Сонце і повітря як засобу очищення організму

Відео: Як очистити кишечник в домашніх умовах. Прості і доступні способи очищення кишечника

Сонце, повітря, вода, рух, очисний харчування - Ось п`ять універсальних і доступних кожному «чистячих» коштів, якими люди користуються споконвіку і які роблять благотворний вплив на весь людський організм.

сонце

Сонце дає нам не тільки світло і тепло, а й наповнює енергією.

Недарма протягом тисячоліть люди поклонялися йому як Богу.

Давньоєгипетський бог сонця Ра шанувався як цар і батько богів. У язичницької релігії східних слов`ян був свій бог сонця - Ярило, шанування якого було широко поширене на Русі.

Людина може поправити здоров`я і продовжити своє життя, якщо буде вміло користуватися безцінними дарами сонця. Однак сучасні цивілізовані люди начебто бояться його: затемнюють вікна масивними шторами, носять одяг, що не пропускає сонячних променів, ховаються в тінь ...

Багато хвороб виникають лише тому, що ми рідко буваємо на сонці. Люди, які не беруть під себе його впливу, виглядають блідими і болючими. Під впливом сонячних променів в шкірі утворюється вітамін D, а його недолік, як відомо, викликає рахіт у дітей і різні захворювання кісткової системи у дорослих.

Сонячні промені очищають шкіру, будучи потужним бактерицидним засобом. Навіть коли ми їмо свіжі фрукти і овочі, то засвоюємо «кров» рослин - хлорофіл, який насичений сонячною енергією.

Однак очищення сонячними променями необхідно починати з малих доз, так як їх надлишок не принесе зголоднілому по ним організму нічого, крім шкоди. Не будемо і в цьому випадку забувати мудрі слова відомого лікаря і натураліста Парацельса (XV-XIV століття): «Все є ліки, і все є отрута, одна лише доза визначає його призначення».

Особливо корисні промені ранкового сонця. Чим вище піднімається сонце, тим менше живильне дію його променів, а в міру наближення вечора воно ще більш слабшає.

Сонячні ванни

Діяти потрібно у відповідності з конкретними обставинами: якщо є можливість роздягнутися догола - добре, якщо ні - можна залишитися в трусах або купальнику. Ухвалення будь-яких ванн передбачає статичне положення: можна сидіти, стояти, але краще все-таки лежати, через рівні проміжки часу перевертаючись з живота на спину і з боку на бік, щоб забезпечити рівномірний вплив сонячних променів на всі ділянки тіла.

Починайте з 5-10-хвилинного перебування на сонці, потроху збільшуючи тривалість процедури. Кращий час для прийому сонячних ванн - ранній ранок (з сходу сонця до 10 години ранку). Між 11-17 годинами сонячні промені найгарячіші і несуть багато сонячної радіації. Саме в ці години сонце буває швидше ворогом, ніж іншому.

багатогодинне перебування голої людини під прямими сонячними променями, прагнення отримати «шоколадний» загар можуть привести не тільки до опіків шкіри, але і до появи темних плям на відкритих частинах обличчя і тіла. Встановлено прямий зв`язок між надмірним ультрафіолетовим опроміненням і розвитком раку шкіри.

Однак це зовсім не означає, що потрібно уникати благотворного впливу сонця, - просто, перебуваючи під впливом його променів, необхідно дотримуватися кількох правил:

• ніколи не засмагати до появи почервоніння і сонячних опіків: якщо ж вони все-таки з`явилися, проведіть 2-3 дня в тіні;
• після купання в морі обов`язково обполосніть шкіру прісною водою: солоні краплі створюють ефект лінзи - сонце пропалює шкіру, і може виникнути опік;
• прийом певних ліків підвищує світлочутливість шкіри, тому, якщо ви приймаєте будь-які лікарські препарати, проконсультуйтеся з лікарем, чи можна вам засмагати;
• використовуйте сонцезахисні окуляри і косметику.

Відео: Методика дегельментізаціі (очищення) від паразитів за методом Надії Семенової

Пам`ятайте, що одяг повністю не захищає шкіру від впливу сонця: бавовна пропускає 6% сонячних променів, а в мокрому вигляді - до 20%.

попередження

Людям з великою кількістю родимок на тілі, перед тим як відправитися в південні краї, краще проконсультуватися з онкологом, скоротити сонячні ванни до мінімуму і не відвідувати солярій! Вирушаючи у відпустку, запам`ятайте розташування своїх родимок і час від часу поглядайте на них. Якщо виявите якісь зміни в формі родимок або збільшення їх числа, обов`язково відвідайте лікаря.

повітря

Перше, що ми робимо, коли з`являємося на світ, - виробляємо глибокий вдих. І найостанніше, що ми робимо, йдучи з життя, - припиняємо дихати. Між народженням і смертю лежить життя, повністю залежна від дихання.

повітря - Це невидима їжа, без якої ми не можемо прожити більше 5-7 хвилин. З повітря ми отримуємо кисень - продукт, необхідний кожній клітинці нашого тіла. У легких кисень надходить в кров, а вуглекислота виводиться з кровотоку і видихається нами у вигляді вуглекислого газу. З кожною новою порцією кисню наші легені звільняють організм від шкідливих продуктів обміну речовин.

повітряні ванни

Проводити їх краще всього на відкритому повітрі, де-небудь за містом або біля моря, але можна приймати повітряні ванни і в добре провітреному приміщенні. Повітряні ванни сприяють насиченню організму киснем і видалення надлишку вуглекислоти, а також інших метаболітів, що накопичуються в результаті життєдіяльності. При одночасному прийомі повітряних і сонячних ванн ці процеси посилюються.

Як і у випадку з сонячними ваннами, діяти потрібно відповідно до конкретними обставинами: якщо є можливість роздягнутися догола - зробити це, якщо немає - залишитися в трусах або купальнику. Зайняти будь-який зручний статичне положення: можна лежати, стояти, сидіти - це не принципово, оскільки повітря оточує людину з усіх боків. Головне, щоб всі ділянки тіла рівномірно піддавалися впливу повітря.

Спочатку приймайте повітряні ванни по 1-2 хвилини, поступово, день за днем, збільшуючи час процедури до 10-15 хвилин і більше. Орієнтуйтеся, перш за все, на свої відчуття - якщо відчуєте озноб, зробіть кілька енергійних вправ або розітріть сухим рушником і одягніться.

відомий японський вчений Кацудзо Ніші в своїй оздоровчої системі велику увагу приділяє повітряних ванн і контрастним обливань, що підвищує імунітет і сприяє видаленню з організму надлишку окису вуглецю.

Ніші рекомендує приймати повітряні ванни до 9-11 раз на добу за годину до прийому їжі або через 30-40 хвилин після нього і не раніше ніж через годину після контрастної ванни. Щоб укластися в такий напружений графік, першу процедуру потрібно проводити в 5-6 годин ранку. У перший тиждень повітряні ванни повинні тривати не довше 20-70 секунд, потім можна залишатися в оголеному вигляді до 2 хвилин.

Ослабленим хворим приймати повітряні ванни краще лежачи: 40 секунд на спині, наступні 30 секунд - на правому боці, ще 30 секунд - на лівому боці, останні 20 секунд - на спині (загальний час процедури - 2 хвилини).

попередження

Не слід починати проведення повітряних ванн при температурі повітря нижче 17-18 ° С.