Rem-сон парадоксальний сон. Основні теорії сну

Відео: Михайло Радуга - Вихід з тіла за 3 дня. день 1.2

Протягом нормального нічного сну періоди REM-сну тривалістю 5-30 хв зазвичай з`являються в середньому через кожні 90 хв. Якщо людина дуже стомлений, тривалість кожного періоду REM-сну коротшає, і цей сон навіть може бути відсутнім. З іншого боку, у міру відновлення сил протягом ночі тривалість епізодів REM-сну у людини значно зростає.
Далі перераховані деякі з важливих характеристик REM-сну.

1. REM-сон, як правило, супроводжується жвавим сновидінням і активними рухами мускулатури тіла.
2. Під час REM-сну людини важче розбудити сенсорними стимулами, ніж під час медленноволнового сну, але все ж люди зазвичай спонтанно прокидаються вранці під час епізоду REM-сну.

3. м`язовий тонус у всьому тілі надзвичайно зменшене, що вказує на сильне гальмування спінальних моторних центрів.
4. Частота серцевих скорочень і дихальний ритм зазвичай стають нерегулярними, що характерно для стану сновидінь.

5. Незважаючи на різке гальмування периферичних м`язів, здійснюються нерегулярні м`язові рухи, які доповнюють швидкі рухи очей.
6. Мозок при REM-сон має високу активність, і загальний мозковий метаболізм може підвищуватися на 20%. На електроенцефалограмі реєструються типові мозкові хвилі, подібні до тих, які характерні для неспання. Цей тип сну називають також парадоксальним сном. Парадокс полягає в тому, що людина може спокійно спати при вираженій активності мозку.

Відео: Сон.Самое вивчене явленіе.Документальний фільм

Отже, під час REM-сну мозок досить активний. Однак мозкова активність не надсилається відповідними шляхами, здатним змусити людину повністю усвідомити навколишню ситуацію і, отже, по-справжньому прокинутися.

Основні теорії сну

Подання про розвиток сну під дією активного гальмівного процесу. Згідно ранньої теорії сну, він розвивається в зв`язку з тим, що збуджують області верхньої частини стовбура мозку (ретикулярна активує система) просто стомлюються протягом робочого дня і в результаті стають неактивними. Таке уявлення називають пасивною теорією сну. Важливий експеримент змінив цю точку зору на користь сучасного думки про розвиток сну в результаті активного гальмівного процесу. Було доведено, що перетин мозкового стовбура на рівні середньої частини моста створює мозок, який ніколи не спить. Іншими словами, по-видимому, в стовбурі мозку нижче рівня середини моста є якийсь центр, необхідний для розвитку сну шляхом гальмування інших частин головного мозку.

стимуляція деяких специфічних ділянок мозку може викликати сон, дуже схожий на нормальний. Далі перераховані деякі з цих областей.
1. Найпомітнішою областю, стимуляція якої викликає майже нормальний сон, є ядра шва в нижній половині моста і в довгастому мозку. Ці ядра представлені тонким шаром специфічних нейронів, розташованих по середній лінії. Нервові волокна від цих ядер поширюються місцево, до ретикулярної формації стовбура мозку, а також вгору, до таламус, гіпоталамус, більшості областей лімбічної системи і навіть до нової корі великого мозку. Крім того, волокна поширюються вниз до спинного мозку, закінчуючись в задніх рогах, де вони можуть гальмувати входять сенсорні сигнали, включаючи больові.
Відомо також, що багато закінчень нервових волокон від ядер шва секретують серотонін. Після введення тваринам ліків, які блокують утворення серотоніну, ці тварини часто не можуть заснути протягом декількох днів. Це дозволяє вважати серотонін головним медіатором, пов`язаним з розвитком сну.

2. Стимуляція деяких областей ядра одиночного тракту може також викликати сон. Це ядро довгастого мозку і моста є кінцевою станцією для вісцеральних сенсорних сигналів, що входять в мозок в складі блукаючих і язикоглоткового нервів.

Відео: Як фази сну впливають на здоровий сон

3. розвитку сну також може сприяти стимуляція декількох областей проміжного мозку. До них відносять: (1) ростральну частина гіпоталамуса, головним чином область над зоровим перекрестом (супрахіазмальная) - (2) деякі області дифузних ядер таламуса.