Дихання і оздоровчі системи відповіді фахівця

Відео: Оздоровче дихання. Майстер-клас по Цигун

Яка оздоровча система краще?

Так як всі люди різні, то і кращими для різних людей будуть різні системи.

Хтось ожив, почавши жити "по-Михайлову", Хтось не може без "Шаталової".

Є люди, які забули всі земні прикрощі, як тільки стали слідувати Іванову і його "дитинці".

Я вважаю, що головне тут не те, чим займатися, а то що Ви хоч чимось займаєтеся.

Але чим би Ви не займалися, не можна втрачати здоровий глузд (хоча це поняття досить розпливчасте і мінливе і в часі, і в додатку до різних ситуацій і різним людям).

І навіть якщо Ви яскравий "Івановець" і в усьому вірите свого Вчителя, то перш ніж діяти за порадою його апологетів, які стверджують, що для лікування діатезу у дитини досить три рази в день пити по півсклянки кінської сечі, так перш, ніж почати таке лікування, випробуйте його на собі, щоб хоч визначити, наскільки воно нешкідливе.

Хоча останнім часом з`явилося багато інформації про те, що уринотерапия - річ досить ефективна.

А яка дихальна система краще? або Який дихальною системою швидше за все вилікувати наявну в мене хвороба?

Тут теж залежить від людини, хтось чудово "йде" на "Толкачова" комусь допоміг "тільки Бутейко". Загальні ж рекомендації такі. При важких формах бронхіальної астми, хронічної пневмонії частіше ефекту вдається досягти за Толкачеву.

При захворюваннях носоглотки (фарингіти, тонзиліти, гайморити, риніти і т.д.) частіше допомагає система Стрельникової в комплексі з лицьовим масажем по Толкачеву. Бутейко більш застосовний у дорослих або у старших дітей з ослабленою нервовою системою.

У практиці ж зазвичай при неуспіху першої спроби йде простий перебір варіантів - не пішла по Толкачеву - спробуємо по Стрельникової, знову не вийде - спробуємо Бутейко, і тут невдача - придумаємо щось ще.

А як краще знімати кашель?

Це залежить від самого кашлю. Сухий кашель знімати потрібно і можна. Чим? Якщо це кашель алергічного характеру, дайте що-небудь типу супрастину (тавегіл, пипольфена і т.д.). Якщо Ви маєте рацію, і це дійсно алергічний кашель, то він пройде.

Якщо це спастичний кашель, особливо, як провісник задишки або задухи, то він знімається так само, як задишка (див. Нижче). Якщо ж сухий кашель запального характеру і Вам не вдалося позбутися від нього за 1-2 дня фізичними методами, а дитина кашляє не перестаючи, то знімайте його тем. препаратом, який найкраще подіє на цей кашель - тусупрекс, бромгексин, либексин, Глаудіні і т.д.

А якщо кашель вологий, то спочатку подивіться, а чи треба його взагалі знімати, адже відходження слизу (що відбувається саме при кашлі), це, найчастіше, гарне явище - легкі очищаються, слиз виходить з них.

А якщо з якоїсь причини треба все-таки зняти вологий кашель, то Ви з успіхом зніміть його тими ж засобами, що і сухий. І - ще раз нагадую - перш ніж "лікувати" кашель, порадьтеся з лікарем.

Як краще знімати задишку?

Почалася задишка. Спочатку намагаємося зняти її самі - лицьової і точковий масаж (звільнили носове дихання і за рахунок точкового масажу збільшили в крові вміст гормонів), масаж грудної клітини (краще за Толкачеву), загальні холодні обливання або ванни - до 30-50 секунд, не менше.

Як правило, задишка кілька зменшується, через деякий час знову починає наростати - повторюємо комплекс. Рідко доводиться повторювати комплекс більше 4-6 разів - поступово задишка спадає.

Якщо ж задишка після першого разу не спала - через 20-50 хвилин повторіть комплекс. Якщо не спадає або йде погіршення стану, то перед 3 або 4 комплексом дайте препарат, яким зазвичай знімаєте задишку.

Але комплекс проведіть. Тим самим, Ви виробите ще й умовний рефлекс "комплекс-поліпшення".

Чи не впливають такі методи на подальше життя?

І ще як впливають. Професор Бердишев, наприклад, займався питаннями старіння організму. Відомо, що через вплив різних чинників на клітину організму, вірніше на генний апарат клітини, який відповідає за оновлюваність її, цей самий генний апарат "псується" і клітина вже не відтворює собі подібну, а дає життя клітці з гіршими властивостями - була у нас шкіра еластична і туга - а стала зморшкуватою і в`ялою, раніше печінку переносила будь застілля і явства, а зараз - жирне не можна, алкоголь не можна, а після смаженого доводиться пити таблетки. Років до тридцяти це непомітно, а ось після тридцяти треба звертати увагу на здоров`я.

Так ось, професор Бердишев і вивчав, а чи немає яких-небудь речовин, які б служили захистом для генного апарату клітини від дії газу, пилу, нітратів, емоційних стресів та іншої бяки? І з`ясував, що за винятком рослинних речовин (женьшень, лимонник і т.д.) єдиним фактором, що захищає клітину, є фізичне навантаження і загартовування.

Він пішов далі, став шукати, а що ж може допомогти відновити вже порушений генний апарат? І виявилося що відновними є ті ж речі - фізичне навантаження і вплив температурних факторів. Наочний приклад - широко відомий зараз Михайло Котляров, який в 80 років бігає марафон і відчуває себе значно ліпше, ніж в 80, коли переніс другий інфаркт, намагався багато не ходити і не перевантажуватися.

Почав займатися фізкультурою і загартовуванням, відновив генний апарат - і помолодів в прямому сенсі, тому що працездатність всіх органів і систем його організму виявилася вищою, ніж двадцять років тому і вже значно вище, ніж у його однолітків.

Куранов Г.В.