Складено список продуктів, що сприяють підвищенню розумових здібностей

Науковий колектив вирішив з`ясувати, які продукти харчування здатні істотно підвищити коефіцієнт інтелекту у людини.

Провівши дослідження, вчені склали цілий перелік продуктів, які, за їх твердженням, позитивно впливають на активність головного мозку.

Справа в тому, що деякі продукти мають здатність активувати нейрони людського мозку, що дозволяє значно поліпшити швидкість реакції, а також краще справлятися зі складними завданнями, які вимагають розумових зусиль.

Слід зазначити, що список у дослідників вийшов не такий вже і великий. В цей унікальний перелік, який, безсумнівно, потрібно мати кожній людині, вчені включили всього чотири продукти.

Причому кожен з них має такі дивовижні властивості, як допомога організму в створенні нервових клітин і істотному підвищенні їх активності. Крім того, ці продукти багаті не тільки поживними речовинами для організму, але і містять велику кількість мікроелементів.

На перше місце дослідники поставили морську рибу.

Однак необхідно стежити за тим, щоб вона була свіжа. У рибі міститься жирна кислота Омега-3, яка грає дуже важливу роль у формуванні сірої речовини людського мозку.

Друге місце дісталося молоку і кисломолочним продуктам.

Молоко не тільки позитивно впливає на процеси запам`ятовування, а й розвиває здатність до логічного мислення. Крім того, воно несе в собі величезну користь для нервової системи.

За бобовими науковий колектив закріпив надійне третє місце.

Пов`язано це з тим, що вони дуже багаті таким будівельним елементом, як білок, а також містять необхідний мозку вітамін В і є джерелом багатьох поживних речовин.

Четверте місце зайняли томати, тому що в них міститься лікопін.

Цей каротиноїдний пігмент допомагає нервовим клітинам відновлюватися і захищає їх від пошкоджень. Слід також зазначити, що помідори, які були схильні до високотемпературній обробці, тільки ще більш сприяють збільшенню в собі даної речовини.