Риб`ячий жир захищає від психічних розладів?

Відео: В Америці риб`ячий жир - це ліки! Але! Будь в курсі і про Ламінін Омега +++

Вперше в історії вчені підтвердили, що омега-3 жирні кислоти риб`ячого жиру можуть бути ефективним засобом для зниження ризику шизофренії і психозу.

Про деталі свого дослідження вони розповіли в новому випуску журналу Nature Communications.

В очах громадськості вживання риб`ячого жиру - це ключ до фізичного здоров`я і довголіття, хоча наукові дані на цей рахунок неоднозначні.

Але вчених з Університету Мельбурна (Австралія) зацікавило інше: як риб`ячий жир впливає на психічне здоров`я?

Риб`ячий жир містить три види омега-3 жирних кислот, які вважаються його головними активними компонентами. Це ейкозапентаєнова кислота (EPA), докозагексаеновая кислота (DHA) і альфа-ліноленова кислота (ALA). Перераховані кислоти входять до складу клітинних мембран нашого тіла і беруть участь в синтезі гормонів.

Проведений у 2012 році Національним інститутом здоров`я США опитування показало, що серед американців риб`ячий жир залишається найпопулярнішою харчовою добавкою. А буквально на минулому місяці органи охорони здоров`я США оголосили, що американці щорічно витрачають близько $ 1,2 мільярда на харчових добавки з риб`ячим жиром і омега-3 кислотами.

Проведене австралійськими вченими дослідження перегукується з їх попередньої роботи 2010 року, коли вони вперше припустили роль омега-3 кислот в профілактиці психічних захворювань. Провідний автор дослідження професор Пол Аммінджер включив в свою роботу понад 80 осіб у віці 13-25 років, у яких був підвищений ризик психозу і шизофренії.

На початку дослідження вчені призначали учасникам 12-тижневий курс риб`ячого жиру, після чого протягом тривалого часу спостерігали за їхнім психічним здоров`ям. При цьому 41 людина отримувала справжній риб`ячий жир, а решта 40 осіб - зовні схожі капсули-плацебо.

Середній час спостереження після лікування становила 12 місяців. За цей час 76 з 81 учасника проекту успішно завершили дослідження, решта 5 вибули з різних причин (не пов`язаним з психічним захворюванням). У групі на риб`ячому жирі у 1 з 41 учасника розвинулося психічний розлад, в той час як в групі плацебо це сталося у 11 з 40 учасників.

Занадто добре, щоб бути правдою? Тоді звернемося до оригінального дослідження, опублікованого цією ж командою вчених в 2010. Тоді вони протягом 7 років спостерігали невелику групу людей, які брали риб`ячий жир. Аналіз результатів показав, що ця харчова добавка зменшує ризик психічних розладів в кілька разів (в залежності від взятих до уваги чинників).

В інтерв`ю виданню The Guardian професор Аммінджер заявив, що риб`ячий жир може стати не тільки новим засобом для профілактики, але і альтернативним ліками при психічних розладах. За його словами шизофренія є дуже небезпечним захворюванням, проте своєчасне ефективне втручання істотно покращує прогноз. Тому вчені не повинні нехтувати альтернативними засобами, такими як риб`ячий жир.

Незалежні експерти відзначають, що головним недоліком останнього дослідження Аммінджера є дуже маленька група учасників і відносно короткий період спостереження. Незважаючи на це багато опитаних виданням MNT американські лікарі погоджуються, що таке нешкідливе і доступний засіб, як риб`ячий жир, дійсно варто спробувати.