Н. Бєлова секрет жіночого здоров`я, або м`язи любові. Гімнастика інтимних м`язів жінки. Як зі звичайної жінки превратітьсяв справжню коханку?

Навіщо потрібен вумбілдінг

Розвиток ерогенних зон, можливість досягнення вагінального оргазму;

Основні причини ослаблення жіночих м`язів любові

«Песарії» - це таке пристосування у вигляді еластичного кільця або наперстка діаметром від восьми до дванадцяти сантиметрів. Мета його - підтримувати статеві органи, не дозволяючи їм опускатися. Це своєрідний протез, який сам по собі не лікує, але без нього вже не можна. Жінок, яким гінекологи призначають такі кільця досить багато. І щоб їм допомогти, потрібні спеціальні вправи - загальновідомою гімнастикою Арнольда Кегеля тут не обійтися.

Найсумніше в цій ситуації те, що призначення лікарем вагінального кільця в цілому проблеми не вирішує. Це «лікування» тимчасове, симптоматичне. А чому? Та тому, що пессарий, який постійно впирається в стінки піхви, ще більше їх розтягує, і гінеколога нічого не залишається, як збільшувати діаметр цього пристосування. У зв`язку з чим загроза випадання матки зростає ще більше.

Лікарі намагаються призначати пессарий в досить пізньому віці (образно кажучи, в старості все всихає, зменшується і діаметр піхви, і вага статевих органів). Але проблема ця настільки помолодшала, що не рідкість, коли з такими «кільцями» ходять і тридцятип`ятирічна.

Підбір пессарія - справа тонка. Жінка, яка використовує цей пристрій, повинна знаходитися під постійним наглядом гінеколога, оскільки нерідко виникають серйозні ускладнення. Самі розумієте: неживе пристосування впроваджується в жіночі живі тканини, причому найніжніші. Тут можуть бути і виразки, і набряк слизової, і утворення свищів, і багато іншого ...
Загалом, справа ця сумна і тому доводити свій організм до такого плачевного стану не варто.

Підйом важких предметів, Тільки в нашій країні жінки багато важких предметів переносять на своїх руках. За кордоном давно в ходу сумочки і валізки на коліщатках або рюкзачки і перев`язі навколо тіла, які рівномірно розподіляють вагу по тілу і не створюють тиску на малий таз.

після пологів часто буває, що мама привчає свого малюка-здорованя (а іноді і двох) до рук і ще незміцнілі жіночі м`язи не справляються з таким навантаженням, і починають зміщуватися вниз. Постава змінюється: спина сутулиться, а таз випинається. І ця скутість мускулатури в області тазу тягне за собою застій життєвої енергії саме в тому місці, де вона зароджується. Про слабкість інтимних м`язів свідчить і післяпологовий геморой. У жінки з добре розвиненими тазовими м`язами геморой зустрічається вкрай рідко.

Підняття тягарів в юності або в спорті, вносить вклад в ослаблення інтимних м`язів.

На жаль, навіть у родили жінок можуть бути перші симптоми, що говорять про слабкість інтимних жіночих м`язів, перші ластівки, мікціі або стресове нетримання сечі - неконтрольоване мінімальне сечовипускання при кашлі, чханні, різких рухах, підйомі тягарів, стресах і т.п. Іноді вони настільки мінімальні, що жінка не надає їм значення або, того гірше, запитає ради у який-небудь «всезнаючої» подружки, яка, махнувши рукою, скаже: «А, так у всіх буває». І жінка «заспокоюється» до тих пір, поки мікціі не починати прогресувати і підстерігати в найнесподіваніший момент або дають знати про себе в момент інтимної близькості.

Вікові зміни клімактеричного характеру в значній мірі послаблюють м`язи малого тазу. І якщо ці проблеми раніше не давали про себе знати, то в цей період можуть обрушитися сніговою лавиною. І не потрібно посилювати загальний стан ослабленням тазових м`язів, адже можна допомогти собі, будь-хто, заздалегідь.

Особливо неприпустимий підйом вантажів після операції з приводу опущення піхви і матки.

І остання причина - відсутність профілактики і необхідних знань.

Багато років вважалося, що в нашій країні сексу немає. Всі знання про секс передавалися усно або літературою невідомого автора з рук в руки. У наші дні ситуація вже інша - про інтимні стосунки і способах розширення сексуального сценарію говорять вільно в статтях величезної кількості журналів, в ефірі радіо та телебачення. Але навіть при всьому такому новому способі життя, багато жінок жодного разу не чули і не знають про те, що їх інтимні м`язи вимагають до себе такого ж пильної уваги і турботи, яке вони приділяють своєму тілу. У наших групах в інтернеті деякі задають питання: «А навіщо взагалі зміцнювати м`язи тазового дна?». До поняття профілактики багато хто ставиться скептично - швидше і легше випити таблетку, ніж передчасно зайнятися своїм здоров`ям. Майже ніхто не знає, що розвиток тазових м`язів - це профілактика і лікування жіночих і чоловічих хвороб. І займатися зміцненням своїх інтимних м`язів потрібно починати якомога раніше. Як? Про це ми буде писати далі в наших розсилках. А тим, хто хоче дізнатися більше вже зараз, починайте читати книгу Наталії Бєлової «Секрет жіночого здоров`я, або М`язи любові», в якій ви більш детально дізнаєтеся про причини ослаблення тазових м`язів, про те як зміцнити м`язи за допомогою нескладних вправ і з іншого боку подивіться на життя жінок стародавнього сходу і наложниць китайського імператора.