Зміцнення здоров`я жінки: перевірте свої уявлення

Це можна зробити з одним або в групі. Ваші відповіді стануть відмінним початком щоденника, в який ви можете регулярно записувати нові думки. Сама по собі запис відповідей вже є великим кроком на шляху до оздоровлення, в яке ви вкладете свое.время і енергію. Ви багато дізнаєтеся про себе і своїх взаєминах з власним тілом. Відзначимо: це турбота про здоров`я, яка не варто вам ні копійки.

Чи розумієте ви, в якій мірі успадковані культурні традиції щодо фізіологічних процесів у жінки, таких як менструація і менопауза, сприяли хвороб, терзають тіло жінки? Які думки з`являються у вас, коли ви чуєте слова «менструація« пологи »,« піхву »,« менопауза »і т. Д.? Якщо ви виросли, вважаючи, що менструація - це просто «місячні», то ваше ставлення до вашої жіночої фізіології - не найкраще.

Ви вірите, що можете бути здорові?

Якщо ви виросли в сім`ї, де до лікаря зверталися за таблетками від безсоння, занепокоєння, головного болю, звичайної застуди, то, можливо, думаєте, що тіло людини створено, щоб страждати від різних хвороб, і від кожної з них є таблетки. Деяким людям подобається, що у них слабке здоров`я. Вони не можуть собі уявити, що тіло може бути здоровим і не підхоплювати на льоту кожну інфекцію, яка з`являється в окрузі.

Які проблеми були у вас в дитинстві?

Згадували ви події свого дитинства, щоб зрозуміти, як вони могли вплинути на ваше теперішнє сприйняття і вчинки? Якщо в дитинстві був інцест, хронічна хвороба батьків, розлучення батьків або інші тяжкі переживання або один з батьку кинув сім`ю напризволяще, то ці часто зустрічаються нещастя, якщо вони не були пережиті і зжиті, можуть стати основою для інших проблем, які будуть розвиватися так само. Батьки багатьох жінок залишили їх, коли дівчатка були ще маленькими, і ніколи не повернулися додому. Інші жінки ніколи прямо не обговорювали смерть одного з батьків. Хоча вплив цих подій може бути таким же різноманітним, як відбитки наших пальців, але якийсь вплив завжди залишається. Ми висловлюємо пережиті почуття, що виникають з приводу таких подій, що може сильно позначитися на нашому здоров`ї. Нагадаю, що ця інформація прямо пов`язана зі станом здоров`я областей перших трьох чакр.

Якої мети служить ваша хвороба? Що вона означає для вас?

Жінка 42 років, одужуючи після автомобільної аварії, розповіла що, безсумнівно, перед аварією її життя стала протікати в дуже швидкому темпі. Щоб звернути увагу на свої власні потреби, їй довелося буквально влягтися в ліжко і декількох місяців дивитися в стелю. Вона розглядає цю подію як поворотний пункт у своєму житті, який має дуже позитивне значення. Наше суспільство влаштоване так, що відпочивати і медитувати серед дня, щоб оновити і зарядити себе, вважається егоїстичним і безвідповідальним, а ось застуда" - Соціально прийнятний спосіб відпочинку.

Чи не грузнучи в самоосуду, згадайте, як ви останній раз пропускали роботу через хворобу. Чи була хвороба приємним різноманітністю в вашій повсякденній рутині? Що ви витягли з цього? Чому це вас навчило? Чи є інший спосіб отримати такий відпочинок, не хворіючи? У молодої жінки-лікаря розвинувся рак грудей, коли вона була вагітна третьою дитиною. В результаті вона змінила дієту, розклад роботи, все своє життя. Через два роки вона сказала: «Моє життя ще ніколи не була така гарна. Кожен день приносить радість. Я рада, що у мене був рак. Він врятував мені життя ».

Якщо вам залишилося тільки шість місяців життя, ви б залишилися на своїй теперішній роботі? Зі своїм теперішнім партнером? А що, обов`язково потрібно тяжко захворіти, щоб змінити своє життя на краще?

Відкрито ви для будь-якої інформації, яку вам можуть повідомити симптоми вашої хвороби?

До того як почати працювати над цим питанням, зауважте, що відкритість для інформації - зовсім не те ж саме, що потреба в контролі і в розумінні значення самої хвороби, особливо коли вона вже настала. Перша пов`язана з оздоровленням. Останнє, - з маніпулюванням собою, це створює ілюзію контролю над ситуацією. Як сказано в програмі з дванадцяти кроків: «Якщо весь час задавати собі питання - можна померти». Бути відкритим - означає, що ви дозволите хвороби розповісти вам дещо, часто за допомогою мови емоцій, уяви і болю. Розуміння розумом вашої ситуації може прийти вже після того, як хвороба зробила свою справу.

Ще в 1980-х рр., Коли наша культура вчилася розуміти взаємозв`язку тіла і розуму, люди задавали питання на кшталт: «Навіщо вам потрібно створити у себе рак?», Як ніби розум міг це зрозуміти за допомогою причинно-наслідкового мислення. Ці питання змушували розум ходити по колу і це могло привести до «розумової залежності, розумовому пристрасті». Бути відкритим - означає не відношення, а процес. Це «очікування разом», а не «очікування чогось».

Якщо ви захворіли, яка ваша звичайна реакція?

Дізнатися, яка причина стоїть за вашою хворобою - це процес, який не зводиться тільки до відповіді на питання: «Чому я, чому саме зараз?».

Що вам заважає зцілити себе?

«Очікування разом» - питання для гарної медитації. Не сподівайтеся, що відповідь з`явиться негайно, хоча іноді буває і так.

Деякі люди ніколи не зцілюються, бо вони вважають, що якщо зціляться, то виявляться самотніми і покинутими. У нашій культурі бути хворим - значить мати сильну можливість легально змусити інших рахуватися з нашими потребами. Сказати комусь: «Підтримай мене, я захворів», - зовсім не те ж саме, що сказати: «Підтримай мене, мені хочеться, щоб мене підтримали, мені це подобається». У першому реченні хвороба використана, щоб виправдати універсальну потребу людини в, спілкуванні. У другому реченні просто ясно і чітко сказано, що потрібна підтримка. Багато з нас не розуміють, яка може бути людська близькість, якщо ми не використовуємо наші рани, -щоб домогтися її-нам соромно зізнатися, що ми потребуємо підтримки, і дуже рано навчаємося встановлювати зв`язок з іншими людьми за допомогою наших ран.

Ви завжди звалює на себе чужі проблеми, а свої залишаєте на потім?

Це - класична дилема для жінок. Потреба бути цілителем і миротворцем у власній родині і для родичів або для товаришів по службі - модель, яку багато хто з нас засвоїли в дитинстві. Щоб зцілитися, жінка повинна усвідомити цієї тенденції, критично поставитися до неї і прийняти рішення змінити такий стан.

Відео: Як перевірити свої кулінарні здібності? - Коли ми вдома. Сезон 2. Серія 33 від 06.11.15

Чи розумієте ви, як працюють різні органи вашого тіла і як тісно ваші думки і почуття пов`язані з вашим фізичним здоров`ям?

Ваше тіло переживає кожну думку і почуття як фізіологічну реальність. Думаючи про смак і аромат шоколаду, ви запускаєте безліч фізіологічних реакцій, таких же, як якщо б ви дійсно з`їли шматочок. Наші тіла - не статичні структури. Кількість сонячного світла, ізлівшегося на нас за день, впливає на нашу фізіологію. Якість звуків, які ми чуємо, впливає на нашу фізіологію. Характер наших відносин з іншими людьми впливає на нашу фізіологію.

Відео: Ведична кулінарія. Як процес приготування їжі впливає на свідомість людини

Багато жінок не тільки не розуміють, як сильно впливає оточення на наш організм, але навіть не мають найпростіших відомостей про анатомію нашого тіла. Багато жінок, які перенесли хірургічні операції, не знають точно, що їм видалили і що залишилося. У той же час відчуваєш себе набагато впевненіше, точно знаючи, де який орган знаходиться.

Багато жінок набагато більше довіряють своєму телу- коли у них під руками все записи, вони можуть їх прочитати і зрозуміти. Жінки повинні точно знати, що відбувається у них в організмі, як це виглядає, що у них видалили і що залишилося. Копії медичних відомостей можуть виявитися корисними, якщо жінка вирушить подорожувати і їй доведеться там терміново звернутися до лікаря. З іншого боку, деякі жінки не хочуть зв`язуватися з цими копіями, якщо вони задоволені тією медичною допомогою, яку отримують, і не мають потреби вдаватися до будь-якої іншої допомоги.

Чи знаєте ви, де знаходяться ваші органи? Якщо немає, подивіться в енциклопедії або анатомічному атласі Дізнайтеся, як влаштовано ваше тіло, коли воно здорово, а не тільки під час хвороби!

Прямуєте ви своєї життєвої мети?

Фінансове та гінекологічне благополуччя тісно пов`язані один з одним. Області другої чакри в організмі (матка, труби, яєчники, поперек) пошкоджуються при фінансових стресах. Ця область може бути здоровою, коли ми відкриємо в собі здатність одночасно проявляти свій творчий потенціал і процвітати у фінансовому відношенні.

Щоб процвітати і творчо, і фінансово, в першу чергу потрібно змінити наше ставлення до грошей і роботі. Для цього потрібно зрозуміти, як змінюються і робота, і гроші. Ця область завжди була під владою чоловіків. Ми повинні себе абсолютно чітко уявляти модель, прийняту в нашій культурі, яка полягає в загальній нульовий сумі, а також те, як вона впливає на нас. Це означає, що багато людей думають: «Якщо у мене все в порядку, значить, у кого-то ще справи йдуть погано. Варто тільки озирнутися, щоб це побачити ». Або навпаки: «Якщо хтось поруч живе добре, .то у мене обов`язково все буде погано. та&уже влаштований світ ». Кожна з нас має зрозуміти, наскільки глибоко це поняття вкоренилося в нас і яке глибоке вплив такі уявлення надають на наше фінансове становище, поки ми не приймемо рішення змінити його.

Гроші - це речовина, на яке ми міняємо нашу життєву-енергію.Первое, що ви повинні зробити, щоб оздоровити свої відносини з грошима, - уявіть собі, скільки годин вашого життя ви витратили, скільки своєю життєвої енергії. Потім підрахуйте, скільки вам варто тепер ваша робота в одиницях життєвої енергії. Якщо ви працюєте так багато годин, що вам потрібні тривалу відпустку і часті хвороби, щоб врівноважити втрату енергії на роботі, ви можете прийти до висновку, що ваша робота вимагає великих витрат енергії, ніж, вам, за неї платять, а ви намагаєтеся компенсувати це в «захованих» відпустки і хвороби. Програма допоможе вам знайти рівновагу у відносинах з грошима, визначити, яку користь ви отримуєте від кожної покупки в порівнянні з тим, скільки енергії ви витратили, щоб заробити ці гроші.

Наступний крок - усвідомлено прийняти рішення витрачати більше грошей на ті предмети і види діяльності, які приносять вам найбільше задоволення і користі, і менше на те, що не має такого значення. При цьому ваші витрати зменшаться, а вигода, яку ви від них отримаєте, збільшиться. Коли ви починаєте розглядати гроші з цієї точки зору, ваше ставлення до них докорінно змінюється. Ви побачите, що не потрібно відкладати те, що ви збиралися зробити «потім». Вам майже не доведеться нести додаткові витрати, щоб почати жити більш повним життям.

Чи можете ви так спланувати своє життя, щоб задовольнити свої глибинні внутрішні потреби і в той же час послужити для користі інших? Цілком можливо повністю розвинути свою особистість, задовольнити самі глибинні емоційні потреби і в той же час працювати разом з іншими для загального блага. Наша культура вчить жінок цілком протилежного: що вони повинні жертвувати собою і своїми потребами для блага інших. Але ви не можете вгамувати спрагу інших, якщо ваш глечик порожній. Багато досліджень показали, наприклад, що жінки, які жертвують улюбленої рабської і розкриттям своїх здібностей заради догляду за іншими людьми, мають високий ризик раку грудей. Не тільки сам факт жертви створює проблеми зі здоров`ям, це скоріше приховане, що не виражене почуття невдоволення викликає хвороби. Коли жінка вважає, що вона не має права на самовираження, вона так ^ е не дозволяє зізнатися самій собі, що відчуває невдоволення. Мудрість її тіла повинна тоді звернути на це її увагу, щоб жінка могла привести в рівновагу свої почуття.

Відео: Заболотний К.Б. "Школа жіночого здоров`я" - Урок # 7 Куди податися за красою і технології здоров`я

Чи пишаєтеся ви своїми здібностями, талантами досягненнями?

Дуже важливо для оздоровлення - а також для багато чого іншого, включаючи добробут - визнавати свої досягнення, довіряти собі. Навчитися хвалити себе, відчувати свій успіх, свою привабливість j- цьому мистецтву треба вчитися. Енні Гілл О`Тул, бізнес-консультант, яка працювала з нами в центрі «Жінки для жінок» і допомагала нам створювати нові форми і структури для наших цілей, зазначає, що важлива причина, чому люди миряться з існуючим станом і не покращують своє життя , полягає в тому, що вони не визнають власних досягнень, того, чого вони вже реально досягли. Якщо ви регулярно втрачаєте цей етап визнання ваших досягнень і продовжуєте зосереджувати увагу лише на те, що вам-ще належить зробити, то підсвідомо чуєте тільки одне: «Ти зробила не все. Ти зробила недостатньо. Треба зробити ще так багато. Ти ніколи не зробиш все, що треба ». Замість цього треба чути: «Відмінна робота. Ти пройшла великий шлях ».

Багато жінок живуть з думкою, що потрібно зробити дуже багато роботи, що вони ніколи не закінчать її, тому ніколи не зможуть відпочити і похвалити себе. Ця думка бере початок безпосередньо в поданні нашої культури про важливість високої продуктивності, а також про те, що наш добробут залежить від того, що ми зробимо для інших, будь то діти, товари або послуги. Діючи в такій системі уявлень, ми робимо все більше і більше роботи, яка нас не задовольняє. Але найкраща робота яєчників, наприклад, вимагає, щоб ми визнавали наші творчі досягнення як видимий прояв нашої глибинної потреби всамовираженіі. Ця творча здатність не потребує того, щоб виражатися в доларах або в продуктивності праці, щоб внести свій внесок в наше оздоровлення і в оздоровлення інших людей. Коли ми дозволяємо іншим експлуатувати, судити, контролювати наші вроджені здібності і таланти, ми ризикуємо своїм здоров`ям.

Подумайте про що-небудь, ніж ви можете пишатися, з того, що зробили сьогодні, на цьому тижні, в цьому році. Похваліть себе за це сповна. Пам`ятайте про це, хоча це щось більше, ніж розуміння розумом. Вважайте себе правою в своєму серці. Якщо ми самі не будемо високо оцінювати свої здібності та досягнення, то ніхто не буде цього робити. Сам себе не похвалиш - ніхто не похвалить.