Медовий масаж в лазні: техніка, як робити?

Виконувати його необхідно в поєднанні з водними процедурами, тому він як не можна більш підходить для лазні.

Користь медового масажу

Медовий масаж має дуже широкий спектр лікувальної та загальнооздоровчого дії. Його ефективність пов`язана з тим, що за рахунок специфічної масажної техніки мед активно вбирається в шкіру, і все його цілющі речовини з легкістю потрапляють в кров і швидко надходять до всіх органів і систем людини.

Відео: How to make honey massage. Honey massage at home. Properties, technique, technique

Мед за своїм складом і структурою досить близький до складу та структури плазми людської крові. Саме тому він так легко і швидко засвоюється.

Мед містить в собі дуже велику кількість найцінніших для людини мікроелементів, вітамінів та інших корисних речовин. Ці речовини повністю готові до засвоєння організмом, оскільки знаходяться вже в підготовленому вигляді, будучи переробленими ферментами бджіл. Тому людині практично не доводиться витрачати власної енергії на їх засвоєння. До того ж мед є потужним енергетичним підживленням для організму, що особливо корисно при перевтомі, млявості, втоми, а також під час відновлення від сильних фізичних навантажень, стресів, травм, захворювань.

Відео: Медовий масаж

Крім іншого, мед є дієвим антибактеріальним і протимікробну засобом. Недарма з його допомогою з давніх-давен загоювали рани - це був перший антисептик народної медицини. Мед також володіє дуже високою здатністю абсорбувати токсичні речовини, що знаходяться в поверхні людського тіла - в шкірі і прилеглих до неї тканинах. Він здатний проникати в тканини досить глибоко, втягувати в себе всілякі шлаки і виштовхувати їх на поверхню шкіри. Це дуже добре помітно при медовому масажі.

Після 15-20 хв такого масажу мед втрачає свою прозору консистенцію, перетворюється в брудні пластівці, які легко струшують і змиваються з шкіри. Відбувається свого роду обмін - корисні речовини з меду йдуть в організм, а шлаки і токсини, що знаходяться в підшкірних тканинах, витісняються на поверхню. При цьому шкіра отримує багату підживлення корисними речовинами, інтенсивно очищається, набуває пружність і еластичність, активізується дихання шкіри.

Відео: Медовий масаж від целюліту

При регулярному використанні медового масажу може частково розщепнутися шар підшкірного жиру, тому така процедура часто застосовується в якості антицелюлітного засобу. Однак не слід зловживати медовим масажем саме з цією метою. Неграмотне використання меду для боротьби з целюлітом може привести до небажаних побічних ефектів. Справа в тому, що ні в якому разі не слід робити медовий масаж тільки на «проблемних» зонах, як це часто роблять представниці прекрасної статі. Мед дуже інтенсивно прискорює обмінні процеси. Якщо робити медовий масаж тільки на одній ділянці тіла, то станеться різкий дисбаланс організму. Кров активно доллє до масажованої зоні, що викличе відтік від всіх інших. Виникне різниця температур на різних ділянках тіла, різниця в швидкості обмінних і нервових процесів. А будь-яка розбалансованість негативно впливає на загальний стан організму, у кого-то в більшій мірі, у кого-то в меншій. Тому медовий масаж може бути тільки комплексним, він повинен охоплювати всю поверхню тіла (за винятком кількох ділянок, про які буде сказано нижче). Навіть якщо ви використовуєте його як антицелюлітну процедуру, не можна нехтувати загальними принципами і правилами цього специфічного виду масажу.

Комплексний медовий масаж, як уже говорилося, впливає відразу на багато систем організму:

1. благотворно впливає на нервову систему, оскільки безліч нервових закінчень розташовуються поблизу поверхні тіла;
2. через нервові волокна надає нормалізує, на всі внутрішні органи;
3. стимулює регенерацію тканин;
4. активно очищає організм від шлаків, розташованих не тільки поблизу поверхні тіла, оскільки активізує обмінні процеси;
5. надає профілактичну дію проти розвитку вегето-судинної дистонії;
6. підвищує імунітет;
7. ефективний для лікування і профілактики захворювань дихальних шляхів - трахеїту, бронхіту, пневмонії;
8. відновлює роботу суглобів, роблячи їх більш рухливими і еластичними;
9. сприяє лікуванню остеохондрозу;
10. живить поверхневі тканини тіла;
11. служить профілактикою нервової та фізичної перевтоми, підвищує стійкість до стресів різного походження;
12. сприяє відновленню здорового сну, служить профілактикою безсоння;
13. зцілює ряд психосоматичних захворювань.

Техніка медового масажу

Для масажу використовують тільки натуральний мед - липовий, квітковий і т. П. Він повинен бути якісним, потрібно уникати підробок, в іншому випадку бажаний ефект від масажу не буде досягнутий. При цьому зовсім не обов`язково, щоб мед був незакристалізованій, оскільки процес кристалізації ніяк не впливає на біологічну активність компонентів цього продукту і на утримання в ньому корисних речовин. Можна навіть, навпаки, сказати, що у такого меду цілющі властивості довше зберігаються. * До того ж, засахарівшійся мед - напевно не підробка, що не завжди можна з упевненістю сказати про рідкому.

Однак для масажу необхідна рідка консистенція меду. Тому, якщо у вас в наявності є тільки засахарівшійся мед, його слід розігріти і розтопити на водяній бані, нагріваючи до температури 40 "С. При такому нагріванні жоден з біологічно активних компонентів меду не втрачає своїх властивостей.

У мед, який використовується для масажу, можна в якості добавки ввести невелику кількість будь-якого натурального ефірного масла. Для цих цілей добре підходять лавандова олія, масло евкаліпта, ялівця, лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута. Якщо масаж спрямований, в першу чергу, на позбавлення від целюліту, кращим вибором будуть цитрусові масла. Зрозуміло, потрібно попередньо уточнити, чи немає у масажованого алергії на ці речовини.

Відео: Медовий масаж. Прибираємо живіт за 15 сеансів

Перед медовим масажем потрібно відвідати парне відділення, потім вимитися теплою водою і промокнути тіло рушником. Перш ніж почати медовий масаж, бажано спочатку зробити звичайний, общемишечний, розігріваючий масаж протягом 5-7 хв. Але при цьому, звичайно ж, на шкіру не наносять ніякі масла і креми. Для розігріву можна використовувати легкий укорочений самомасаж або застосувати будь-які масажери.

Після такого розігріву на всю поверхню тіла наносять мед і відразу приступають до масажу, оскільки через деякий час мед частково вбереться і загусне, і виконувати звичайні масажні прийоми буде вже неможливо. На цьому, першому, етапі, виконують звичайний масаж, який був описаний вище. Але роблять його за скороченою програмою, виконуючи кожен прийом не все зазначене для звичайного масажу час, а лише по 2-4 рази.

Після того як мед загусне, можна приступати до спеціальної техніки, характерною тільки для медового масажу. Вона полягає в прилипании і отлипания долонь. Якщо на першому етапі медового масажу відбувається активне засвоєння організмом всіх корисних і біологічно активних компонентів, то суть другого етапу полягає в очищенні покривів тіла від шлаків і токсинів.

На даному етапі масаж здійснюється наступним чином. Масажист щільно прикладає одну або відразу обидві долоні до поверхні тіла, тримає їх 1-2 секунди і потім відліплювати. Отлипание можна виконувати по різному - різко відсмикнути руки або отлеплять їх м`яко і плавно. Крім того, по-різному можна прикладати руки - всією долонею, ребром долоні, складеними чотирма пальцями, подушечками пальців.

Найбільш інтенсивним є масаж з прилипанием всій поверхні долонь і різким їх вилучання. Але цей прийом може викликати відчуття дискомфорту, тому для кожного масажованого техніка підбирається індивідуально. Можна почати з інтенсивного масажу, але як тільки у масажованого виникнуть неприємні відчуття, відразу слід замінити техніку на більш м`яку.

Якщо ж шкіра у масажованого чутлива, то краще інтенсивну техніку не використовувати взагалі - масажувати плавно, тільки подушечками пальців. Дуже важливо - другий етап масажу не проводять в області серця і в районі щитовидної залози.

Для підвищення ефективності медового масажу можна додати в мед кілька крапель будь-якого ефірного масла. Дуже удач ними є добавки з поєднання масел герані і ялівця, м`яти і апельсина, лимона і м`яти.

Масаж кожної області тіла триває 3-4 хв. Після цього утворилися на шкірі пластівці обтрушують за допомогою гарячого вологого рушника, накладають на цю ділянку теплий компрес і переходять до масажу наступної області. Після того як масаж повністю завершено, массируемому потрібно полежати 3-4 хв потім прийняти душ. Змити їх потрібно обов`язково, простого обтирання рушником недостатньо - якісь частинки все ж залишаться. А відпрацьований мед є дуже шкідливим, оскільки ввібрав в себе безліч токсинів. Якщо не видалити його повністю, шкідливі речовини через пори шкіри знову потраплять в організм. Після душу потрібно змастити тіло м`яким зволожуючим кремом.

Після того, як процедура буде повністю завершена, потрібно поповнити запас рідини в організмі, але тільки в тому випадку, якщо до процедури вона не була присутня в надмірній кількості. У меду дуже велика здатність зв`язувати рідину в організмі. Завдяки цьому медовий масаж прекрасно допомагає при її надмірному вмісті - знімає набряклість, усуває застій лімфи і т. П. Але якщо вміст рідини до процедури було в нормі, то після масажу потрібно його заповнити. Для цього відразу після закінчення масажу потрібно випити склянку теплої води. А трохи пізніше попити чаю, краще всього зеленого. Це необхідно для посилення очисного ефекту медового масажу.

парний масаж

Парний масаж виконується в 4 руки - двома масажистами. Найчастіше його роблять в лазні, людям з надмірною масою тіла та ожирінням, при підвищеному м`язовому тонусі. Два масажиста працюють одночасно й узгоджено. На задній поверхні тіла один з них масажує спину, а інший - ноги. На передній поверхні тіла один масажист займається верхньою частиною тулуба і руками, а інший - ногами. Важливо, щоб обидва масажиста в рівній мірі володіли масажними техніками. Тривалість парного масажу не більше 10 хвилин.

Різновидом парного масажу є тандем-масаж. Один масажист утримує частину тіла пацієнта або розтягує м`язи, а інший виконує масаж.