Очищення кишечника

Відео: Як очищення кишечника впливає на здоров`я людини

Очищення за допомогою кружки Есмарха

Кружка Есмарха - це містка клізма, яку для зручності використання можна підвісити.

Клізма не рекомендується, якщо у вас піднялася температура, засмучений шлунок, сильно болить голова, ви відчуваєте слабкість або нудоту. Не можна її ставити і при загостренні хронічних хвороб, при серцевій або нирковій недостатності, при гіпертонії, після недавніх інфаркту, інсульту, операції, при захворюваннях товстого кишечника, при болях в животі. Жінкам клізма протипоказана під час менструації, вагітності та годування груддю.

Для клізми підходить сира відстояна або кип`ячена вода кімнатної температури (18-20 ° С). У неї можна додати свіжий буряковий сік (1-2 ст. Ложки на 1 л води), або лимонний сік (1 ст. Ложка води на 1 л), або яблучний оцет (у тих же пропорціях, що і лимонний сік).

Найкращий час для проведення процедури: 5-7 годин ранку і 8-9 ч вечора.

Залежно від того, яке положення ви віддаєте перевагу (лежачи на боці з підібраними до живота колінними, сидячи навпочіпки, нагнувшись і впираючись долонями в коліна, стоячи на колінах і спираючись на лікті, лежачи на спині), підготуйте зручне для себе місце, застеліть його клейонкою або плівкою.

Наконечник клізми змастіть вазеліном, рослинним маслом або живильним кремом, розслабтеся. Ввівши наконечник, енергійно кілька разів втягніть повітря. Якщо вода в гуртку Есмарха ще не закінчилася, а ви відчули біль, затисніть шланг, випросталась (не виймаючи наконечника), помасажуйте живіт, пересуваючи руку від низу до верху, а потім продовжите процедуру. Коли введена вся вода, постарайтеся затримати її не менше 7 хв. Якщо при цьому ви відчуваєте неприємні відчуття, погладжуйте живіт. Добре трохи бути схожим.

За один раз потрібно ввести не менше двох літрів. (Якщо у вас це не виходить, зробіть попередньо кілька півлітрових клізм, щоб звільнити пряму кишку.) Загальний обсяг води для ретельного промивання кишечника - 6-8 л. Бажано, щоб в кінці процедури з кишечника виходила чиста вода. Якщо ваш кишечник сильно зашлакований або розслаблений (тобто ви страждаєте атонією), у процедурі очищення потрібно зробити кілька перерв.

Якщо ви очищаєте кишечник дитині, обсяг введеної води залежить від його віку: 3-6 років - не більше 1,5 л води, 6-7 років - 2 л, 9-14 років - 3-4 л.

Очищення по Н. Уокеру

Перший варіант

Це варіант очищення кишечника за допомогою кухля Есмарха.

Потрібно приготувати суміш з 2 л теплої кип`яченої води і 1 ст. ложки лимонного соку (або 4-6% -го яблучного оцту, або розсолу квашеної капусти, або кислого фруктового соку), влити в кружку, підвісити її на висоті 1,5 м. Потім умочіть наконечник в рослинне масло, опустіться на коліна і зіпріться на лікті так, щоб таз знаходився вище плечей. Введіть трубку, розслабте живіт, дихайте ротом.

Клізми ставте циклами: у перший тиждень - щодня, в другу - через день, в третю - через два дні, в четверту - через три, на п`ятому тижні - раз в тиждень. Якщо ви приступили до очищення кишечника вперше, такий цикл бажано провести чотири рази за рік, потім - один раз на рік.

Під час процедури можуть виникнути хворобливі відчуття, які свідчать про те, що кишечник сильно засмічений. Коли товста кишка очиститься, біль пройде.

Другий варіант

Це очищення за допомогою соків і дієти.

Соки повинні бути свіжовичавленими. Щодня слід випивати суміш соків моркви (280 мл) і шпинату (170 мл), або моркви (280 мл), буряка (80 мл) і огірків (80 мл), або тільки моркви (500 мл).

У раціон потрібно включити багато продуктів, багатих харчовими волокнами, а отже, поліпшують моторику товстого кишечника: овочів, фруктів, цільних груп. Особливо сильно впливають на перистальтику інжир, виноград, сливи, сухофрукти, морква, буряк, білокачанна капуста (не рекомендується при колітах), проросла пшениця, а також страви з неї.

Якщо від соків і сирих овочів у вас здувається живіт і утворюється велика кількість газів, скоротіть вживання фруктів, а овочі їжте в тушкованому вигляді. При підвищеному газоутворення дуже корисний сік сирої капусти, так як він містить хлор і сірку, очищають слизову оболонку шлунка і кишечника. Спочатку його потрібно змішувати з морквяним в пропорції 50 на 50, а потім поступово зменшувати частку морквяного соку.

Очищення клізмою з упаренной уриною

Така клізма вважається дуже ефективною з кількох причин: після розпарювання залишаються особливо стійкі рідкі кристали, які роблять організм дуже стійким до будь-яких несприятливих воздействіям- за рахунок зрослої в сотні разів концентрації солей урина не тільки вбирає воду з черевної порожнини (очищаючи від патологічної слизу нирки, підшлункову залозу, сечовий міхур і т. д., відроджуючи їх і повертаючи їм життєву активність), але і знімає зі стінок кишечника поліпи і слізь- різко активізується перістальтіка- зникають глісти- зберігається корисна мікрофлора, а шкідливі мікроорганізми гинуть.

Крім того, після термообробки в урине утворюються високоактивні речовини, що діють як біостимулятори, сильніші, ніж вітаміни, гормони та ін.

Клізми з упаренной уриною сприяють нормалізації рН, відновлюють слизову кишечника, виліковують геморой, коліт, парапроктит та інші недуги.

У цього чудо-засоби є і протипоказання: його не можна використовувати вагітним жінкам. Людям, що страждають від виразкових колітів, потрібно попередньо зробити клізму зі звичайною уриною.

Для клізми з упаренной уриною потрібно зібрати 4 л урини (можна від різних людей, головне - щоб вони були здоровими, «вік» урини значення не має, її можна збирати довго). Вилийте урину в емальований посуд, поставте її на вогонь і кип`ятіть (без кришки), поки не залишиться 1 л рідини.

Остудіть її до теплого стану, налийте в кухоль Есмарха, підвісьте її на висоту не більше 1,5 м. Наконечник змажте маслом або вазеліном. Пережміть трубку, встаньте на коліна, введіть наконечник, відпустіть затискач і впустіть рідина. Якщо ви відчуваєте хворобливі відчуття, контролюйте надходження рідини, час від часу перетискаючи трубку пальцями.

Після того як увійшла вся рідина, ляжте на спину, підніміть таз, а потім постарайтеся встати в стійку на плечах і протриматися в цьому положенні 30-60 с. Одночасно можна втягувати живіт. Після закінчення зазначеного часу повільно ляжте на спину, перекиньтеся на правий бік (щоб рідина потрапила в важкодоступний висхідний відділ кишечника, а потім - в сліпу кишку). Полежіть 5-15 хв, потім встаньте і походіть. В туалет вирушайте тільки після сильного позиву.

Через день процедуру повторіть. Рекомендований курс - 5-8 клізм.

Таке очищення потрібно проводити два рази на рік - ранньої весни і на початку осені.

Очищення за допомогою сени

Подібне очищення рекомендується тільки дорослим.

Курс триває тиждень, Сенну приймають вечорами. Відвар готується наступним чином: 1 ст. ложку трави потрібно залити 1 склянкою води, поставити на слабкий вогонь, кип`ятити 5 хв, а потім настоювати 20 хв. Після цього процідити. Пити через 1,5-2 години після їжі, а після відвару нічого не їсти. Відвар можна зберігати в холодильнику протягом доби.

У перший день випийте третину склянки і стежте за поведінкою свого організму. Під час ранкової дефекації можливі сильне послаблення і невеликі болі в животі. Можлива повторна дефекація, але без особливого послаблення. Якщо ж живіт болить сильно, а дефекація багаторазова, зменшіть дозу відвару. Якщо доза вас влаштовує, на наступний і подальші дні поступово збільшуйте її так, щоб на сьомий день ви прийняли цілий стакан відвару.

Якщо процедура виявиться для вас легкою, можете продовжити очищення до 10 днів, якщо дуже важкою, проводите її через день.

очищення сінної - Сильна оздоровча процедура, бо ця трава очищає також і нирки, видаляючи пісок і дрібні камені.

Перш ніж приступати до неї, краще порадьтеся з лікарем. Особливо це потрібно тим, хто страждає від виразки шлунка.

Таке очищення можна проводити один раз на місяць.

Очищення за допомогою сифонної клізми

Таку процедуру провести самостійно не вийде: потрібен помічник.

сифона клізма - Це воронка ємністю від 500 мл до 2 л, гумова трубка довжиною 1-1,5 м і діаметром не менше 1 см і гнучкий гумовий наконечник довжиною 20-30 см.

Воронку потрібно утримувати похило вище таза людини, яка здійснює очистку. Її заповнюють теплою (близько 40 ° С) кип`яченою водою, слабким розчином марганцівки або 2% -м розчином бікарбонату натрію, піднімають на висоту близько 50 см. Як тільки рівень рідини стане таким, що вона увійде в вузьку частину воронки, її потрібно опустити нижче рівня тіла лежачого людини.

На одну процедуру потрібно 10-12 л рідини. Остання вода повинна вийти чистою.

Очищення по Г. Малахову

Цей спосіб - клізма з уриною. Вона може належати і людині, що проводить очистку кишечника, і іншим людям - неодмінно здоровим. Урина повинна бути теплою (на 3-5 ° С вище температури тіла) і свіжою. Якщо вона зберігалася більше доби, її потрібно прокип`ятити, а потім остудити приблизно до 40 ° С.

Урина чудово очищає кишечник, діє як проносне, знімає роздратування, має антисептичні властивості, відновлює слизову оболонку.

Очищення по І.Деві

Автор цього методу - сучасний пропагандист йоги. На його думку, найкраще кишечник від токсинів очищають медові і кавові клізми.

Для медової процедури в склянці води кімнатної температури потрібно розчинити 1 ст. ложку меду, додати 1 ст.

ложку лимонного соку і ретельно перемішати. Отриману суміш потрібно набрати в невелику клізму, ввести в кишечник і затримати на 10-15 хв.

Встановленого курсу таких процедур немає. Їх можна проводити від випадку до випадку.

Кавові клізми готуються наступним чином. Довести до кипіння 200 мл води, покласти 3 ст. ложки меленої кави, витримати 3 хв при сильному кипінні, потім зменшити вогонь до слабкого і тримати відвар ще 12 хв. Процідити, охолодити до кімнатної температури. Використовувати так само, як медову рідина.

Кава активізує слизову оболонку товстої кишки, виводить шкідливі речовини, благотворно впливає на роботу печінки, жовчного міхура і надниркових залоз. Крім того, за допомогою кавової клізми можна зупинити починається застуду.

Г.С. Видревіч, А.Г. Вайнік, І.Г. Іванова