Вправи і дієта корисні при синдромі полікістозних яєчників

Відео: Найкраща дієта для схуднення і найшвидша дієта для схуднення в світі! ТОП 10

Жінки, які страждають синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ), можуть підвищити шанси завагітніти за допомогою фізичних вправ і правильного харчування.

Такі висновки вчених, опубліковані на сторінках Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

Результати останнього дослідження стали відмінною новиною для десятків мільйонів молодих жінок по всьому світу, які страждають синдромом полікістозних яєчників і не можуть відчути радість материнства.

Тільки в США таких жінок близько 5 мільйонів.

«Результати нашого дослідження підтверджують те, про що багато вчених здогадувалися дуже давно. Фізичні вправи і адекватне харчування можуть підвищити фертильність при СПКЯ, особливо у жінок з надмірною вагою », - говорить автор дослідження доктор Річард Легро (Richard S Legro), професор акушерства і гінекології з Університету штату Пенсільванія.

Синдром полікістозних яєчників виникає, коли в організмі жінки порушується вироблення статевих гормонів, і формуються кісти (заповнені рідиною «мішечки») в яєчниках. Симптомами СПКЯ бувають болі внизу живота, маскулінізація, набір ваги і акне, нерегулярні менструації і т.д. СПКЯ - одна з найбільш частих причин жіночого безпліддя.

В даний час жінкам з синдромом полікістозних яєчників лікарі призначають комбіновані оральні контрацептиви (КОК) для регуляції рівня гормонів. Проведені раніше дослідження показують, що короткочасне лікування такими препаратами може підвищити шанси на подальше зачаття у жінок з СПКЯ.

В останньому дослідженні брало участь 149 жінок з СПКЯ, які були випадковим чином розподілені на три групи. Перша група брала комбіновані оральні контрацептиви, друга радикально змінювала спосіб життя (дієта, спорт, контроль ваги), а третя група використовувала обидва методи. У всіх випадках лікування тривало 4 місяці. Всі учасниці дослідження були в віці 18-40 років, всі мали надлишкову вагу або ожиріння, але в іншому були здоровими, мали постійних партнерів і бажали завести дітей.

Спосіб життя «особливо важливий» при СПКЯ і надлишковій вазі

Після 4-місячного лікування вчені спостерігали учасниць протягом 4 циклів овуляції, індукованих лікарськими препаратами.

В результаті 5 жінок з 49, які до цього приймали гормональні препарати, змогли завагітніти. У групі, яка займалася вправами і дотримувалася дієти, таких було цілих 13 з 50. У третій групі, яка одночасно приймала КОК і змінила спосіб життя, 12 з 50 учасниць досягли бажаної мети.

Дослідники говорять, що зміни способу життя виявилися більш ефективним методом лікування, ніж ізольований прийом КОК. Вони відзначають, що жінки з другої і третьої групи змогли не тільки підвищити шанси на зачаття, але і нормалізувати ліпідний профіль, а також збільшити чутливість до інсуліну.

Доктор Легро каже: «Наше дослідження підкреслює виняткову важливість цих заходів для метаболічного і репродуктивного здоров`я жінок з синдромом полікістозних яєчників. Ізольоване застосування оральних контрацептивів може погіршити метаболічний профіль без істотного впливу на овуляцію. Зміна способу життя позитивно впливає на всі грані здоров`я жінки ».

Правда, дослідження доктора Лагре включало тільки жінок із зайвими кілограмами. Отже, важко сказати, чи будуть подібні заходи ефективні у жінок з СПКЯ, які вже мають нормальну масу тіла.