Сидіння перед екраном підвищує ризик гіпертонії у дітей

Відео: Гіпертонія - вино підвищує або знижує тиск

Нове дослідження, представлене на Всесвітньому конгресі з кардіології WHF, продемонструвало, що діти, які проводять більше 2 годин на день перед екраном телевізора або за відеоіграми, мають високий ризик гіпертонії в майбутньому.

Команда вчених на чолі з доктором Жилле Параді (Gilles Paradis) з Університету Макгілла в Канаді, заявляє, що такі діти мають в 2,7 рази більший ризик гіпертонії, причому діти з поганою фізичною формою мають в 3,4 рази більший ризик.

Вчені додають, що високий артеріальний тиск "пов`язане з ранніми маркерами серцево-судинних захворювань (ССЗ)".

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров`я (ВООЗ), у 2008 році в світі від серцево-судинних захворювань померло 17,3 мільйона чоловік. Якщо нічого не змінити, то після 2030 року щорічно від ССЗ буде вмирати більше 23 мільйонів людей.

Діти з високим артеріальним тиском, швидше за все, будуть страждати гіпертонією і в дорослому віці, не дивлячись на заходи, що вживаються.

Експерти Клініки Мейо в Рочестері (Міннесота) відзначають, що досить складно контролювати артеріальний тиск у дітей, тому що "не завжди зрозуміло, що вважати нормальними змінами тиску у дитини".

Багато часу перед екраном - це, за словами вчених, фактор ризику погіршення загального стану здоров`я, і гіпертонічної хвороби в тому числі.

Підвищений артеріальний тиск у дітей молодше 10 років, як правило, пов`язане з якимось початковим захворюванням. Але воно може розвинутися і за зовсім "дорослим" причин - ожиріння, неправильне харчування і відсутність фізичних навантажень.

Дослідники говорять, що відсутність фізичної активності пов`язане з серцево-судинними захворюваннями і є четвертою причиною смертності у світі. Гіподинамія і її наслідки щороку забирають як мінімум 3,2 мільйона життів.

Дорослі з підвищеним артеріальним тиском найчастіше стають жертвами інсульту, інфаркту міокарда, серцевої і ниркової недостатності. Тому правильна корекція тиску в дитинстві має величезне значення для майбутнього здоров`я.

Фізична активність захищає від ССЗ

Для подальшого вивчення факторів, які можуть впливати на артеріальний тиск у дітей, вчені спостерігали 630 дітей у віці від 8 до 10 років, які були фізично неактивними і мали високий ризик ожиріння.

Кілька фактів про здоровий серце:

• Ризик інфаркту міокарда та інсульту підвищується при палінні, неправільномпітаніі і відсутності фізичної активності.
• Обмеження солі та введення в раціон як мінімум 5 овочевих або фруктових страв щодня - це шлях до профілактики інфаркту.
• 30 хвилин помірної фізичної активності в день (аеробіка) захищають отінфаркта і інсульту.

Команда дослідників провела 5 вимірювань артеріального тиску і проаналізувала фізичну активність суб`єктів протягом 1 тижня з допомогою акселерометра - носиться пристрою, який вимірює руху.

Діти також заповнили анкети, в яких відповідали на питання про свою фізичну активність, перегляді ТБ, відеоіграх, навчанні та хобі.

Потім вчені перевірили фізичну форму дітей за допомогою стандартного тесту на велосипеді, виміряли зріст і вагу, оцінили ступінь статевого дозрівання.

Враховувалася також соціально-економічна база і спадковість. Дослідники відзначали історію гіпертонічної хвороби у батьків і інші фактори.

Результати показали, що діти, які сиділи перед екраном більше 2 годин на день, мали в 2,7 рази більший ризик підвищеного діастолічного АТ. Вчені кажуть, що у дітей з ожирінням цей ризик був ще вище.

У своїй статті доктор Параді пише: "Наші дані підтверджують, що регулярна фізична активність захищає дітей від ризику ССЗ. Фізична активність подовжує життя, незалежно від спадкових факторів, і захищає від багатьох інших проблем зі здоров`ям".

Їх дослідження відкриває перед лікарями і батьками нові стратегії для зниження числа серцево-судинних захворювань. Потрібно просто змушувати дітей більше рухатися.

Шрінат Редді (Srinath Reddy), президент Всесвітньої федерації серця і Фонду соціального здоров`я Індії, каже: "Високий тиск запрацювало репутацію тихої вбивці. Боротьба з раннім настанням гіпертензії у дітей життєво важлива".

щоб зменшити "смертність в майбутніх поколіннях", Редді пропонує вести боротьбу з сидячим способом життя, який все частіше прищеплює дітям сучасна цивілізація.

Всесвітня організація охорони здоров`я рекомендує дітям (!) Кожен день по 60 хвилин помірної або інтенсивного фізичного навантаження. Дорослі повинні виконувати трохи меншу норму - 150 хвилин навантаження помірної інтенсивність за тиждень.