Вживання білого рису може розвинути діабет

Відео: Рис і низкоуглеводная дієта. Чому булка краще? сушка

Виявляється, білий рис здатний спровокувати цукровий діабет. Люди, які вживають цей продукт частіше іншої їжі, ризикують заробити діабет 2 типу. До такого висновку прийшли фахівці з  Америки. Вчені порівняли отримані результати досліджень серед 350 тисяч людей з різних країн світу, куди увійшли: США, Японія, Китай і Австралія, і встановили взаємозв`язок між частим вживанням білого рису і цукровим діабетом.

Відео: Як схуднути! 11 продуктів, що псують вашу фігуру

Фахівці виявили, що ризик виникнення цукрового діабету на тлі заявленого продукту набагато вище у жінок, ніж у чоловіків. Кожна порція білого рису збільшує ризик розвитку діабету на 10%.

Білий сорт рису не такий корисний і поживний, як коричневий. У ньому менше харчових волокон, вітамінів і магнію. Крім того, білий рис має високі показники глікемічного індексу, тому люди, схильні до цукрового діабету, можуть підштовхнути розвиток цієї хвороби регулярним вживання рису білого кольору. 

Фахівці радять замість білого рису вживати гречану крупу або ячмінь. Гречка покращує кровообіг і запобігає закупорювання кровоносних судин.


Поділитися в соц мережах:

Cхоже