Індивідуальна програма чищення організму по гоулера

Відео: Як очистити організм від шлаків і токсинів? Очищення організму в домашніх умовах. [Галина Еріксон]

Індивідуальна програма являє собою строгу і інтенсивну дієту.

Завдання індивідуальна програми:

• стимулювати процес виведення отрут з організму;
• виробити індивідуальну чутливість до їжі і навчитися визначати, які продукти вам найбільш корисні;
• забезпечити організму повноцінне харчування для підтримки здоров`я.

Програму можна розділити на три етапи.

I етап - підготовка

В першу чергу постарайтеся виключити зі свого раціону і навколишнього вас обстановки все чинники ризику. Якщо ви ще не почали регулярних медитацій - почніть. Займіться також дихальними вправами. робіть кофеїнові клізми, якщо у вас до цього є показання.

Кофеїнова клізма

1. Вживайте тільки натуральні кавові зерна.
2. Залийте 2 ст. ложки меленої кави 0,5 л води і кип`ятіть 10 хвилин.
3. Остудіть до температури тіла, процідіть і вилийте в клізму.
4. Сходіть в туалет, якщо це необхідно. Перед тим як робити кофеїнову клізму в перший раз, ви можете зробити клізму з простою водою, щоб очистити кишечник, але це необов`язково.
5. Про всяк випадок ляжте на клейонку. Більшість людей можуть утримувати клізму досить легко, особливо якщо вони розслабляються.

6. Ляжте на правий бік, ноги трохи зігніть. Розслабтеся.
7. Введіть змащений кінець трубки клізми в анус і дайте рідини легко увійти в кишечник.
8. Перекрийте кран клізми і вийміть її.
9. Розслабтеся і полежте хвилин 10-15, утримуючи рідину.
10. Сходіть в туалет і очистіть кишечник.

У жарку пору року 70-80% раціону повинні складати сирі продукти-невелику кількість зварених на пару або запечених овочів можна за бажанням подати на вечерю.

У холодну погоду кількість варених і печених продуктів можна збільшити, наприклад, їсти кашу на сніданок.

На цьому етапі раціон міняйте поступово, щоб підготуватися до нового режиму харчування і зрозуміти, як він корисний. Строго стежити за тим, що можна, а що не можна їсти, поки необов`язково.

Скільки часу займе підготовча фаза, залежить від того, як скоро ви приймете рішення і організуєте практичну сторону справи.

II етап - перехідний етап

Ця фаза відрізняється більшою строгістю. Вона має деяку схожість з лікувальним голодуванням, не будучи їм в повному розумінні слова.

Повне голодування, при якому п`ють тільки воду, небезпечно для хворих, особливо для онкологічних хворих, і його можна вживати тільки під наглядом дуже досвідченого і знаючого фахівця.

Харчування в цей період повинне сприяти очищенню організму. Головний принцип - харчуватися тільки одним видом простої їжі протягом декількох днів.

Деякі фахівці стверджують, що така монодієта сама по собі цілюща для онкологічних хворих, якщо дотримуватися її тривалий час час.

Макробиотика (японська методика, заснована на японській філософії рівноваги) наказує хворим на рак монодієту з бурого рису, яка сприяє відновленню природної рівноваги в організмі.

Коротка монодиета дійсно приносить велику користь. Хворі розповідають, що у них проходить відчуття тяжкості в організмі, їх смак покращується і вони отримують більше задоволення від їжі.

Необхідність є тільки один продукт протягом кількох днів мимоволі змушує зосередитися на темі харчування, а це дуже корисно.

Крім того, монодієта - дуже гарна вправа на зміцнення сили волі. У багатьох дієта розвиває особливу чутливість до продуктів, яка допомагає скласти ідеальний раціон. Заради цієї мети варто намагатися.

виноградна дієта

Влітку, коли тепло і дозрівають фрукти, рекомендується харчуватися тільки виноградом протягом 10 днів. Це оптимальний термін, але якщо комусь і 10 днів витримати важко, його можна скоротити.

Щоб відчути користь від монодієти, необхідно дотримуватися її як мінімум протягом трьох днів. Радимо заздалегідь намітити собі завдання: витримати дієту від трьох до десяти днів, а потім дотримуватися її, виходячи зі своїх можливостей.

У цей період їжте стільки винограду, скільки вам потрібно. Сорт винограду може бути будь-яким, але не змішуйте кілька сортів в одному прийомі їжі.

Пийте тільки чисту воду або виноградний сік, причому намагайтеся пити якомога менше.

Якщо у вас немає можливості купувати виноград, замініть виноградну дієту фруктової: протягом трьох днів з`їдайте по 0,5 кг фруктів одного виду 3 рази в день, або по 0,25 кг - 6 разів на день.

Пийте тільки чисту воду або фруктовий сік і не змішуйте різні сорти фруктів і соків в одному прийомі їжі.

Обмежуватися 1,5 кг фруктів в день важче, ніж з`їдати необмежену кількість винограду, тому фруктова дієта вважається більш «голодної» і рекомендується тільки на три дні.

рисова дієта

Для холодної пори року ідеально підходить десятиденна рисова дієта.

Бурий (неочищений) рис - саме такий потрібен для монодієти - слід готувати методом абсорбції: на 2 частини рису беруть 1 частину води і на повільному вогні варять, поки рис не вбере всю воду.

В результаті рис стане досить м`яким, щоб його можна було жувати. Пережовувати потрібно дуже ретельно - до консистенції размятого стиглого банана.

Не поспішайте під час їжі - бажано жувати кожну порцію рису 50 разів! Їжте стільки рису, скільки вам хочеться, але нічого до нього не додавайте.

Як і в попередніх монодієта, зведіть до мінімуму питво. Пити можна тільки чисту воду.

Як правило, рисову монодієту переносять легко, але якщо ви відчуваєте труднощі, можна додати до рису трохи овочевого бульйону. Фізичне навантаження в цей період повинна бути помірною.

Бажано не відходити далеко від дому та на час залишити всі інші справи заради свого основного завдання. Якщо вас турбує холод, кращий спосіб зігрітися - гаряча ванна. У перехідний період дуже рекомендуються клізми.

III етап - відновлення

У цей період триває детоксикація організму (виведення отрут) і починається відновлення його нормальних функцій. Основна роль відводиться свіжої, здорової, повноцінної їжі, оскільки ми хочемо мати здоровий організм.

Ми поступово і строго індивідуально розширюємо раціон: додаємо по черзі ті чи інші продукти і по реакції організму визначаємо, чи підходить нам продукт чи ні.

Все нові й нові факти свідчать про те, що важливою причиною багатьох захворювань є алергія. Шляхом пробного введення в раціон окремих продуктів можна розпізнати харчову алергію і надалі уникати алергенів.

Крім того, у різних людей різні потреби -навчитеся відчувати, що потрібно саме вам. Покличте на допомогу всю свою силу волі, щоб повільно і поступово розширювати діапазон прийнятних для вас продуктів і твердо говорити «Ні!» Тому, що не йде вам на користь. Подібним чином вводять в раціон і нові соки.

Фруктова дієта

Отже, в теплу погоду після перехідного періоду до винограду або до фруктів почніть додавати в харчування нові види фруктів.

Спочатку дотримуйтеся правила: новий фрукт в одне прийняття їжі. У вас піде всього кілька днів на те, щоб перепробувати всі види фруктів окремо, потім переходите до їх сполученням.

Далі переходите до салатним овочам і знову слідкуйте за реакцією організму, відзначаючи всі небажані відчуття. Потім додайте до свого меню каші, хліб і т.д., поки не буде вичерпано весь набір продуктів.

У холодну погоду після рисової монодієти спочатку додайте до раціону зварені на пару або запечені овочі, потім каші, після них сирі овочі і найостаннішими - фрукти.

Суворо дотримуйтесь цю послідовність: каші, варені овочі, сирі овочі, варені фрукти, сирі фрукти. Незабаром у вас сформується раціон на кожен день.

Відновлювальний режим для холодної пори року

Програма в основному залишається тією ж, але в раціон включається більше варених і печених продуктів, головним чином рис.

Вечеря може наполовину складатися з рису, наполовину - з зварених на пару (печених) овочів.

На сніданок в перший тиждень можна подавати кашу, в другу - фрукти, в третю - кашу, в четверту - знову фрукти.

Зимовий підтримує раціон також робить упор на зернові, особливо якщо в тих місцях, де ви живете, зими холодні, як у нас. У цьому випадку близько половини раціону повинні складати каші і хліб з цільного зерна.

Безсумнівно, що харчування онкологічних хворих повинно бути особливим. В даний час вже відомо, яку роль харчування відіграє у виникненні шлунково-кишкових, серцево-судинних хвороб і раку.

Сформульовано основні принципи використання дієти в лікувальних цілях. Але однозначних рекомендацій поки не існує.

В кінцевому рахунку, як пише Гоулер, який переміг рак за допомогою раціонального харчування, доведеться приймати рішення самостійно, спираючись на наявні наукові дані, поради знаючих людей і на власну інтуїцію.

Після того, як ви проведете всі процедури, пов`язані з лікувальним харчуванням, прийомом відповідних відварів і настоїв, добре перед сном зробити точковий масаж по методу шиацу.

Комрат Є.П.
Поділитися в соц мережах:

Cхоже