Горіхи є прекрасним помічником в лікуванні хвороб серцево-судинної системи

Відео: Квасоля при цукровому діабеті. Рецепти страв з квасолі для діабетиків

Важко знайти ще більш корисний плід, ніж звичайний волоський горіх, який доступний практично кожному.

Горіхи - це цілий джерело різних мікроелементів, а також вони містять велику кількість вітамінів.

Крім того, вони чудово підходять для ранкового прийому їжі, так як завдяки своїй високій калорійності, дозволяють отримати заряд бадьорості і не відчувати почуття голоду до самого обіду.

Однак вчені зовсім недавно дізналися ще про одне унікальній властивості горіхів.

З`ясувалося, що ті люди, які часто включають в свій раціон горіхи, набагато менш схильні до захворювань серця і судин. За твердженням вчених, ризик появи захворювань серцево-судинної системи знижується на двадцять відсотків у любителів горіхів. Також вчені додали, що якщо не вживати надмірну кількість цього продукту харчування, то виключається ризик збільшення маси тіла. Щоб прийти до таких висновків, американські вчені з інституту раку провели спеціальне дослідження, в якому взяли участь понад сімдесят шість тисяч жінок.

Експеримент завершився через двадцять років.

Ретельному обстеженню піддалася група добровольців, яка постійно включала в свій раціон харчування горіхи. Виявилося, що досить вживати горіхи п`ять або шість разів на тиждень, щоб ймовірність розвитку хвороб серця істотно знизилася. Крім благотворного впливу горіхів на серце, даний продукт харчування дозволяє істотно знизити ризик розвитку онкологічних захворювань. За деякими даними цей показник знижується на 11 відсотків.

Слід згадати і про той факт, що ще з давніх часів люди знали про лікувальні властивості горіхів. Цей поживний продукт застосовували при хворобах шлунка і печінки. Також в давнину горіхи вживали при болях в нирках. Згідно з новими дослідженнями вчених, цей продукт позитивно впливає не тільки на чоловічу статеву функцію, а й на жіночу.

Крім того, ці поширені плоди допомагають імунній системі боротися з паразитами і різними інфекційними захворюваннями.