Перші місяці життя дитини не завжди викликають тільки позитивні емоції і почуття. Після пологів у молодої мами може виникнути післяпологова депресія. Це серйозний стан, що вимагає лікування.

Депресія після пологів у молодих мам

Планування дитини, вагітність зазвичай приносять жінкам радість. Але оскільки фізичне і психологічне здоров`я жінки після народження дитини піддається змінам, іноді молоді мами стикаються з післяпологовий депресією. Консультує лікар-психотерапевт Олександр Баранчиков.

Перші місяці життя дитини не завжди викликають тільки позитивні емоції і почуття. Після пологів у молодої мами може виникнути післяпологова депресія. Це серйозний стан, що вимагає лікування.

Винні гормони і обставини. За статистикою, післяпологова депресія буває у 1-2 жінок з тисячі, причому частіше у первісток. Втім, в реальності депресія зустрічається частіше, просто не всі жінки звертаються за лікарською допомогою, і, відповідно, статистика їх не враховує. Починається депресія в термін від 2 днів до місяця після пологів і може тривати кілька місяців. Головна причина її виникнення - потужна гормональна перебудова, що відбувається в організмі жінки після пологів. У більшості недавніх породіль на цьому тлі виникають емоційні порушення, з`являються капризи, безпричинний плач, поганий сон ... У деяких ці порушення переходять в депресивний стан.
Найчастіше післяпологова депресія буває у жінок, які спадково схильні до виникнення афективних розладів. Емоційні розлади могли спостерігатися і до пологів - стерті або явні. Рідні цілком могли не помічати, що з жінкою відбувається щось недобре. І саме гормональна перебудова в цьому випадку є таким собі «спусковим механізмом», який спрацьовує, і психічний розлад стає помітним.
Причиною післяпологової депресії може бути і внутрішньоособистісний психологічний конфлікт. Спровокувати виражені емоційні порушення можуть складні відносини з чоловіком, хронічний стрес, підсвідоме небажання мати дитину, негативне ставлення до вагітності з боку батьків жінки, соціальні труднощі, наприклад, втрата роботи.

Якщо мова йде про справжню депресію, то без допомоги лікаря вам не обійтися
Потрібна допомога лікаря

Коли мова йде про справжню депресії з повним набором симптомів, лікарське втручання необхідне. Хоча б тому, що мова йде не тільки про здоров`я жінки, а й про безпеку дитини - в окремих випадках молоду матір може переслідувати нав`язлива ідея ... вбити дитину. Розумом жінка розуміє, що цього не зробить, але подібні невідступні думки можуть довести навіть до самогубства. Щоб виключити ймовірність подібного результату подій, жінку можуть госпіталізувати, а дитину перевести на штучне вигодовування.
Звичайно, таке відбувається дуже рідко, але і в інших випадках без допомоги лікаря не обійтися. Уявіть ситуацію, коли дитина лежить в своєму ліжечку, плаче, а жінка просто не може встати з ліжка, підійти до нього і погодувати. Тут необхідний психіатр.
Тактику лікування і місцеперебування пацієнта визначає лікуючий лікар, тому що родичі і сама жінка дуже часто не можуть адекватно оцінити тяжкість стану.
симптоми депресії

Постійно поганий настрій, туга (іноді з відчуттям «душевного болю», відчуттям важкості в грудях), апатія, тривога, млявість.
Добові коливання настрою, коли в першій половині дня істотно гірше, ніж ввечері (або навпаки).
Жінка віддаляється від чоловіка, сім`ї, друзів.
Знижується апетит, погіршується сон, ніщо не приносить задоволення, нічого не хочеться робити.
Жінку переслідують почуття провини, самоприниження, думки про суїцид.
Жінка відмовляється годувати дитину грудьми і доглядати за ним.
Нерідко трапляються запори, часом загострюються хронічні недуги.
Самооцінка знижується, увага розсіяна, думки сповнені похмурих прогнозів на майбутнє.

Якщо ви виявили у себе такі ознаки, потрібно здатися фахівця - психотерапевта чи психіатра. Якщо ж такі симптоми з`явилися у ваших подруг або родичок, переконайте їх в необхідності звернутися до лікаря.

Основний метод лікування післяпологової депресії - медикаментозний. Йдеться про застосування сучасних антидепресантів в поєднанні з препаратами інших груп за призначенням лікаря. І хоча психологічний вплив на пацієнтку також дуже важливо, воно не може розглядатися як альтернатива - медикаменти та психотерапію застосовують у поєднанні. А вирішити, що «прописати» в більшому обсязі - ліки або «розмови», може тільки лікар! Якщо він встановить легку форму депресивного синдрому - без небезпеки для життя самої мами і її малюка, то, звичайно, пріоритет він віддасть саме психотерапії. До речі, такий стан часто буває пов`язано з якимись стресовими факторами, не пов`язаними з пологами (розбіжності в сім`ї, брак грошей та ін.).
Родичі - допомога, а не перешкода

Говорячи про психотерапії, ми маємо на увазі і сімейну її різновид. Рідні взагалі відіграють особливу роль в одужанні жінки. Якщо у молодої мами трапилася депресія, близькі люди повинні проявити максимум терпіння і розуміння. Чоловікові нелегко усвідомити, що з появою дитини він перестав бути головною фігурою в житті дружини. Деякі чоловіки, відчуваючи брак уваги, починають ображатися, замикаються в собі, що завдає жінці додаткову травму. Але як би вона не вередувала, які б безглузді, на погляд чоловіка, вимоги ні пред`являла, йому треба набратися терпіння, не конфліктувати, бути тактовним, оточувати дружину турботою. Те ж саме відноситься і до інших родичів, в першу чергу до матерям. Нерідко вони оточують своїх дочок надлишкової опікою, не розуміючи, що вони вже виросли і самі стали мамами. Тут потрібно максимум уваги, домашнього тепла, але ніякої нав`язливості!

Як боротися з післяпологовий депресією

Коли потрібно звертатися до лікаря?

- При прояві симптомів хвороби більше 2 НЕДЕЯ

- Втрата молодою мамою нормально функціонувати

- При не здатності впоратися з щоденними обов`язками і подіями

- При появі думок про заподіяння шкоди дитині або собі

- Почутті тривоги, страху і паніки протягом більшу частину дня.

Як лікувати післяпологову депресію:

Все залежить від виду і складності післяпологовий депресси. Варіанти лікування включають призначення заспокійливих засобів, антидепресантів, психотерапії. при годуванні грудьми, прийняття антидепресантів можливо під наглядом лікаря. Це рішення приймається тільки з лікарем.
Також дуже корисно використання для нормалізації емоційного і психологічного стану використання ефірних масел.
Існують ефірні масла, які не тільки зміцнять вашу нервову систему, але позбавлять від відчаю і невпевненості.
Ефірні масла від післяпологової депресії у жінок.
Ефірні масла:
шавлії мускатного, бергамоту, герані, ладану, жасмину, грейпфрута, меліси, троянди, мандарина, неролі .послеродовой психоз
Можна вибрати одне або кілька масел з наведеного вище списку,
але не більше 6 кап на ванну з емульгатором.
Бережіть себе, любите свого малюка і будьте щасливі!

Як же боротися з цим, і чи треба щось робити?

Відповім однозначно: боротися треба, інакше можна так глибоко заритися в себе, що потім без допомоги психоаналітика не обійтися. Перший і найголовніший ваш помічник - ваш чоловік! Люблячий, розуміє чоловік усвідомлює, що вам потрібна не тільки фізична, а й психологічна допомога. Чоловік - найближча і вірний вам людина, з яким ви можете поділитися своїми переживаннями, проблемами (не бійтеся цього, не варто замикатися в собі!), Спробувати разом знайти вихід із ситуації. Нехай ваш чоловік візьме на себе частину домашніх справ, годування малюка ночами (якщо ви годуєте з пляшечки), прогулянки з коляскою (Хоча б у вихідні дні). Обережно поясніть дружину, так скучила за вами, що потрібно зовсім небагато почекати (за приписом лікарів - місяць-два), і ваша сексуальне життя загориться новим вогнем. Адже тепер вам не буде заважати великий живіт, а прокинулася після пологів сексуальність знайде новий, ще більш барвистий фон. Більше відпочивайте. Під час сну малюка намагайтеся теж поспати, щоб набратися сил. Добре, якщо ви знайдете час зустрітися з подругами / друзями в кафе, сходити в кіно або просто пройтися по магазинах. Головне - відірватися від домашніх справ, розвіятися (навіть однієї години буде достатньо). Приведіть себе в порядок. Сходіть в салон краси, зробіть манікюр, педикюр, поміняйте свій образ, розслабтеся на масажі. Ваше прекрасне віддзеркалення в дзеркалі підніме не тільки настрій, але і вашу самооцінку. Якщо ви не годуєте грудьми, дозвольте собі випити. Ви можете влаштувати з чоловіком романтичну вечерю, поговорити по душам за келихом шампанського. Шукайте соратників. Напевно в пологовому будинку або на курсах підготовки майбутніх мам ви познайомилися з матусями вашого віку. Або у вас є родичі (друзі) з маленькими дітьми - спілкуйтеся з ними! Обмінюючись досвідом, ви зможете урізноманітнити своє життя, і від депресії не залишиться і сліду. Залучайте помічників. Ще ніхто не відміняв бабусь і дідусів. Попросивши їх допомогти з малюком, ви знайдете час для домашніх справ і відпочинку. Наостанок додам, що післяродова депресія - явище тимчасове. Те, наскільки глибоко і як довго ви будете відчувати її, залежить тільки від вас. Озирніться навколо - адже тепер у вас міцна, дружна родина, де вас вже троє (четверо / п`ятеро ...)! Подивіться на свого прекрасного малюка. Подумайте про те, що ви йому дуже потрібні, адже без мами він просто не зможе! ВИ ПОТРІБНІ !! Коли тут депрессовать? ..