Дієта і особливості харчування при ревматоїдному артриті

Відео: Дієта при ревматизмі

Якщо ви страждаєте на ревматоїдний артрит (РА), то ви напевно чули від свого лікаря або від знайомих, що деякі продукти харчування можуть полегшити ваш біль, скутість суглобів та інші симптоми.

Вживання одних продуктів і уникнення інших дійсно може допомогти пацієнтам з симптомами РА.

Але Фонд артриту США стверджує, що на сьогоднішній день немає ніяких доведених спеціальних дієт при РА.

Якщо ви знаходите, що будь-яка їжа погіршує або полегшує ваші симптоми, зробіть висновки особисто для себе. Але будь-які радикальні зміни в своєму раціоні найкраще робити після консультації з вашим лікарем і дієтологом.

Чи може середземноморська дієта допомогти при ревматоїдному артриті?

Традиційна середземноморська дієта, яка включає велику кількість овочів, фруктів, горіхи, оливкове масло, рибу, дуже корисна для серцево-судинного здоров`я і активного довголіття. Ці продукти дійсно багаті нутрієнтами, які корисні при ревматоїдному артриті.

Проте, багато інших речей також допомагають при артриті. Правильне харчування - це чудово, але хворі не повинні забувати про те, що їх план при РА заснований, в першу чергу, на традиційній терапії, включаючи обов`язковий прийом призначених лікарем препаратів.

Які нутрієнти потрібні при ревматоїдному артриті?

Фолієва кислота (фолат, вітамін Вс) допомагає організму виробляти червоні кров`яні тільця. Якщо ви страждаєте на ревматоїдний артрит і лікуєтеся метотрексатом, то фолат допоможе вам пом`якшити деякі побічні ефекти терапії.

Не забувайте доповнювати ваш раціон кальцієм і вітаміном D, ессенціальними субстанціями побудови здорової кісткової тканини. Це особливо важливо, якщо лікар призначив вам кортикостероїди (преднізолон), які при тривалому прийомі сприяють втраті міцності кісток. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу того, скільки кальцію і вітаміну D вам слід вживати в день. Якщо потрібно, лікар призначить вам харчові добавки.

Як впливають омега-3 кислоти на перебіг ревматоїдного артриту?

Омега-3 жирні кислоти містяться в рибі холодних вод, такий як лосось і тунець, в горіхах, тофу і інших соєвих продуктах, насінні льону і маслі каноли. Ці речовини можуть послаблювати запалення.

Харчові добавки також можуть містити цінні омега-3 жирні кислоти. Деякі хворі РА повідомляють про зменшення болю і скутості суглобів на тлі прийому риб`ячого жиру, про що неодноразово заявляли експерти Американського коледжу ревматології.

Ви також можете спробувати ці продукти, щоб відчути різницю. Потрібно пам`ятати, що для оцінки результату слід приймати омега-3 кислоти кілька тижнів, а іноді навіть місяців. Не забувайте обговорювати зі своїм лікарем всі харчові добавки, які ви збираєтеся пити.

Чи дозволяється спиртне при ревматоїдному артриті?

Якщо ви приймаєте будь-які препарати для лікування РА, не забудьте прочитати в інструкції або ж запитати у лікаря, чи сумісні вони з алкоголем. Уникайте прийому алкоголю на тлі лікування метотрексатом, тому що результатом може стати важке ураження печінки.