Як нормалізувати стілець після пологів? Нормалізація роботи кишечника. Геморой у вагітних і годуючих жінок

Після пологів жінки часто стикаються з тим, що у них виникають проблеми зі стільцем. Може з`явитися запор або гемороїдальні вузли. У деяких жінок виникає страх перед походом в туалет «по великому», оскільки вони бояться розбіжності швів і появи сильного болю. Цей страх є необгрунтованим, тому що шви під час випорожнення ніколи не розходяться, а больові відчуття якщо і виникають, то далеко не у всіх жінок. Розглянемо, які можуть виникнути проблеми зі стільцем після пологів і яким чином можна позбутися від них.
Як нормалізувати стілець після пологів? Нормалізація роботи кишечника. Геморой у вагітних і годуючих жінок
Проблеми з першим стільцем
Як правило, перший стілець приходить на 2 або на 3 день після пологів. Якщо цей час минув, а Ви так і не сходили в туалет, то рекомендується включити в денний раціон харчування печені яблука, родзинки, курагу, чорнослив і більше пити мінеральної води. Бажано тимчасово виключити міцні м`ясні бульйони і продукти, приготовлені з білого борошна. Хліб краще купувати, приготований з цільного борошна.

Як нормалізувати стілець після пологів, якщо у Вас запор?
Запори представляють собою дуже поширену післяпологову неприємність. Переповненим «ледачим» кишечником викликаються неприємні відчуття, він заважає процесу правильного скорочення матки, а токсини з нього активно всмоктуються в кров, внаслідок чого вони опиняються в молоці, що, звичайно, недобре для малюка. В першу чергу, потрібно дотримуватися спеціальної дієти, згідно з якою потрібно споживати продукти, в яких міститься багато клітковини. До таких продуктів відносяться горіхи, хліб грубого помелу, курага, чорнослив, якісні макарони, висівки, буряк. Всі ці продукти надають стимулюючу дію на роботу кишечника. Продукти, що споживаються під час годування грудьми, з молоком надходять малюкові і, отже, ними у дитини може бути викликаний рідкий стілець. У зв`язку з цим потрібно намагатися не стимулювати стілець "наскоком". Кишечник активізується також за допомогою фізичних вправ і рясного пиття. Одним з варіантів, як нормалізувати стілець після пологів, є клізма, але це одноразова процедура, вона не повинна стати звичкою. Прийом будь-яких проносних засобів, як і всіх інших ліків, під час годування дитини грудьми, повинен бути призначений лікарем. Не приймайте ніяких лікарських засобів без консультації лікаря.

У раціон харчування можна включити споживання сірих каш: ячкі, жита, вівсянки. Також благотворний вплив на кишечник надає споживання кисломолочних продуктів: сиру, кефіру, йогурту. Також можна пити трав`яні чаї з імбиру, щоб нормалізувати стілець після пологів. Для цього потрібно в 1 склянку кип`яченої води додати пів чайної ложки імбиру. Настояти на водяній бані протягом 10-ти хвилин. Такий чай пити в охолодженому вигляді по одній склянці 2 рази на день.

Усунути проблеми зі стільцем після пологів також можна за допомогою фізичних вправ, що сприяють нормалізації роботи кишечника. Якщо виконання вправ не дає результатів, то можна спробувати скористатися свічками. Тільки попередньо потрібно уважно вивчити інструкцію, щоб вони не були протипоказані при лактації.
Больові відчуття і кров`яні виділення під час стільця після пологів

Поява цих симптомів вказує на наявність гемороїдальних вузлів, які після пологів можуть запалитися і вітч. В цьому випадку Вам зможуть допомогти свічки, призначені лікарем. Також можна прикладати до промежини лід, який попередньо потрібно заморозити в пляшці. Біль відразу не зникне, організму потрібен час на відновлення. Але зате він полегшить загальний стан.

Нормалізація роботи кишечника

Люди, які сильно схильні до стресів, страхів, неврозів, хвилювань частіше за інших відчувають складності, пов`язані з випорожненням кишечника. Мало хто знає, що запори пов`язані з психоемоційним станом людини. Крім того, на роботу кишечника впливає їжа, яку ми вживаємо, сучасна людина перестав правильно харчуватися, ми їмо багато солодкого, мучного, жирного, гострого, копченого.

У далекі часи люди вживали в їжу хліб, спечений з неочищеного борошна грубого помелу, цей хліб забезпечував безперебійну роботу кишечника.

Як нормалізувати роботу кишечника в наші дні? Це цілком можливо і не так важко як може здатися. Застава нормального регулярного стільця - правильне харчування. Так як погане харчування, звичка їсти всухом`ятку, провокує запори.

Відмінним засобом від запору є стакан холодної води, який потрібно випити вранці натщесерце. Людина повинна щодня вживати в їжу кефір, салати з буряка, моркви і редьки. В ідеалі сніданок повинен складатися з геркулесовой каші на воді. Не дарма англійці щодня починають свою день з вівсянки, завдяки тому, що шлаки не затримуються в організмі, британські жінки славляться своїм прекрасним кольором обличчя.

Про те, як нормалізувати роботу кишечника можна прочитати в спеціальній літературі, присвяченій здоровому харчуванню, а також використовувати засоби народної медицини.

Геморой у вагітних і годуючих жінок

Офіційна статистика наводить вражаючі, але не вражають уяву цифри: 118-120 випадків на 1000 дорослого населення. Але якщо з туманного «дорослого населення» виділити городян, які працюють в офісі, у віці старше років 35, і додати до статистики людей, які роками страждають, не звертаючись до фахівців (і, до речі, що живлять марні ілюзії знайти в горі інформаційного сміття всесвітньої павутини «чарівний засіб», що виключає спілкування з проктологом), то наведені вище цифри зростуть багаторазово. Я консультую в поліклініці 30-50 пацієнтів на тиждень протягом довгих 14 років, причому в тому числі спілкуюся з великою кількістю людей без явних проктологічних скарг, які звертаються з метою профоглядів, онкоосмотров, диференціальної діагностики і т.д. Так ось мій особистий досвід дозволяє з упевненістю сказати - якщо ви живете в мегаполісі, вам десь за тридцять п`ять і ви ще жодного разу не стикалися з гемороєм, значить або вам крупно повезло, або ви монах-відлюдник, уникає всіх виразок сучасної цивілізації - автомобілів, комп`ютерів, телевізорів, фастфудів і т.д.

Для жінок ця проблема ще більш актуальна, оскільки найважливіший і очікуваний період в житті кожної дівчини - вагітність, геморой може перетворити на справжній кошмар. За статистикою, кожна п`ята вагітна до 30 років і кожна друга старше 30 років страждають від цієї недуги. При цьому загальновизнано, що частота звернення до лікаря у жінок набагато нижче, ніж у чоловіків. Крім традиційної тези про те, що слабка стать насправді набагато більш терплячий і менш схильний до патологічної самозакоханості і боязні за своє дорогоцінне здоров`я, основною причиною рідкісного звернення до проктологів, на мій погляд, є переконаність багатьох представниць прекрасної статі в неминучості появи геморою у час вагітності або після пологів. Хоча це зовсім не так.

Геморой може ускладнити саму вагітність (частіше 2-3 триместр), або (набагато частіше) післяпологовий період. При вагітності основна причина загострень захворювання - застій крові в венах малого таза внаслідок підвищення внутрішньочеревного тиску і прямого тиску матки на сусідні органи.

Під час пологової діяльності, коли головка плода проходить в малий таз, сфінктер заднього проходу розкривається, порушується венозний відтік, внаслідок чого гемороїдальні вузли набухають, різко збільшуються в розмірах, стають напруженими, видавлюються назовні і іноді їх стінки розриваються. Після пологів, з поступовим скороченням сфінктера заднього проходу, внутрішні вузли зменшуються і вправляються самостійно, але якщо скорочення сфінктера проходить швидко, ці вузли ущемляються і виникає гострий геморой, дискомфорт від якого породілля може відчувати через тривалий час після пологів.

Відповідно, проблему профілактики геморою і його загострень необхідно вирішувати на кожному з етапів:
під час вагітності
в період підготовки до пологів
в ранній післяпологовий період
в період лактації

Під час вагітності основні завдання лікувальних і профілактичних заходів - нормалізація частоти і консистенції стільця, зменшення неприємних відчуттів, пов`язаних з гемороєм. Маніпуляції пропонуються тільки в крайніх випадках, при дуже рясних і регулярних кровотечах, нестерпних для пацієнтки тривалих болях і. Т.д.

Стандартні поради по способу життя і дієті, відповідні всім пацієнтам, що страждають гемороєм, підходять і для вагітних, з єдиною обмовкою - обов`язково консультуйтеся з акушером-гінекологом, провідним вашу вагітність, можливо, деякі цих рекомендацій з якихось причин, пов`язаних з вашим здоров`ям або особливостями вагітності, вам не підходить.

Якщо ви ще не в декретній відпустці, і за родом служби багато сидите, то раз на годину робіть 5-10-хвилинну перерву для ходьби або інших фізичних навантажень. М`яке крісло краще замінити жорстким.

Бажано по можливості не користуватися туалетним папером, а підмиватися прохолодною водою після кожної дефекації.

Добре стимулює дефекацію вживання високо- і середньомінералізована мінеральних вод, а також вод, що містять іони магнію і сульфати, такі як «Єсентуки» № 17 і 4, особливо вранці натщесерце.

Дуже важливий момент - правильна дієта, і хоча більшість з дієтичних рекомендацій показано в зв`язку з самою вагітністю, все-таки повторюся. Однозначно потрібно виключити з ужитку гострі, солоні, гіркі страви та дратівливі приправи, а також алкоголь (особливо пиво). Дуже хороший ефект щодо профілактики закрепів дає додавання в їжу відвареного буряка (в кількості 200 300 г, пропущеної через м`ясорубку з рослинним маслом) або дрібно нарізаного і заправленого рослинним або соняшниковою олією вінегрету. Крім того, рекомендується вживання в їжу чорносливу, урюку, кураги і інжиру, які після промивання заливають окропом і після набрякання вводять в раціон кілька разів на день по 5-10 шт.

У комплекси лікувальної гімнастики, також стандартно рекомендовані всім вагітним, можна включити вправи, що тренують сідничні м`язи, анальний сфінктер і м`язи черевного преса, які покращують місцевий кровообіг і відтік крові з органів тазу, і стимулюють роботу кишечника. Перед тим, як виконувати вправи, порадьтеся з вашим акушером-гінекологом. Зрозуміло, що не всі з цих вправ можна і потрібно виконувати на пізніх стадіях вагітності, тому підходите до цього питання розумно. Ось список вправ, запозичений у наших московських колег з сайту proctolog.ru (сподіваюся, вони на мене не образяться).
стоячи зі схрещеними ногами, ритмічно напружуйте м`язи сідниць і заднього проходу
сидячи на стільці з жорстким сидінням, спина випрямлена, корпус злегка поданий вперед, ритмічно напружуйте м`язи заднього проходу
лежачи на спині із зігнутими в колінах ногами і упором на ступні, які розташовуються на ширині плечей, спираючись на ступні і плечовий пояс, відривайте від підлоги і піднімайте таз
лежачи на спині, поперемінно піднімайте прямі ноги
лежачи на спині з піднятими прямими ногами, ноги розведіть в сторони, потім зведіть і перехрестіть, як ножиці
лежачи на спині з піднятими ногами, виконуйте рухи ногами, як під час їзди на велосипеді
лежачи на спині, ноги, зігнуті в колінах, щільно притискайте до живота
з положення лежачи обличчям вниз з упором на коліна, долоні і локті- черзі в обидві сторони повертайте таз так, щоб сідниці стосувалися статі.

Відновлення після пологів

Час швидкоплинний, і пологи, до яких ви так довго готувалися, осту&shy-лись вже позаду. Ваше дитя спокійно дрімає в колисці, а ви отди&shy-ганить від напруженої роботи і отриманих вражень. Ваш організм зазнав масу змін, і тепер йому потрібно поступово повер&shy-тися в початковий стан. Відразу це не відбудеться. Не дивуйтеся, що ще деякий час ви будете відчувати себе не кращим обра&shy-зом. Незабаром ваш стан нормалізується. А щоб вас не турбували сумніви, ми розповімо про фізіологічному процесі відновлення після пологів.

Отже, ви на славу попрацювали, народивши чудового здорованя. Значить, ваша підготовка не пройшла даремно. Якщо вам здається, що ви вже при&shy-йшли в себе, то це відчуття помилково. Побережіть свої сили, поки вони ще остаточно не відновилися, не схоплюватися з ліжка вранці, щоб не закрутилася голова. Особливо це стосується жінок, у яких низький тиск, а також тих, хто під час пологів втратив багато жид&shy-кістки і відчуває сильну слабкість.

Спати і лежати після пологів краще на животі. Але не надягайте вузьке білизна, щоб себе особливо не перетягувати. Якщо відчуваєте себе добре, намагайтеся більше рухатися і навіть робити гімнастику для суглобів.

Однак в більшості випадків відновлення нормального саме&shy-чувствия не буває стрімким. Перше відчуття неймовірного полегшення пройшло, і тепер ви помічаєте, що живіт і раніше великий, і навіть трохи болить. Не хвилюйтеся, на все свій час. Щоб прийняти колишні розміри, матка повинна ще довго і старанно скорочуватися. Її маса протягом 6-8 тижнів зменшується з 1 кг до 50 м

Оскільки скорочення матки відбувається за рахунок роботи м`язів, це супроводжується больовими відчуттями різної інтенсивності, на&shy-поминають легкі перейми. Ви можете помітити посилення болю під час годування малюка грудьми. Вся справа в тому, що стимуляція соска викликає підвищення рівня окситоцину в крові, що сприяє ма&shy-точним скорочень.

Помічено, що після повторних пологів матка скорочується більш бо&shy-лезненность, ніж після перших. Але зазвичай такі відчуття не настільки нестерпні, щоб застосовувати знеболюючі засоби. Ліки показані в тому випадку, якщо скорочення, навпаки, не дуже сильні. Препарати призначає тільки лікар, який оглядає дружин&shy-щину після пологів.

Ще одне турбує та обставина - болі в промежині, до&shy -торие з`являються навіть в тому випадку, якщо розривів не було і лікар не робив розрізу. Це відбувається через те, що тканини піддалися силь&shy-ному розтягування під час пологів. Зазвичай болю не дуже інтенсивні і проходять через 2-3 дні. Але якщо були розриви або розріз між&shy-ності, то хворіти може довше - 7-10 днів. Крім того, доведеться терпіти щоденні припікання антисептичними розчинами і зняття швів через кілька днів.

Післяпологове стан організму жінки

Організму жінки, що стала матір`ю, необхідне відновлення після такого важливого і складного події в її житті, як пологи. У післяпологовому періоді можуть виникати деякі проблеми, пов`язані з наслідками народження дитини и-, початком годування грудьми, з якими, втім, неважко впоратися:

проблеми:
1. Болі внизу живота. після пологів матці необхідно повернутися до своїх колишніх розмірів (менше кулака жінки), тому вона починає скорочуватися. Скорочення матки супроводжуються переймоподібними або тягнуть болями При годуванні грудьми ці відчуття можуть посилюватися, так як роздратування сосків рефлекторно сприяє ви розробці гормону окситоцину, який посилює скорочення матки. Як правило, через тиждень після пологів болю за ступінню зменшуються і припиняються. Якщо біль досить інтенсивна, можна застосовувати знеболюючі препарати за погодженням з лікарем. Гімнастика після пологів також сприяє зменшенню неприємних відчуттів.

2. Болі В промежини. Зазвичай бувають після розривів або розрізів промежини. Як правило, на загоєння швів потрібно 7-10 днів. Однак жінка може відчувати певний біль в промежині, навіть якщо у неї не було ніяких розривів. Це пояснюється сильним розтягуванням тканин в процесі пологів. Подібні неприємні відчуття зникають на 2-3-й день післяпологового періоду. При дуже інтенсивних болях можна приймати знеболюючі препарати, які порадить лікар.

3. Кров`янисті виділення з піхви. Виділення крові з матки - цілком нормальне явище після пологів і відбувається тому, що матка починає скорочуватися, а великі судини в місці колишнього прикріплення плаценти закриваються поступово.

У перші 2-3 дні виділення кров`янисті, рясні і нагадують менструальні. З 3-4-го дня після пологів вони стають буро-коричневого кольору, їх кількість поступово зменшується. До 10-14-го дня лохії набувають жовтуватий колір. Через 5-6 тижнів після пологів виділення з матки припиняються, вагінальні виділення набувають такої ж характер, як і до вагітності. Як правило, під час годування грудьми кров`янисті виділення стають більш рясними. При відсутності лохий або при яскраво-червоних і надмірно рясних виділеннях зі згустками (доводиться міняти кілька прокладок за годину) негайно треба звернутися до лікаря! Бажано здатися акушера-гінеколога в тому ж пологовому будинку, де відбувалися пологи.

4. Геморой. При пологах під час потуг жінка відчуває надмірне напруга, чому іноді можуть виникати гемороїдальні вузли. Після пологів вони можуть зникнути зовсім, а й не яких випадках набрякають і болять. Зменшити больові відчуття можна за допомогою замороженого в пластиковій пляшці льоду, який прикладають до промежини на 15- 20 хв 1-2 рази на день. Попередньо пляшку треба загорнути в чисту суху серветку, щоб уникнути обмороження. При дуже сильних болях за призначенням лікаря можливе застосування спеціальних свічок.

5. Запор. Як правило, стілець буває на 2-3-й день після пологів. Багато жінок бояться, що при цьому можуть розійтися шви на промежині. Насправді цього ніколи не буває. Щоб нормалізувати роботу кишечника після пологів, рекомендується їсти родзинки, курагу, пити більше мінеральної води. Сприяє цьому і виконання післяпологовий гімнастики. Якщо на 4-й день після пологів самостійного стільця немає, краще звернутися до лікаря.

6. Недолік молока. Регулярне прикладання дитини до грудей - природна профілактика нестачі молока. Чим частіше малюк смокче груди, тим більше рефлекторно виробляється молока у матері. Застій молока призводить до зменшення його вироблення. Тому основне правило після пологів - годувати дитину за його першою вимогою, а залишки молока обов`язково зціджувати (більш докладно про це розказано в розділі про грудному вигодовуванні). Якщо ж, не дивлячись на регулярне годування, малюк не додає у вазі, значить, молока все-таки не вистачає, і треба звернутися до лікаря. Народна медицина рекомендує при нестачі молока частіше пити чорний чай з молоком або зелений чай, вживати в їжу волоські горіхи до4 штук в день, а також по 100 г чорної редьки 2-3 рази на день. Хорошим ефектом володіють настої кропиви, материнки, фенхеля, кропу і кмину.

7. Нагрубание молочних залоз. Як правило, протягом перших 2-3 діб після пологів в молочних залозах виробляється не молоко, а молозиво. Це рідина, більш жирна, ніж зріле молоко, багата білками, жирами, мінеральними речовинами, а також вітамінами, ферментами і гормонами, особливо необхідними новонародженій дитині в перші дні життя. Молозиво виробляється в набагато меншій кількості, ніж грудне молоко. Тому, коли на 4-6-у добу після пологів приходить великий обсяг молока, молочні залози протягом декількох годин тверднуть, збільшуються в обсязі, стають болючими. Може навіть трохи підвищитися температура. Якщо жінка продовжує годувати дитину, незважаючи на болісні відчуття, то ці неприємні явища проходять самостійно через 1-2 дні. Особливу увагу треба звернути, якщо температура досягає високих цифр (вище 38 °), болі стають дуже різкими, шкіра молочної залози стає червоною і гарячою на дотик. В цьому випадку треба терміново звернутися до лікаря! Це може бути ознакою початку маститу, при якому може знадобитися лікування. Продовжувати годування дитини грудьми при цьому навіть необхідно, так як застій молока якраз і є причиною запалення, що викликає мастит. Не можна прикладати дитину до грудей тільки в разі гнійного маститу, коли з соска виділяються крапельки гною, а матері, як правило, лікар приписує антибіотики. Продовжити грудне вигодовування можна тільки після завершення курсу лікування.

8. Тріщини сосків. Так як шкіра сосків дуже ніжна, то під час вагітності їх необхідно готувати до годування за допомогою махрового рушника, яким щодня треба натирати соски протягом 1-2 хв. якщо жінка

7. цього не робила, то в перші дні годування грудьми на них можуть утворюватися тріщини. Щоб уникнути цього, потрібно спочатку прикладати дитину до одних грудей на 5-7 хв, а потім - до іншого також на 5-7 хв. Можна придбати в аптеці спеціальний крем для запобігання тріщин сосків


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися в соц мережах:
—хоже