувальну гумку без цукру. Вона викличе посилене вироблення слини і допоможе зберегти здоров`я зубів.

15. Кава

Мільйони людей не мислять свій робочий день без цього тонізуючого напою. Але хімічні речовини, що містяться в каві, з часом можуть зробити зуби жовтими. На щастя, це одна з найпростіших проблем, яку можна усунути сучасними отбеливающими засобами. Якщо ви стурбовані кольором своєї емалі, поговоріть зі стоматологом.

16. Сигарети

Сигарети, як і інші тютюнові вироби, погіршують колір зубів і сприяють розвитку захворювань ясен. Але, мабуть, найважливіше, що тютюн підвищує ризик розвитку раку ротової порожнини, губ і язика. Якщо жовтизна зубів не змушує вас кинути курити, подумайте про другому пункті.

17. Червоне вино

У червоному вині містяться кислоти, які інтенсивно руйнують зубну емаль. Крім того, червоне вино містить пігмент кромоген і таніни, які призводять до погіршення кольору зубів. Ця комбінація буде шкодити зубам навіть через багато годин після випитого келиха.

18. Біле вино

Після попереднього пункту любителям білого вина рано радіти. Біле вино також багато шкідливими для емалі кислотами, тому після застілля з вином, як білим, так і червоним, рекомендується скористатися зубною пастою з антибактеріальним і ніжним відбілюючим ефектом.