Дефіцит вітаміну d призводить до сезонного аффективному розладу

Відео: Правила відвідування солярію

Дефіцит вітаміну D асоціюється з підвищеним ризиком астми, онкологічних захворювань і хронічних болів.

Тепер дослідники з Університету штату Джорджія заявляють, що низький рівень вітаміну D збільшує ризик сезонного афективного розладу.

Дослідницька група на чолі з Аланом Стюартом (Alan Stewart) опублікувала результати цієї роботи в журналі Medical Hypotheses.

Сезонне афективний розлад (англ. Seasonal affective disorder, SAD) - це різновид депресії, яка починається восени і триває протягом усієї зими. Цим станом страждає до 10% населення Сполучених Штатів. Симптоми сезонного афективного розладу включають: тривожність, пригнічений настрій, слабкість, проблеми з концентрацією уваги, дратівливість, почуття провини і безнадії.

Хоча точну причину SAD дослідники не знають, численні наукові роботи дозволяють припустити, що цей стан може бути викликано нестачею сонячного світла в певні місяці або в певних географічних зонах. Сезонне афективний розлад частіше вражає жителів північних широт і регіонів, де переважно хмарно і мало сонця.

Одна з головних гіпотез полягає в тому, що при SAD брак сонця порушує біологічний годинник організму, які потрібні для правильної регуляції настрою, сну і гормонального фону. Інша гіпотеза свідчить, що недолік сонячних променів викликає дисбаланс нейромедіаторів в мозку, таких як дофамін і серотонін. Вони беруть участь в регуляції настрою.

Зв`язок між депресією і дефіцитом вітаміну D

За результатами останнього дослідження Стюарт і його колеги представили теорію про те, що дефіцит вітаміну D може бути причиною обох порушень, про які ми говорили вище. Іншими словами, обидва варіанти вірні, і в обох випадках винен гіповітаміноз D.

Кілька фактів про сезонне афективний розлад:
  • SAD найчастіше розвивається в молодості
  • Близько 75% пацієнтів з SAD - це жінки
  • Лікування включає антидепресанти і світлотерапії

Відео: Наслідки безсоння і нестачі сну

«Ми припустили, що дефіцит вітаміну D може бути не прямою причиною мозкових порушень при SAD, а, скоріше, причиною дисфункції деяких глибших, фундаментальних механізмів, які асоціюються, в тому числі, з депресією і сезонними розладами», - пишуть дослідники.

Вони відзначають, що рівні вітаміну D в організмі змінюються в міру зміни пір року у відповідь на зміну освітленості.

Співавтор дослідження Майкл Кімлін (Michael Kimlin) з Квінслендського технологічного університету в Австралії говорить, що вітамін D є частиною процесу синтезу дофаміну і серотоніну. Він зазначає, що в минулому вчені вже пов`язували низький рівень цих нейромедіаторів з депресивними розладами.

«Таким чином, логічно припустити зв`язок між низьким рівнем вітаміну D і симптомами депресії. Дослідження підтверджують, що у багатьох пацієнтів з депресією вміст вітаміну D в крові дійсно низька », - пише Кімлін.

Дослідники також упевнені, що є залежність між рівнем вітаміну D і пігментацією шкіри, і це також можна пов`язати з ризиком сезонного афективного розладу. Дослідження показують, що люди зі смаглявою шкірою мають підвищений ризик дефіциту вітаміну D, тому що велика кількість пігменту перешкоджає проникненню сонячних променів і синтезу в організмі цього вітаміну. Тому при переїзді темношкірих людей з рідних південних країв в північні широти у них зростає ризик депресії.

Коментуючи ці теорії, Кімлін сказав: «Ми точно знаємо, що для підтримки хорошого емоційного здоров`я необхідний адекватний рівень вітаміну D. Кілька хвилин на сонці щодня має бути достатньо для того щоб підтримувати цей рівень».

Вітамін D і шизофренія

Це не перше дослідження, яке зв`язало дефіцит вітаміну D і психічні порушення. У липні 2014 року видання Medical News Today повідомляло, що низький рівень вітаміну D збільшує ймовірність розвитку шизофренії в 2,16 рази.

Доктор Ахмад Есмаілзаде (Ahmad Esmaillzadeh) і його колеги з Університету медичних наук Ісфахана (Іран), які провели це цікаве дослідження, пишуть: «Наша наукова робота підтверджує теорію про те, що вітамін D впливає на психічне здоров`я людини. Для визначення впливу зростаючої проблеми гіповітамінозу D на громадське здоров`я потрібно проводити подальші роботи ».
Поділитися в соц мережах:

Cхоже