Плавання нормалізує артеріальний тиск

Відео: Програма зниження високого артеріального тиску

Американські дослідники вважають, що стабілізувати артеріальний тиск можна регулярно займаючись плаванням, при цьому, не беручи лікарських препаратів.

Провівши дослідження вченими, було встановлено, що систолічний тиск знижується в результаті заняття плаванням. У дослідженні були задіяні добровольці, які мають гіпертонію початковій стадії або предгіпертонію, у віці старше 50 років, які протягом 12 тижнів відвідували басейн. З`ясувалося також, що у добровольців рівень холестерину і глюкози, а також кількість жиру і маса тіла за час проведення експерименту не змінилися, але покращився стан кровоносних судин.

Як вважають фахівці, для людей похилого віку, які ведуть активне життя, плавання є прекрасним способом стабілізації артеріального тиску.