Клітковина продовжує життя після інфаркту

Відео: Тренування після ІНФАРКТУ !! Микола Ясинівка у Папи Сміта

Попередні дослідження підтвердили, що люди, які вживають багато клітковини, мають низький ризик серцево-судинних захворювань.

Тепер нова наукова робота, опублікована в BMJ, передбачає, що багата клітковиною дієта допомагає прожити довше після перенесеного інфаркту.

Щороку в Сполучених Штатах діагностують близько 1 мільйона випадків інфаркту міокарда.

Згідно з даними Національного інституту серця, легенів і крові США, переважна більшість пацієнтів одужують і ведуть активну, повноцінне життя. Але тривалість життя після перенесеного інфаркту залежить від змін способу життя, які вони зроблять.

Дослідницька команда на чолі з доктором ShanshanLi з відділення епідеміології та харчування Гарвардської школи громадського здоров`я в Бостоні заявляє, що це дуже важливе відкриття, яке допоможе всім пацієнтам, які відновлюються після інфаркту.

Вчені організували велике дослідження з метою визначити, як підвищене споживання клітковини позначається на здоров`ї таких пацієнтів в довгостроковій перспективі.

Вони використовували дані національного дослідження NHS (Nurses `HealthStudy), в якому брали участь 121 700 жінок-медсестер, а також дані дослідження HealthProfessionalFollow-upStudy, що включав 51 529 чоловіків, що працюють в сфері медицини. Учасники обох досліджень кожні 2 роки заповнювали анкети, в яких вказували особливості свого способу життя і раціону.

Підвищене споживання клітковини «знижує загальний ризик смерті на 25%»

Команда ідентифікувала 2 258 жінок і 1 840 чоловіків, які вижили після першого інфаркту міокарда (ІМ). Протягом 9 років спостереження 682 жінки і 451 чоловік з цього списку померли.

Всі суб`єкти були розділені на п`ять груп, в залежності від норми споживання клітковини після перенесеного інфаркту - показники до інфаркту до уваги не бралися.

Дослідники виявили, що підвищене споживання клітковини після цієї події може істотно продовжити життя пацієнтам. Вони підрахували, що учасники з верхньої квінтами по нормі споживання клітковини мали на 25% менший ризик померти протягом 9 років спостереження (незалежно від причин смерті) в порівнянні з пацієнтами з нижньої квінтами.

У верхній квінтами також відзначений на 13% менший ризик смерті від серцево-судинних захворювань, таких як інсульт, повторний ІМ, серцева недостатність.

В цілому, команда прийшла до висновку, що чим більше клітковини споживає пацієнт, тим більша ймовірність дожити до старості. Ці результати залишаються значущими навіть після додавання в аналіз таких факторів, як вік, супутні захворювання, інші продукти в раціоні і чинники способу життя.

Потім вчені проаналізували ефекти трьох різних типів клітковини - злакових, фруктів і овочів. Вони виявили, що тільки клітковина злакових асоціюється зі збільшенням тривалості життя після інфаркту. Головним джерелом клітковини для учасників дослідження були пластівці і каші на сніданок.

Оскільки ризик смерті після одного разу перенесеного інфаркту завжди вище, ніж у загальній популяції, вчені говорять, що такі пацієнти мають сильний стимул змінити свій спосіб життя. Але більшість з них після інфаркту отримують лікарські препарати, і деякі сподіваються тільки на таблетки, думаючи, що власні зусилля докладати необов`язково.

Учениепішут: «Необхідне проведення подальших досліджень, які допоможуть вивчити чинники способу життя, їх комбінації і вплив на довгостроковий прогноз для пацієнтів, які перенесли інфаркт міокарда».

Відповідно до «дієтологічних посібниками для американців» (Dietary Guidelines for Americans) департаментів сільського господарства, охорони здоров`я та людських ресурсів США, жінки повинні споживати як мінімум 25 грамів клітковини в день, а чоловіки - не менше 38 грамів. Незважаючи на це, менше 5% американців слідують зазначеним рекомендаціям.

Люди, які споживають багато клітковини, отримують багато переваг. На початку цього року медичне видання Medical News Today повідомляло про те, що багатий клітковиною раціон захищає не тільки від ожиріння і діабету, але і від астми.

За інформацією Клініки Мейо, багато фруктів, особливо малина, яблука і груші, служать відмінним джерелом клітковини. Інші хороші варіанти - це злаки, горіхи, артишок, брокколі, зелений горох і більшість овочів.