М`ятний чай корисний для пам`яті

Відео: М`ятний чай mint tea, peppermint tea

Якщо ви любитель фітотерапії, то вам напевно знайомі численні корисні ефекти перцевої м`яти.

Цей чудовий напій рекомендують при здутті і коліках, при нудоті, печії і нетравлення, подразненні шкіри, стресі і безсонні.

Нове дослідження знайшло ще одну причину пити м`ятний чай: на думку співробітників нортумбрійського університету (Англія), він здатний покращувати настрій, увагу, довготривалу і робочу пам`ять, особливо у літніх людей.

М`ята проти ромашки

За час своєї роботи психологи випробували безліч лікарських рослин, включаючи м`яту перцеву і ромашку аптечну, прагнучи знайти ідеальне рослинний засіб для настрою і пам`яті.

Зупинившись на двох зазначених травах, вони провели експеримент за участю 180 добровольців, які повинні були пити ромашковий або м`ятний чай.

Приголомшливо, але вже через 20 хвилин після вживання м`ятного чаю у більшості учасників тести показували підвищення настрою, довготривалої і робочої пам`яті, уважності.

Ромашковий чай, на подив, не давав таких результатів, діючи протилежним чином. Учасники, які пили ромашку, відзначали виражений седативний ефект напою, а швидкість реакції, уважність і пам`ять у них злегка погіршувалися.

«Цікаво, наскільки різним виявилося вплив на пам`ять і настрій двох трав`яних настоїв із заспокійливим ефектом. Наскільки м`ята порушувала пам`ять і мислення учасників, настільки ромашка придушувала прояви розумової активності і заважала їм зосередитися », - говорить автор дослідження Марк Мосс (Mark Moss).

Розмарин проти лаванди

У другому експерименті дослідники порівнювали ефекти ароматів розмарину і лаванди, набравши 150 добровольців старше 64 років. Учасників розділили на дві групи, запропонувавши їм провести час в кімнаті, насиченою ароматом ефірних масел однієї чи іншої трави.

Виконані після цього тести на робочу пам`ять показали 15% -вий приріст результатів в групі, яка дихала маслом розмарину. З іншого боку, після вдихання аромату лаванди учасники перебували в дуже спокійному, розслабленому стані, а їх пам`ять знижувалася.

«З огляду на високу популярність ароматерапії, людям дуже важливо розуміти, як насправді той чи інший ефірне масло впливає на когнітивну сферу. Як би там не було, ми бачимо виражені ефекти, за яким криється великий потенціал », - кажуть автори.

Результати їх роботи були презентовані на минулій Ноттінгемі щорічній конференції Британського психологічного товариства (BPS) 2016.
Поділитися в соц мережах:

Cхоже