Голодування і його особливості

Відео: Літня лекція про голодування

Протягом тисячоліть голодування використовувалося як засіб фізичного і духовного очищення.

Голодування використовується в якості оздоровлення та очищення з початку писемної історії людства.

Перевага голодування полягає в наступному:
1) очищає організм від продуктів обміну і інших отруйних і токсичних речовин;
2) прискорює процес виділення шлаків;
3) очищає травний тракт від гнильних бактерій;

4) омолоджує клітини і тканини організму і весь організм;
5) підвищує енергетичний рівень;
6) стимулює гармонійну роботу всіх частин організму;

7) стимулює ефективне травлення і засвоєння їжі;
8) зміцнює здатність мислити;
9) нормалізує тиск крові при гіпертонії.

Основна теорія, на якій заснована методика голодування, полягає в тому, що під час голодування відбуваються підвищене виділення з організму шлаків, а також видалення продуктів обміну через шкіру, легені, нирки, кишечник і інші органи виділення.

При правильному підході до голодування можна знайти нев`янучу молодість. Коли життєві сили організму падають нижче норми, тоді перед вами постають все фізичні і навіть психологічні проблеми. Голодування зберігає життєві сили. Під час голодування життєва енергія виконує очисну роботу в організмі. Організм самоочищається, самолечітся і самовідновлюється.Але є і протипоказання до голодування. Це перш за все перелічені нижче захворювання:
1) схильність до тромбозу судин або захворюванням крові;
2) серцево-судинні захворювання;
3) низький артеріальний тиск;
4) анорексія (відсутність апетиту);
5) булімія (різке посилення почуття голоду);

6) пухлини;
7) кровоточать виразки;
8) деякі види ракових захворювань;
9) юнацький діабет;
10) подагра;

11) захворювання печінки;
12) захворювання нирок;
13) перенесений інфаркт міокарда;
14) вагітність;
15) будь-яке захворювання, яке потребує тривалого прийому ліків.

Голодування протипоказане в дитячому віці, жінкам в період годування груддю.

Види голодування і їх відмінні риси

Голодування відрізняються одне від іншого кількісно і якісно. Кількісне відмінність полягає в термінах проведення голодування. Якісна відмінність полягає в способах проведення. Голодування бувають: повне, завершене, і неповне, перерване. Розрізняють три стадії процесу голодування і відновлення. Протягом кожної стадії в організмі відбуваються особливі процеси, які і дали назву цих стадіях.

період голодування

перша стадія носить назву харчового збудження. Тривалість її зазвичай складає 2-3 дні. Людину дратують будь-які сигнали їжі: її вид і запах, розмови і думки про їжу, звук столового посуду та ін. Вони провокують слинотеча, бурчання в животі, відчуття голоду-сон стає неспокійним, підвищується дратівливість, буває поганий настрій. Вага тіла зазвичай швидко знижується (втрата ваги до 1 кг на добу). Жага зазвичай невелика.

Коли людина відмовляється від звичного харчового режиму і не задовольняє відчуття голоду, з цього моменту починає працювати власна свідомість по наведенню в ньому порядку. Людина свідомо терпить голод і тим самим дисциплінує, ставить під контроль почуття смаку і голоду. Погіршення сну, дратівливість на цій стадії голоду говорять про внутрішню боротьбу і підпорядкуванні почуттів волі людини. Регулярне голодування раз в 1-2 місяці по 2-3 дня змінює звички людини, створює якісно іншу особистість.

Стадія харчового збудження може служити своєрідним тестом, що виявляє «сміття» в свідомості людини. Всі негативні почуття і думки, що виникли протягом цих 2-3 днів, і є цим «сміттям». Прибравши його, людина стає більш цілісним і потужним енергетично, а отже, більш успішно протистоїть несприятливих умов і хвороб.

Стадія харчового збудження є легким стресом для організму. Він в першу чергу викликає активізацію гіпоталамуса, який починає виділяти гормони, що впливають на залози внутрішньої секреції для пристосування організму до існування без їжі.

Якщо голодування триває більше доби, гіпоталамус продовжує регулювати пристосування організму до голоду і виділяти тканинні нейрогормони. З їх допомогою здійснюються пристосувальні реакції організму, які спрямовані на підтримку імунної системи.

У перші 3-4 дні голоду з організму через сечовивідні шляхи, шкіру, кишечник, відразу виводяться зайвий натрій, «зайва вода». Разом з цим нормалізується білковий обмін, що призводить до зникнення набряків будь-якого походження. Ви зможете позбутися від тих захворювань, які активізувалися в період цієї стадії.

друга стадія носить назву наростаючого ацидозу. Починається ця стадія з 2-3-го дня голодування і закінчується першим ацидотический криз на 6-10-й день голоду. На 3-5-й день утримання від їжі відчуття голоду кілька знижується, а іноді і повністю зникає, тоді як спрага в цей час підвищується.

Але іноді відчуття голоду зберігається під час всього курсу голодування. У більшості голодуючих відзначається наростаюча загальмованість. Іноді, особливо вранці, деякі хворі скаржаться на головний біль, запаморочення, нудоту, слабкість. Ці симптоми в значній мірі слабшають або повністю зникають після прогулянки, пиття лужних вод ( «Боржомі»).

Відзначаються наростаючий білий або сірий наліт на мові, сухість у роті, запах ацетону з рота, сухість і блідість шкірних покривів. У деяких хворих спостерігається невелике загострення проявів супутніх хронічних соматичних захворювань. Зниження ваги досягає 300-500 г на добу. Всі ці ознаки виявляються у голодуючих з різною інтенсивністю до 6-10-го дня голодування, після чого досить швидко стан хворих змінюється.

На стадії наростаючого ацидозу в організмі триває робота, розпочата попередньою стадією: «вимітаються», «видавлюються» зайві і чужорідні елементи з організму.

Цим пояснюються наростаючий білий і сірий наліт на мові, сухість мови і губ -симптоми виведення шлаків.

Починаючи з 2-3-го дня голодування якісно змінюється секреція шлунково-кишкового тракту. Припиняється виділення соляної кислоти. На її місці в просвіт шлунка проникають ненасичені жирні кислоти і білки, які активізують тканинний нейрогормон холецистокінін, який пригнічує відчуття голоду.

Тому з 3-4-го дня голодування люди не відчувають потягу до їжі. Також ненасичені жирні кислоти забезпечують виражений жовчогінний ефект, який сприяє очищенню печінки і жовчного міхура від старої, застояної жовчі, частково нормалізує їх функції.

З 7-9-го дня голодування шлункова травна секреція цілком припиняється, замість неї з`являється так звана спонтанна шлункова секреція - це важливий пристосувальний механізм, що знижує втрату білків і забезпечує організм постійним припливом амінокислот - будівельного матеріалу, що використовується для побудови і відновлення білків найбільш важливих органів .

Якщо під час голодування людина буде вживати якесь харчування, навіть в мінімальних дозах, то можливий розвиток явища дистрофії. Це пояснюється тим, що періодичне збудження перистальтики шлунка і кишечника невеликою кількістю їжі не викликає пригнічення діяльності травних залоз, і відчуття голоду зберігається.

При цьому йде порушення нормального процесу обміну речовин. Організм своєчасно не переключається на внутрішнє харчування, і патологічні зміни в клітинах можуть початися значно раніше використання його власних внутрішніх запасів.

При повному ж голодуванні, коли людина отримує тільки воду, таких дистрофічних явищ немає. Організм пристосовується на певний строк до внутрішнього харчуванню своїми запасами жирів, вітамінів, білків, мінеральних солей і вуглеводів.

Таким чином, зголоднів всю стадію «наростаючого ацидозу», людина різко активізує захисні сили організму, знищує патогенну мікрофлору в організмі, позбавляється від найбільш «страшних» шлаків, дає хороший фізіологічний спокій органам травлення і нервової системи.

третя стадія носить назву компенсації, або адаптації.

Тривалість цієї стадії у кожної людини індивідуальна. В середньому вона починається на 6-10-ту добу голоду, а припиняється на 40-70-е. Її тривалість залежить від запасів жиру в організмі. Чим їх більше, тим довший ця стадія.

У цю стадію на 6-10-й день протягом дня, можливо, декількох годин, часто вночі, в стані голодуючого настає різкий перелом - «ацидотический криз». Значно поліпшується самопочуття, слабшає або повністю зникає почуття фізичної слабкості, проявляються бадьорість, гарний настрій, припиняються різні неприємні відчуття в тілі, зникають загострилися в попередню стадію голоду захворювання.

У багатьох голодуючих ця стадія протікає хвилеподібно, причому світлі проміжки спочатку бувають незначними, а потім стають все довшими. Добова втрата ваги в цей період мінімальна - 100-200 г на добу. Психічний стан поліпшується. Потім настає другий «ацидотический криза», під час якого відбуваються погіршення самопочуття, активація хронічних захворювань.

Він триває так само, як і перший, але симптоми прояву захворювань можуть бути виражені сильніше.

Після того як пройде другий ацидотический криза, організм людини практично відновлено. Вага тіла втрачається по 50-100 г на добу. Це продовжується до тих пір, поки в організмі є ще другорядні тканини, які можна розщеплювати. Закінчується цей період появою сильного почуття голоду і очищенням мови.

Це вказує на закінченість процесу фізіологічного голодування і зцілення.

Після цього необхідно відновити прийом їжі. Якщо цього не зробити, то почнеться патологічний голодування, під час якого відбуваються незворотні процеси, які підірвуть не тільки здоров`я людини, але і його життя.

За час тривалого голоду клітини деяких органів кілька разів повністю оновлюються, в них закріплюється здоровий генетичний апарат і зникає здатність до різного роду переродження, пов`язаних з мутаціями і іншими генними порушеннями. По термінах проведення голодування вважається повним або завершеним, коли людина пройшла через всі три стадії голоду.

Поділитися в соц мережах: