Лікування проблемної шкіри

Однак, доглядаючи за нею день у день, я змогла вирішити більшу частину основних проблем.

Комплексний підхід до догляду

Ви можете надіти иайпрекраснішс на світлі плаття, але якщо ви в поганій фізичній формі, то навряд чи воно буде на вас добре сидіти. Мені подобається порівнювати поверхневий шар шкіри з одягом. Дорогий крем не зробить вас по-справжньому красивою, якщо ви не подбаєте про внутрішньому шарі дерми і м`язах, які призводять особа в рух і визначають його контур. Незважаючи на те що зазвичай догляд за шкірою обмежується турботою про її поверхневому шарі, мені б хотілося, щоб ви вибрали більш комплексний підхід.

Їжа, яку ви їсте, добавки, які приймаєте, косметичні продукти та сироватки - все це повинно бути частиною програми догляду за шкірою. Припустимо, наприклад, що ваше обличчя стало виглядати більш в`ялою, ніж раніше. У цьому випадку особливо важливо приділяти увагу як шкірі, так і розташованим під нею м`язам. Якщо особа стає в`ялим, то проблема не обмежується одним лише верхнім шаром. Шкіра провисає через те, що утримують її м`язи втрачають свою колишню силу. Тому застосування засобів для догляду недостатньо для того, щоб впоратися з проблемою, - вам необхідно тренувати м`язи з метою профілактики провисань і зморшок, а також забезпечити шкірі лікувальний догляд для усунення будь-яких виниклих дефектів.

Комплексний підхід, спрямований на догляд не лише за поверхневим шаром шкіри, на роботу з яким і націлена більшість косметичних засобів, кардинально поліпшить стан вашої шкіри.

Усунення проблем: базові методи

Удосконалення зсередини: дієта і добавки

Кожен день я обов`язково п`ю мінеральну воду, їм овочі та фрукти. Вітамін С і кальцій особливо важливі для здоров`я шкіри. Простежте за тим, щоб вживати ці поживні речовини в достатній кількості, і при необхідності використовуйте харчові добавки.

Турбота про епідермісі: косметика і масаж

Відео: Чиста шкіра допомогу вам часть2. (1.аптечние кошти + фото)

Догляд за епідермісом включає в себе очищення для усунення забруднення, лосьйон-маски для поліпшення вигляду шкіри і відлущування відмерлих клітин. Догляд за шкірою в цій послідовності допомагає усунути висипання і тьмяний колір обличчя, одночасно заспокоюючи шкіру і зберігаючи її чистою.

Харчування дерми: сироватка

Провисання і темні цятки виникають на шкірі, коли порушується нормальна робота дерми. Для відновлення дерми використовуйте сироватку. Різні сироватки слугують певним цілям: освітлюючі сироватки допомагають позбутися від темних плям, збагачені колагеном і еластином борються з провисання і так далі.

Підвищення тонусу м`язів: вправи і масаж

Коли м`язи не задіяні, вони стають в`ялими. Шкіра навколо очей і щоки провисають найлегше, між іншим, саме тут зморшки утворюються в першу чергу. Крім догляду за шкірою, обов`язково регулярно тренуйте свої м`язи.

зморшки

Зморшки виникають через те, що шкіра «звикає» вести себе певним чином. Перший крок у догляді за зморшкуватою шкірою - це «відучити» її від цих звичок, направляючи її в протилежну сторону Наприклад, на лобі зазвичай утворюються горизонтальні зморшки, отже, їх можна послабити, стискаючи шкіру вертикально, з боків. Тим часом зморшки на лінії посмішки, розташовані вертикально з двох сторін рота, слід здавлювати горизонтально, зверху і знизу. Потрібно «перезавантажити» звички вашої шкіри, стискаючи зморшки перпендикулярно їх напрямку.

Для усунення гусячих лапок і дрібних зморшок навколо очей розгладжуйте шкіру пальцями, легкими постукивающими рухами завдаючи крем для шкіри навколо очей. Будьте винахідливі, коли розгладжує зморшки різних типів: наприклад, якщо у вас зморшки, що йдуть від зовнішніх куточків очей, ви можете розгладжувати шкіру у напрямку до перенісся.

Для боротьби з глибокими зморшками знадобиться набагато більше часу, тому чим раніше ви ними робите, тим краще.

дрібні зморшки

Шкіра навколо очей схильна до появи дрібних зморшок, а за своєю структурою нагадує гофровану текстуру креповой тканини. Зморшки утворюються в різних напрямках - розгладжуйте вертикальні зморшки горизонтально, а горизонтальні зморшки вертикально однією рукою, дбайливо втираючи крем або сироватку для очей кінчиками пальців іншої.

гусячі лапки

Зморшки в куточках очей, так звані гусячі лапки, утворюються, коли шкіра втрачає вологу і еластичність. Питайте шкіру з ранку за допомогою сироватки і маслами на ніч, змішуючи їх з кремами. Шкіра навколо очей тонка, тому сковзаєте пальцями від зовнішнього куточка ока до перенісся, притримуючи шкіру іншою рукою.

Глибокі зморшки на лобі, між бровами і навколо рота

Глибокі зморшки на лобі, між бровами і навколо рота надають вам втомлений вигляд. Почніть з розслаблення шкіри. Виконуючи розслабляючий масаж, описаний нижче, ви не тільки позбудетеся від зморшок, але також підвищите ефективність використовуваної косметики.

Глибокі зморшки на лобі

Глибокі зморшки між бровами

провисання

Тим, хто / проводить довгі години, схиливши голову на роботі в офісі, хто мало розмовляє з оточуючими, або тим, хто нерівномірно задіє обидві сторони свого тіла, варто побоюватися провисань шкіри обличчя і подвійного підборіддя.

Провисання виникають через те, що м`язи, що підтримують особа, слабшають, в цьому випадку відходу тільки за поверхневим шаром шкіри недостатньо. Вам потрібні інші лікувальні процедури - масаж для поліпшення лімфотоку, маски для зміцнення шкіри, а найголовніше - вправи для м`язів обличчя з метою надання їм тонусу.

Підтягувати щоки щоразу, коли є така можливість, у мене вже давно увійшло в звичку. Вам може здатися, що такими простими діями багато чого не досягти, проте навіть цього буде достатньо для профілактики провисань.

Що стосується шкіри, яка схильна до викликаним провисання горизонтальним зморшок, то я рекомендую масажувати її із застосуванням крему для шиї.

провисання шиї

Зігрійте щедре кількість крему для шиї в руках і натисніть пальцями на поглиблення за вушними мочками, де розташовані лімфовузли. Потім, чергуючи руки, масажуйте шию, стискаючи ліву сторону правою рукою і праву - лівою. Уявляйте, як ви спрямовуєте лімфу разом з відходами життєдіяльності та токсинами в сторону ключиць.

провисання щік

Позбутися від провисання щік можна за допомогою трьох простих дій. Один раз в день повільно підтягуйте щоки руками десять разів поспіль. Зміцнюйте шкіру за допомогою лосьйон-маски, яка допоможе вам добитися швидкого результату. Нарешті, виконуйте вправи для рота, описані нижче. Тренуйте ма-лоіспользуемие м`язи щік, вимовляючи п`ять японських голосних, що звучать як російські звуки «ах», «а-у», «і-і», «ох», «о-о».

Для виконання вправ ротом широко відкрийте рот і повільно вимовляєте по черзі звуки «ах», «а-у», «і-і», «ох», «о-о». Ця вправа задіє всі м`язи обличчя, допомагаючи тим самим боротися з провисання і перекосом особи. Тим, хто проводить багато часу за столом в офісі або не часто розмовляє з іншими людьми, я раджу повторювати цю вправу при першій-ліпшій можливості і якомога більше.

провисання рота

Для усунення провисання куточків рота підтягніть куточки губ, защіпнув їх великими і вказівними пальцями. Щоб прибрати вертикальні зморшки над губами, зніміть напругу в цій області трьома зведеними разом пальцями. На закінчення зробіть клоунську посмішку, щоб виявити, на якій стороні більше зморшок і сильніше провисають куточки губ. Намагайтеся пережовувати їжу цією стороною щелепи.

Жирна шкіра

Шкіра може стати жирної з багатьох причин: через вживання занадто жирної їжі, занадто старанного умивання обличчя, дуже жирного засобу для чищення. Разом з тим у всіх людей з жирною шкірою є одна характерна риса - вони прагнуть позбутися від жиру.

Якщо це про вас, то ось вам моя порада: не намагайтеся позбутися від жиру, так як шкіра вирішить, що їй потрібно виробляти його ще більше. Замість цього вам слід подбати про досягнення балансу жиру і вологи.

Шкіра виробляє надлишкову кількість жиру, коли вона занадто суха, тому вірний спосіб боротьби з жирною шкірою - це її додаткове зволоження.

Разом з тим, якщо у вас жирна шкіра тільки в Т-зоні, при цьому на кінчику носа вона лущиться, то вам слід внести в догляд за шкірою відповідні поправки - наприклад, наносити лосьйон-маску тільки на сухі ділянки обличчя.

Жирна Т-зона

Для шкіри чола, носа і підборіддя природно виробляти жир. У разі якщо вам здається, що шкіра в області Т-зони занадто жирна, ви можете налагодити баланс вологи і жиру, завдаючи лосьйон-маску тільки на цю область обличчя або тільки на ніс. Якщо в інших місцях шкіра в порядку, наносите освітлюючу маску тільки на Т-зону або використовуйте скраб тільки на жирних ділянках. Обробляйте жирні зони за допомогою лосьйон-маски.

Жирна шкіра обличчя

Умивання особи з милом після використання засобу для зняття макіяжу позбавляє шкіру необхідної вологи і робить її ще більш жирної. Напоїть шкіру, щоб протистояти жирності. Зволожите шкіру зсередини, вживаючи велику кількість води, і зовні, роблячи лосьйон-маску. Через якийсь час ви виявите, що шкіра перестала виробляти зайвий жир, а пори стали менш помітними.

Прищі і висипання

Жир, що виділяється сальними залозами, і волога, що виробляється потовими залозами, змішуються на поверхні шкіри. В результаті утворюється природний крем, який захищає нашу шкіру. Коли жиру виділяється занадто багато або якщо шкіра покрита шаром відмерлих клітин, жир починає закупорювати потові залози, викликаючи запалення або інфекції. Так з`являються прищі і висипання.

На відміну від підліткової вугрової висипки, яка з`являється вся разом і так само швидко проходить, прищі у дорослих тримаються довго і мають звичку знову і знову виникати в одних і тих же місцях. Видавлювання прищів нігтями може привести до появи рубців і пігментації, тому необхідний дбайливий догляд. Те ж стосується і передменструальних акне. Замість того щоб намагатися вивести прищі з поверхні шкіри, подбайте про те, щоб очистити обличчя зсередини, поліпшивши обмін речовин в шкірі.

Якщо ваша шкіра схильна до передменструальний висипань, робіть профілактичні заходи, такі, як лімфодренажний масаж для відновлення кровообігу і відлущування відмерлих клітин. Якщо прищик все ж з`явився, то після дбайливого видалення нариву необхідно нанести освітлюючу маску для профілактики пігментації.

Безумовно, в ідеалі треба прагнути до того, щоб прищів взагалі не було. Недолік сну, підвищений рівень стресу і погане очищення шкіри, поряд з переїданням і зловживанням алкоголем, приводять до появи прищів і висипань. Уникаючи всього перерахованого вище, ви зможете домогтися істотного поліпшення стану вашої шкіри.

Акне у дорослих

Якщо ви виявили прищ, який вас турбує, виконайте наступні дії. Намочіть шматочок вати спиртовмісних лосьйоном і продезінфікуйте прищик і навколишнє його область. Якщо нарив вже утворився, видавіть його, затискаючи і масажуючи шкіру навколо. Потім, щоб уникнути пігментації, накладіть освітлюючу маску. Також не забувайте раз на тиждень користуватися отшелушивающим скрабом.

передменструальні акне

Безпосередньо перед менструацією у жінок сповільнюється обмін речовин, в результаті чого підвищується ризик закупорювання пір і появи прищів. Тому важливо діяти завчасно, отшелушивая і очищаючи пори скрабом для особи і освітлюючими масками. Розм`якшити огрубілу шкіру і вивести застояну лімфу допоможе лімфодренажний масаж.

Закупорені пори і чорні крапки

Якщо у вас є звичка очищати пори, видавлюючи забруднення цальцакі, негайно позбудьтеся цієї звички. Такими діями ви псуєте шкіру, а згодом пори тільки збільшуються в розмірі. Може бути, від позбавлення від бруду вам і кращає на душі, проте шкіра червоніє і грубіє, в результаті чого пори стають набагато помітніше.

Пори - це отвори, і щоб їх заховати, вам потрібно підняти шкіру навколо них. Домогтися цього можна за рахунок зволоження шкіри за допомогою лосьйон-маски. Якщо ви вже застосовуєте лосьйон-маску для всього особи, то немає необхідності повторювати цю процедуру окремо для носа.

Наступний крок - звуження пор за рахунок охолодження шкіри льодом. Проведіть пакетиком з льодом уздовж лицьових м`язів, злегка притискаючи його до обличчя.

Лосьйон-маску і охолоджуючий догляд необхідно застосовувати щодня.

Для усунення чорних крапок раз в тиждень вмивайтеся милом для особи, що містить скрабірующіе частки.

Розфарбуйте свій світ

Рум`янець сильно впливає на красу жінки. Рожевий колір найкраще підкреслює жіночу красу, тому рушники, халати і інші предмети в моєму салоні ніжно-рожевого кольору.

Люди, занурені в домашні і офісні обов`язки, часто не усвідомлюють, якими «сірими» вони стають душею і тілом. Оформіть будинок в улюблені кольори і дозвольте своєму духу устати. Як тільки ваша свідомість оновиться, будьте впевнені, шкіра також повернеться до життя.

Крім кольору, величезний вплив на зовнішній вигляд роблять і запахи. Всі ми бачили умиротворений вираз обличчя людини, вдихуваного солодкі аромати квітів. Магія, яку несуть в собі приємні аромати, відображається красою на наших обличчях. Існує величезна різноманітність аромазасоби як для будинку, так і для вашої сумочки, які наповнять весь ваш день приємними моментами.

Коли ми знаходимося в розслабленому стані або ейфорії, наш мозок генерує альфа-хвилі. Ці мозкові хвилі корисні для емоційного та фізичного здоров`я - і для нашої шкіри в тому числі, - тому що вони підвищують природну здатність організму до відновлення. Коли ми напружені або схильні до стресу, ця здатність знижується, роблячи нас більш вразливими до захворювань і проблем зі шкірою.

Оточені постійною метушнею, ми часто проводимо цілий день, не виробивши жодної альфа-хвилі. Намагайтеся знаходити в повсякденному житті час на те, щоб вивільнити свої розум і тіло і дати їм можливість отримати справжню насолоду.