Група крові і харчування

Однак саме цей взаємозв`язок часто допомагає знайти відповіді на найважчі питання. Вчені вже давно усвідомили, що в розумінні процесів, що ведуть до здоров`я або хвороби, є прогалини, свого роду відсутні ланки, і саме вони є ключем до багатьох парадоксів в дієтологічних і медичних дослідженнях. Аналіз ролі групи крові в організмі якраз і дає можливість знайти пояснення цим феноменам.

Групи крові виникли в далекій давнині, на зорі існування людства. За майстерні задумом природи вони представляють собою міст, що з`єднує нас з далекими предками. Це - послання з давніх часів, записане на незруйновністю пергаменті.

Група крові - ключ до діяльності імунної системи вашого організму, а значить, важливий визначальний фактор стану здоров`я. Антигени групи крові грають у вашому організмі роль варти, що стоїть біля воріт. Створювані ними антитіла, створювані антигенами групи крові, не пропускають в організм небезпечних «ворожих шпигунів». Коли антитіло зустрічає чужорідний антиген або мікроорганізм, відбувається реакція аглютинації (що буквально означає «склеювання»).

Антитіла «прилипають» до стороннім антигенів, в результаті клітини, віруси, паразити і бактерії, що підлягають знищенню, стають дуже «липкими» і склеюються один з одним. Після цього імунній системі набагато легше розправитися з ними.

Система харчування для людей, які мають групу крові А, покликана відновити природні захисні функції імунної системи і т. Д .. Ця дієта принесе користь всім власникам групи крові А, але конкретний результат буде залежати від тяжкості вашого захворювання і строгості дотримання рекомендацій по організації раціону.

Відео: Blood group diet. Menu diet for each blood group

Основні положення системи харчування для людей з групою крові А

Люди з групою крові А досягають найкращого стану здоров`я при вегетаріанському харчуванні. Ця особливість дісталася вам у спадок від далеких предків - перших хліборобів, осілих і мирних. Якщо ви - середньостатистичний володар групи крові А, то помітите значне поліпшення стану здоров`я, якщо замініть звичне м`ясо і картоплю соєвими білками, зерновими крупами і пластівцями, а також овочами. Можливо, вам буде нелегко відмовитися від звичайних для наших днів перероблених і рафінованих продуктів, але в їх яскравою і красивій упаковці часто містяться речовини, токсичні для вас. Людям з групою крові А з їх чутливим організмом особливо важливо вживати натуральні продукти, свіжі і «органічні» (вирощені без застосування пестицидів, гербіцидів, кормових добавок та інших сільськогосподарських хімікатів). Дотримуючись систему харчування для групи крові А, ви зміцните свій імунітет і зможете знизити ймовірність розвитку багатьох небезпечних захворювань. Позитивна сторона вашого генетичного спадщини - здатність використовувати все краще, що дає природа. Вам належить дізнатися те, що з незапам`ятних часів знає ваша кров.

Система харчування для людей з групою крові А діє ефективно, тому що є зрозумілим, логічний, науково доведений і перевірений на практиці план, заснований на особливостях вашого організму, обумовлених вашою групою крові.

Всі продукти вашого раціону розділені на 14 груп:

• м`ясо та птиця;
• Риба та морепродукти;
• молочні продукти і яйця;
• рослинні масла і риб`ячий жир;
• горіхи та насіння;
• бобові;
• крупи, борошно, хліб і макарони;
• овочі, зелень, гриби;
• фрукти;
• соки і рідини;
• прянощі і спеції;
• варення, соуси і приправи;
• трави і трав`яні чаї;
• інші напої.

Продукти харчування, що входять в кожну групу, розділені на 3 категорії: «Корисно», «Нейтрально» і «Уникати».

Ці категорії можна коротко і спрощено охарактеризувати наступним чином:

• КОРИСНО - ці продукти діють на ваш організм як ЛІКИ.
• УНИКАТИ - ці продукти діють на ваш організм як ЯД.
• Нейтральні - ці продукти для вас просто ЇЖА.

Система харчування для групи крові А передбачає широкий вибір різноманітних продуктів, тому вам не слід хвилюватися через обмеження. Якщо це можливо, намагайтеся віддавати перевагу продуктам з категорії «Корисно» і вільно насолоджуйтеся різноманітністю улюблених страв, приготованих з «нейтральних» для вас продуктів. У продуктах з категорії «Нейтрально» містяться вітаміни, мікроелементи та інші поживні речовини, необхідні для здорового збалансованого харчування.

Не слід вважати жорстким правилом пропоновану частоту вживання продуктів в залежності від походження. Йдеться про більш точному регулюванні раціону з урахуванням відомих особливостей, характерних для людей вашого походження. У різні раси і культурах ген А зустрічається з різною частотою, тобто для одних популяцій він типовий, для інших - рідкісний. Представники різних рас і народів з однієї і тієї ж групою крові можуть мати різний зріст і вагу, не кажучи вже про численні культурні особливості. Тому ви можете враховувати пропоновані розміри порцій і частоту вживання продуктів, але точно так само можете не звертати уваги на ці дані. В останньому випадку для планування раціону постарайтеся самі визначити величину і кількість порцій.