Що допомагає від запору під час вагітності?

Порушення в процесі дефекації або відхилення під час спорожнення кишечника, саме так характеризується прояв запору у вагітної жінки. Якщо ці порушення носять одиничний характер, то хвилюватися з цього приводу не варто. Набагато гірше при проблемах з випорожненням кишечника, якщо вони набувають хронічного характеру і особливо на ранньому терміні або після 36-го тижня виношування дитини. Якщо встановлено факт застою калових мас, то потрібна допомога при запорах при вагітності.

Труднощі з випорожненням у жінки, яка готується стати матір`ю, впливає на збільшення навантаження в першу чергу на печінку. При цьому порушується мікробіологічне рівновагу, і починаються патологічні зміни в кишечнику і шлунку, можливі також зміни в жіночих статевих органах. Перша допомога вагітним при запорах полягає в зміні раціону харчування, встановлення правильного раціону, встановлення правильного режиму. З того, що допомагає при запорах у вагітної не тільки в лікуванні, але і в попередженні рецидиву, харчові волокна відіграють першорядну роль.

Сирі овочі, фрукти, містять багато клітковини і допоможуть позбутися від запору незалежно від терміну виношування. Регулярне споживання вівсяної і гречаної каші сприяє профілактиці проблем з дефекацією. Необхідно знати, що надмірне споживання продуктів, харчування всухом`ятку, це не те, що допоможе при запорах під час вагітності, а навпаки посилить проблему. Ще допомагає від запору під час вагітності постійний рух. Якщо за станом здоров`я або особливостей протікання виношування, жінка не може дозволити собі активні фізичні навантаження, то, по крайней мере, тривалі пішохідні прогулянки на свіжому повітрі або відвідування басейну доступні жінці на будь-якому терміні вагітності і посприяють позбавлення від проблеми.

Комплекс спеціальних вправ, а також індивідуально підібраний масаж саме те, що допоможе вагітної від запору. До того ж такі методи крім активізації перистальтики та усунення проблем з випорожненням кишечника, зміцнюють м`язи, підвищують насиченість крові киснем, покращують загальне самопочуття. Серед основних методів, що допомагають від запору при вагітності, є збалансоване харчування, прийом їжі невеликими порціями і часто, не менше п`яти разів на день. При цьому бажано вживати їжу в строго певний час і комфортної температури, не дуже холодною і не гарячою.

У перелік оптимальних продуктів, що сприяють розслабленню кишечника і полегшують процес дефекації, входять:

• хліб з борошна грубого помелу;
• масла рослинного походження;
• кисломолочна продукція, за винятком твердого сиру;

У той же час необхідно виключити зі свого раціону білий хліб, горіхи, рис, манну крупу, а також міцний чай, бобові та обмежити споживання смородини, суниці. Що допомагає жінкам в період виношування дитини від труднощів з дефекацією позбутися швидко і без шкідливих наслідків так це нетрадиційна терапія. Сеанси ароматерапії, чаї з екстрактом кульбаби, мальви, ванни з піною, прекрасно допомагають впоратися з тривожним станом, розслабити мускулатуру при спастичних запорах.

При схильності до анемії, залізовмісні препарати, які сприяють розвитку застійних явищ в кишечнику, можна замінити заняттями спеціальної лікувальної йогою для вагітних. Добре допомагають при усуненні застійних явищ в кишечнику безпечні гомеопатичні препарати, дозволені вітамінно-мінеральні добавки. У будь-якому випадку навіть якщо, здається, що вже нічого не допомагає від запору при вагітності, впадати у відчай не варто. Необхідно враховувати, що реакцію жінки в період виношування дитини важко передбачити, тому треба шукати саме той засіб, який допоможе позбутися від застою в кишечнику даній людині.