Фізичні вправи поліпшують рівновагу і якість життя при хворобі паркінсона

Відео: ХАТХА-ЙОГА ДЛЯ ЧОЛОВІЧОГО ЗДОРОВ`Я - відновлюємо свою чоловічу силу!

Для півмільйона жителів США, які живуть з хворобою Паркінсона, найпростіші повсякденні справи можуть бути справжнім викликом.

Результати нового дослідження, проведеного в Австралії, показують, що регулярні фізичні вправи можуть суттєво поліпшити рівновагу, знизити ризик падінь і підвищити якість життя у людей з хворобою Паркінсона.

Команда дослідників під керівництвом доктора Колліна Кеннінг (Colleen G. Canning) з університету Сіднея опублікувала результати своєї роботи в журналі Neurology.

Хвороба Паркінсона - це прогресуюче нейродегенеративне захворювання, яке тільки в США щорічно діагностують у 50 тисяч осіб. Початок захворювання, як правило, припадає на вік після 60 років, а чоловіки хворіють приблизно в 1,5 рази частіше, ніж жінки.

Захворювання викликане пошкодженням нервових клітин в головному мозку, які контролюють рухи. Тому хвороба Паркінсона супроводжується мимовільними рухами і тремором, порушенням рівноваги і координації, проблемами при ходьбі і вставання. У зв`язку з цим ризик падіння у людей з хворобою Паркінсона набагато вище, ніж у інших людей похилого віку. Приблизно 60% хворих повідомляють як мінімум про один такий епізод щороку, а 2/3 з них падають по багато разів, ризикуючи серйозно травмувати себе.

«Результат таких падінь - переломи, госпіталізація, біль, обмеження рухливості і страх перед повторними падіннями, який дійсно сильно впливає на якість життя хворих», - зазначає Кеннінг.

Фізичні вправи зменшують ризик падінь на 70%

В ході свого дослідження австралійські вчені вирішили перевірити, як спеціальні фізичні вправи впливають на ризик падінь у людей з хворобою Паркінсона, а також на загальну якість їх життя. Для цього була набрана група з 231 учасника.

Доктор Кеннінг і його колеги випадковим чином розділили учасників на групи. Одна група займалася фізичними вправами по 40-60 хвилин тричі на тиждень протягом 6 місяців, а інша група продовжувала вести свій звичний спосіб життя.

Вправи, що входять в програму, були призначені для зміцнення м`язів ніг і поліпшення рівноваги. Комплекс рекомендував фахівець з фізичної терапії. Більшу частину вправ учасники виконували під мінімальним наблюденіем- близько 13% вправ з хворими був присутній лікар.

Дослідники виявили, що учасники з хворобою Паркінсона легкого та середнього ступеня тяжкості, які брали участь в заняттях, стали падати на 70% рідше порівняно з групою, яка продовжувала вести свій звичний, в основному малорухливий спосіб життя.

Більш того, учасники, які займалися фізичними вправами, повідомили про поліпшення рухливості і рівноваги, зменшення страху перед падіннями і підвищенні загальної якості життя.

Коментуючи результати свого дослідження, доктор Кеннінг каже: «Ці результати дозволяють припустити, що програми фізичних вправ при хворобі Паркінсона під мінімальним лікарським наглядом сприяють зменшенню ризику падінь, і повинні починатися якомога раніше після постановки діагнозу».

До речі, це не перше дослідження, в ході якого вчені виявляють користь вправ для людей з хворобою Паркінсона. У 2012 році в журналі Archives of Neurology повідомлялося, що силові вправи, розтяжки і дихальні вправи можуть покращувати загальний фізичний стан і рухливість таких хворих.

А зовсім недавно дослідники з Каролінського інституту в Швеції виявили, що всього 6 годин помірної фізичної активності в день здатні знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона на 43%. Ці дані особливо актуальні для малорухомих сучасних людей.
Поділитися в соц мережах:

Cхоже