Очищення на основі цільних зерен і круп при шлунково-кишкових захворюваннях

Відео: Розторопша плямиста. Купити плоди розторопші в фіто-аптеці "Російське коріння"

Чим корисні зерна і цільні крупи?

Вони містять колосальний запас сонячної енергії, оптимальний для нашого організму набір мікроелементів, вітамінів і клітковини.

Потрапляючи в організм людини, зерна включаються в складний біохімічний процес, в результаті якого відбувається переробка частини шлаків, що накопичилися в крові і внутрішніх органах, в поживні речовини для утворення нових клітин.

Крім того, продукти переробки злаків, проходячи по всіх життєзабезпечуючих систем організму, в тому числі і судинах, вбирають в себе залишки шлаків і виводять їх назовні.

Зернова їжа відмінно очищає стінки шлунково-кишкового тракту від багаторічних нашарувань, сприяє відновленню перистальтики кишечника, нормалізує його мікрофлору.

Для поліпшення всмоктування здатності шлунково-кишковий тракт дуже корисно пити вівсяні настої або киселі.

Каша пшоняна з чорносливом

Чорнослив промити, залити гарячою водою і залишити на кілька годин. Потім відвар злити, всипати в нього заздалегідь розмочену крупу і трохи поварити. У готову кашу додати чорнослив.

Каша з кропивою

Кропиву обшпарити гарячою водою, подрібнити, перемішати з густою пшеничною кашею.

«Дубинушка»

Взяти по 0,5 склянки перловки, гречки, пшеничної крупи і пшона. 1 склянка натертого разом з шкіркою гарбуза, 3 моркви, 2 невеликі буряків, 2 цибулини, 1 невеликий кабачок, 300 г свіжих помідорів, 3 солодких перцю, зелень петрушки і кропу, 6 склянок води, трохи вершкового масла і панірувальних сухарів.

Всі крупи перебрати, промити і заздалегідь як слід розмочити у воді. Гарбуз, морква і буряк натерти а крупній тертці, цибулю дрібно посікти. Кабачок, помідори і перець нарізати скибочками.

На дно високою, змащеній маслом і посипаною панірувальними сухарями каструлі укласти буряк, потім шарами пшеничну крупу, моркву, перловку, помідори, кабачки і перець, гречку, цибулю і пшоняну крупу. Верхній шар викласти з гарбуза.

Все залити гарячою водою, варити на плиті 15 хвилин, потім каструлю накрити кришкою і поставити в духовку на 20 хвилин.

Каша гречана з подорожником

Взяти 1 склянку гречки, 2 моркви, 2 невеликі буряків, 1 цибулину, 1 склянку подрібненого листя подорожника, 5 зубчиків часнику, 2 склянки гарячої води, 3 ложки вершкового масла.

Гречану крупу перебрати і промити. Овочі і листя подорожника нарізати соломкою, перемішати.

На дно каструлі укласти половину підготовленої суміші, покрити її рівним шаром крупи, а зверху помістити овочі, що залишилися. Залити гарячою водою, довести до кипіння і варити 5 хвилин, потім закрити каструлю кришкою і залишити кашу в теплому місці на півгодини.

Після чого вміст каструлі обережно перекинути на велику тарілку - повинен вийти своєрідний торт з добре видимими шарами каші і овочів. Розрізати «торт» на порційні шматки, збризнути маслом і подавати до столу.

Каша з пророслих зерен

Пропустити через м`ясорубку очищені зерна, отриману масу розвести чистою (талої) водою, додати мед за смаком.
Н.А. Семенова категорично проти теплової обробки паростків, оскільки утворилися в них при пророщування мночісленние ферменти і вітаміни при кип`ятінні або запіканні гинуть.

Крім того, вона не радить їсти паростки з молоком, вершками та іншими молочними продуктами.

вівсяний настій

Промитий, просушений овес хорошої якості змолоти на кавомолці. Отриману борошно ввечері засипати в термос, залити окропом (1 столова ложка борошна на 1 склянку окропу), аут-ром настій процідити і пити, скільки хочеться.

вівсяний кисіль

Залити пластівці «геркулесу» водою (3 жмені пластівців на 0,5 л води), додати скоринку черствого житнього хліба.

Наполягати (під кришкою) в теплому місці приблизно 12 годин, потім процідити, поставити на вогонь і довести до кипіння, постійно помішуючи. Приймати за 10 хвилин до їди.

Рисова очисна дієта

Слідувати цій дієті Н.А. Семенова радить в першу чергу тим, хто потребує очищення суглобів, сечостатевої системи, має міоми, кісти і т.д.

У скляну банку засипати 2 столові ложки чистого, по можливості нешліфований рису, залити водою, залишити на добу.

На наступний день рис промити і знову залити водою. Одночасно з цим засипати 2 столові ложки рису в іншу банку і також залити водою. Обидві банки залишити на добу ... Так довести до 5 банок, а потім чергувати їх протягом всього курсу очищення.

Промивається протягом 5 днів рис з першої банки зварити і з`їсти на сніданок без хліба, масла, солі та інших добавок. Після цього слід утриматися від їжі і пиття приблизно на 4 години.

На наступний день з`їсти на сніданок рис з другої банки, на третій день - з третьої банки і т.д. Так снідати протягом 2 місяців, не пропускаючи жодного дня.

Система регулярної самоочищення організму по Кожевнікова і Котлярова

Наш організм, вважає Кожевникова, працює в режимі певної циклічності:

• з 12 години дня до 8 години вечора він готовий до прийому і переварюванню їжі;
• з 8 години вечора до 4 години ранку відбувається асиміляція (тобто засвоєння і використання);
• з 4 ранку до 12 години дня йде процес видалення шлаків.

- Але ж нам змалку говорили, - дивується Кожевникова, - що сніданок потрібно з`їсти самому. І класична яєчня з грінками вранці багато років планомірно збиває з пантелику наш збентежений організм, який якраз в цей час доби намагається позбутися від шлаків.

Відповідно до біоритмами нашого організму на сніданок слід їсти тільки овочі і пити свіжі соки. Причому споживати їх можна скільки хочете аж до полудня.
Взагалі, найбільший плюс такого режиму харчування полягає в тому, що ви завжди ситі.По суті, це не дієта, це - спосіб життя, система регулярної самоочищення організму.

При цьому не потрібно мучити себе і відмовлятися від того, до чого звикли. Просто трохи порядку і все.

Якщо ви м`ясоїд, їжте м`ясо, але без рису і картоплі, а з салатом. Те ж відноситься до рибі, сиру і т.д.

Не варто їсти фрукти відразу після обіду або вечері. Зачекайте після прийому вуглеводів 4 години, а після прийому білків - 3 (цей час їх перетравлення). Самі фрукти перетравлюються за 30 хвилин.

Ось начебто і вся премудрість. Просто, але дуже дієво.

Теорія режиму харчування Е. Кожевнікова перегукується з методикою оздоровлення організму і шлунково-кишкового тракту відомого народного цілителя Котлярова.

У сім`ї Котлярова не обідають, а вечеряють дуже пізно. Хоча на думку офіційної медицини на ніч їсти шкідливо, але Котляров, все ж, за своєю давньою звичкою, намагається перед сном завжди щось пожувати. Інакше не засне.

Котляров на підтвердження своїм звичкам прочитав у Авіценни наступний вислів: "Їжа вимагає спокою і сну, щоб краще перетравлюватися ". І далі: "Найбільш вдалий час для перетравлення їжі - ніч ".

Дійсно, організм вночі повністю розслабляється, і вся енергія йде на перетравлювання їжі. Кров накопичується там, де відбувається робота, а робота відбувається в шлунку.

вранці Котляров вважає за краще розбудити себе рухом, ніж їжею.

сніданок - о 12 годині дня. Його пристрасть - пісний борщ з грибами. Це вищий делікатес! І каша! Обов`язково з овочами, які є.
Рецепт каші по Котлярова 

Промити крупу, покласти її в каструлю, яку поставити на вогонь (без води). Одночасно в чайнику (поруч) заварити трави: деревій, м`яту, ромашку, шавлія і т.д. Прокип`ятити 3 хвилини. Потім залити відваром трав крупу на 2 пальця зверху неї. Загорнути в тілогрійку - до ранку каша готова.

Другий раз сім`я сідає за стіл з початком телевізійної програми новин, о 21 годині.

Прийняли їжу, і почався процес її перетравлення. Досить легкого нервового відволікання, і цей процес припиняється. А якщо так, то фізіологічно виправдано народний вислів: поїв - ляж!

Не дарма старовинна приказка говорить: "Чому козак гладкий? Поїв - і на бік".

Науку про харчування, вважає Котляров, можна вмістити на нігті одного пальця. Це внутрішня чистота організму. 70-80% раціону має становити жива їжа: фрукти, овочі - все, що росте під сонцем.

У раціоні людини центральне місце повинні займати фрукти і овочі, особливо буряк.

Вчені довели, що в буряку, як ні в яких інших овочах, дуже багато цінного, включаючи саме барвник, яке є хорошим засобом проти пухлин. На вашому столі повинна бути щодня буряк!

Ось як Котляров радить сервірувати уявний стіл: скибочки буряка, в графині приголомшливий за кольором буряковий сік, гора зеленої петрушки і благородний, ніжно-салатового кольору болгарський перець, уявляєте? Букет здоров`я!

Після їжі треба лягати на лівий бік, щоб дати можливість їжі спокійно оброблений в шлунку Через годину повернутися на правий бік, щоб полегшити їжі прохід через воротар в кишечник.

Здоров`я по Котлярова - це засіб для діяльності, а діяльний стан можливо тільки при наявності надійного здоров`я.

Ось таке замкнене коло визначила природа для людини. Недарма ж вона наділила його трьома дуже важливими інстинктами: перший - харчової, другий - самозбереження, третій - жага діяльності. У цьому сутність життя людини.

Комрат Є.П.

Поділитися в соц мережах: