Йога для підшлункової залози при панкреатиті

Відео: Йога для гормонів - стимуляція наднирників і підшлункової

Підшлункова залоза і йогаЙога вже багато тисячоліть залишається надійним і перевіреним методом лікування. Суть методу в тому, що він спонукає організм активізуватися і пробуджувати всі свої структури і функції. Регулярно практикуючи певного виду вправи, ви покінчите з запорами, депресією, надмірною вагою, головними болями і тому подібним. А що ще цікаво, йога здатна усунути такі серйозні хвороби, як епілепсія, панкреатит (запалення підшлункової залози), діабет.

Йогу може практикувати будь-яка людина. Вправи даної методики лікування підходять як молодим, так і літнім людям, дітям, жінкам і чоловікам, і не вимагають фінансових вкладень.

Хочеться відзначити терапевтичний вплив йоги в лікуванні панкреатиту. Відомо, що причина хронічних хвороб - це зміни в тонусі гладкої мускулатури. Одним зусиллям волі гладкі м`язи контролювати неможливо, зате використання йоги для підшлункової залози дозволяє, освоївши невеликий комплекс лікувальних вправ, протидіяти розвитку ускладнень.

  • Лежачи на животі, встановіть долоні на рівні грудей. Підніміть корпус, спираючись на руки. Прогніть талію. Простежте, щоб таз не відривається від підлоги. При цьому відхиліть назад голову. Поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу 5 разів.

Відео: Психосоматика: Підшлункова залоза. Панкреатит. діабет

Ця вправа сприяє зміцненню м`язів грудей, шиї, рук, живота і поліпшенню структури підшлункової залози.

  • Ляжте на живіт, ноги зігніть в колінах, руками візьміть себе за щиколотки. Слідкуйте за тим, щоб руки були прямими, а спина була прогнути. Здійснюйте рухи, що гойдають понад шість разів. Вправа налагоджує травну систему, підтягує м`язи живота.

Вправи, спрямовані на лікування підшлункової залози і прилеглих органів черевної порожнини, характеризуються напругою м`язів, тим самим сприяючи їх зміцненню. Таким чином, гладка мускулатура згодом знайде необхідний їй тонус.

Однак не вся гімнастика йоги однаково корисна. У даного методу є і строгі протипоказання. Наприклад, не варто виконувати будь-які вправи при апендициті, загостренні панкреатиту, грижах. Якщо ви помітили, що ваше самопочуття погіршилося після занять, а підшлункова залоза нагадує про себе частіше, припиніть заняття.

Відео: Трехлебов А.В. (Ведагор) - Лікування підшлункової залози

Асани йоги для підшлункової залози

Йога при панкреатитіЛікування підшлункової залози за допомогою йоги передбачає виконання спеціального комплексу вправ. Позбутися від захворювань шлунково-кишкового тракту допоможуть асани, що володіють цілющими властивостями.

Паванмуктаасана. Ця поза сприятливо діє на черевні органи, активізує підшлункову залозу, а також позбавляє від тяжкості в шлунку і запорів. Для того щоб виконати вправу, необхідно встати на підлогу, опустивши руки вздовж тіла, а потім підняти праву ногу, зігнути її і притиснути до грудей. Ліву руку слід покласти на коліно, а правою обхопити кісточку ноги. У цій позиції потрібно перебувати близько 6 секунд, після чого приймається вихідне положення. Через кілька секунд необхідно повторити вправу для іншої ноги. Для досягнення бажаного лікувального ефекту цю асану йоги рекомендується робити щодня 6 разів.

Пашчімоттанасана. Дана вправа стимулює роботу внутрішніх органів, позитивно впливає на підшлункову залозу, а також сприяє лікуванню від цукрового діабету. Для його виконання потрібно сісти на постеленний, на підлогу килимок, витягнути перед собою ноги, дотягнутися руками до щиколоток і покласти голову на коліна. Ця вправа рекомендується повторити 3 рази.

Слід враховувати, що асани йоги мають певні протипоказання, тому перед їх виконанням бажано попередньо проконсультуватися з лікарем.

Мудрі для підшлункової залози

Мудрі для підшлункової залозиЗавдяки певному розташуванню кистей рук, людина може домогтися не тільки зміни своєї свідомості, а й вилікувати деякі захворювання. Для того щоб поліпшити стан здоров`я, ви можете практикувати різні мудрі для підшлункової залози.

Матангі-мудра знімає внутрішнє напруження, полегшує болі, покращує травлення і позитивно впливає на підшлункову залозу.

Спосіб виконання. Стуліть долоні на рівні сонячного сплетіння, а потім випрямити середні пальці і з`єднайте їх. Протягом 4 хвилин сконцентруйтеся на диханні в області, розташованої між грудиною і черевною порожниною. Дане вправу потрібно виконувати щодня по 3 рази.

Відео: Оздоровлення печінки і підшлункової залози

Апанамудра має протизапальну дію, а також сприяє усуненню такої хвороби, як цукровий діабет. Для того щоб її виконати слід з`єднати на кожній руці подушечки безіменних, великих і середніх пальців, а мізинці і вказівні пальці випрямити. Після цього потрібно прийняти зручну позу, покласти долоні, складені в мудру на стегна, і перебувати в такому положенні близько 15 хвилин, подумки представляючи навколо свого тіла сяйво.

Будьте розсудливі. Перш ніж практикувати дані методи курації панкреатиту, навіть якщо захворювання протікає на даний момент не в гострій формі, проконсультуйтеся з лікарем на предмет його корисності.


Поділитися в соц мережах:

Cхоже