Масаж дітям до року, як робити масаж немовляті

З первісних часів сама природа немов підказує жінці, що в перші місяці життя малюка дотику батьків є для нього нагальною потребою.

Протягом століть в країнах Сходу практикується тісний фізичний контакт матері з дитиною: немовлятам роблять масаж, протягом дня їх носять на грудях або на спині, щоб близькість мами давала їм відчуття захищеності. (Результати досліджень, що проводилися в Азії і Африці, показали, що з малюків, які від народження тісно контактують з батьками, виростають люди менш агресивні, більш схильні до емпатії.)

Взаємодіючи з дитиною в ході таких процедур, як масаж, ви показуєте дитині, що вся ваша увага належить йому і що його потреби для вас важливі. В рамках одного з недавніх експериментів жінкам запропонували носити своїх малюків на собі хоча б по три години на день. В результаті такі діти стали вести себе спокійніше немовлят з контрольної групи, які менше контактували з матерями. Отже, чим більше уваги дитина отримує (нехай навіть воно виражається елементарним способом - батько просто тримає малюка при собі, займаючись своїми денними справами), тим менше у нього підстав вимагати, щоб його помітили. Тому він росте більш спокійним і впевненіше почуває себе в своєму оточенні.

Задовго до того, як немовля вимовляє перше слово або починає відповідати батькам хоча б звуками і знаками, він уже вступає в спілкування і робить спроби пізнати світ через дотик. Спрямований фізичний контакт, тобто такий контакт, при якому вся ваша увага націлене безпосередньо на малюка, допомагає вам витягти обопільну користь з зіткнень один з одним. Беріть дитину на руки, носите його на собі в кенгуру або слінгу (в залежності від віку та ситуації), як можна частіше співайте йому. Годування, зосереджене на зміцненні емоційного зв`язку, допоможе вам зрозуміти значення фізичного контакту для розвитку дитини. Освоївши терапевтичний масаж, ви включите цей заспокійливий контакт в щоденний режим. На перших порах материнство нерідко перетворюється на низку безсонних ночей, але масаж - той момент, коли ви зможете відволіктися від годування, купання та зміни підгузників і насолодитися спокійним спілкуванням з дитиною.

Користь для здоров`я

• Стимулювання травного тракту. Дитина з`являється на світ з незрілої системою травлення. Для того щоб вона остаточно сформувалася, потрібно близько трьох місяців. Очевидно, саме тому після досягнення тримісячного віку кольки у багатьох дітей виникають набагато рідше. Масаж сприяє вивільненню газів-повторювані рухи розслаблюють м`язи, допомагають їм розвиватися і міцніти, стимулюючи товстий кишечник. Його скорочення стають більш активними, що запобігає дискомфорт і болі, пов`язані з запорами.
• Активізація розвитку недоношених немовлят. Вчені встановили, що недоношені діти, які отримують регулярні сеанси масажу, набирають вагу активніше, сплять краще і виписуються з лікарні раніше, ніж ті, з якими таких сеансів не проводять.
• Поліпшення загального стану.
  Масаж підтримує гомеостаз (внутрішню рівновагу організму), допомагаючи дитині бути здоровим і ефективно протистояти таким частим проблем, як гіперемія, катар, труднощі з травленням, неспокійний сон, біль у вухах і неприємні відчуття при прорізуванні зубів.
• Активізація кровообігу.
  Сеанси масажу поліпшують роботу системи кровообігу, активізуючи циркуляцію кисню і поживних речовин в організмі.
• Стимуляція внутрішніх органів.
  Завдяки стимулюючій дії масажу внутрішні органи краще розвиваються.
• Поліпшення апетиту і сну.
  Малюкам, які народилися з малою вагою тіла, масаж допоможе швидше набрати вагу за рахунок підвищення апетиту і активізації вироблення травних ферментів. Дитина стане краще харчуватися, а значить, довше і міцніше спати вночі.
• Зміцнення імунної системи.
  Масаж благотворно впливає на розвиток органів дихання, що сприяє більш активного споживання кисню, а це, в свою чергу, підвищує опірність організму.
• Запобігання інфекційним захворюванням. Рух і сеанси масажу активізують циркуляцію лімфи, допомагаючи дитині ефективніше протистояти інфекціям.
• Регулярний фізичний контакт дитини з матір`ю. Дотик так само важливо для немовляти, як їжа. Воно необхідне малюкові для здорового розвитку. Діти, позбавлені фізичного контакту, розвиваються набагато гірше.
• Активізація вироблення гормонів росту. Завдяки щоденній масажу гіпофіз дитини активніше виділяє гормони росту.
• Підвищення гнучкості суглобів. Розслабляючись, м`язи дозволяють суглобам рухатися вільніше. Масаж сприяє розслабленню м`язів і підвищенню гнучкості суглобів, що сприяє різноманітним фізичним вправам, які допомагають малюку знімати напругу і стрес, запобігати дискомфорт.

Користь для емоційного розвитку

• Зміцнення зв`язку з батьком. Візуальний контакт з вами, посмішки, сміх, ваш запах, звуки вашого голосу або розслаблюючій музики - все це сприяє ефективній комунікації між вами і малюком.
• Формування довіри до оточуючих. Регулярно масажуючи дитину, ви вчите його довіряти вам і закладаєте таким чином основу для його подальшого спілкування з іншими дорослими. Довірливі діти часто бувають більш веселими і більш впевнено почувають себе в ситуаціях соціальної взаємодії, ніж їх ровесники, які не звикли до фізичного контакту.
• Усунення тривоги.
  Розслабляючи м`язи новонародженого, масаж сприятливо впливає на його емоційний стан, нейтралізуючи шок або занепокоєння як наслідок появи на світло. Після травматичних пологів або кесаревого розтину сеанси масажу сприяють зниженню рівня кортизолу (гормону стресу) в крові, приносячи маляті тим самим величезну користь.
• Допомога малюкові в оволодінні власним тілом. Завдяки масажу немовля краще відчуває своє тіло, що покращує орієнтацію в просторі. Діти, яких регулярно масажують, випереджають однолітків у фізичному розвитку.
• Релаксація.
  Оскільки масаж допомагає розслабитися і покращує психічне самопочуття, дитина менше нервує, активніше розвивається і вчиться.
• Досягнення емоційного благополуччя. Масаж стимулює вироблення ендорфінів, гормонів задоволення. У поєднанні зі зниженням рівня кортизолу це сприяє тому, що по тілу малюка розливається приємне відчуття.

Користь для вас

• Полегшення годування грудьми.
  Коли ви масажуєте дитини, у вас в крові підвищується вміст пролактину - гормону, що викликає і підтримує утворення молока. Значить, вам стає легше годувати, а годування сприяє формуванню зв`язку між вами і дитиною, а також підсилює вироблення окситоцину, допомагаючи вам обом розслабитися.
• Поліпшення емоційного стану.
  Якщо у вас депресія, то, роблячи масаж малюкові, ви, мабуть, відчуєте себе краще - особливо з часом, у міру того як користь, яку ви приносите синові чи доньці, буде проявлятися все більш наочно.
• Зміцнення зв`язку з дитиною.
  Взаємна прихильність між батьком і дитиною посилюється під впливом окситоцину - "гормону кохання», який активно виробляється при масажі (якщо, доглядаючи за дитиною, яка страждає на післяпологову депресію мама застосовує прості масажні прийоми, це допомагає їй встановити більш тісний зв`язок з малюком).
• Можливість краще зрозуміти немовляти. Масаж дозволить вам вивчити мову тіла, на якому «розмовляє» ваш малюк, завдяки чому ви зможете краще розуміти його сигнали.
• Налагодження контакту між дитиною і батьком. Згідно з результатами експериментів, тата, щодня масажують своїх немовлят по п`ятнадцять хвилин, впевненіше почуваються в ролі батьків і ефективніше спілкуються з дітьми. Крім того, якщо батько (або інший родич / вихователь) робить дитині масаж, малюк росте з думкою, що фізичну і емоційну підтримку можна отримати не тільки від мами.

Підготовка до масажу

Якщо ви вирішили використовувати масаж в щоденному догляді за дитиною, необхідно врахувати кілька факторів.

Створення заспокійливої обстановки

Немовлята люблять постійність, тому завжди проводите сеанси в один і той же час. Обраний вами куточок незабаром почне асоціюватися у малюка з приємними відчуттями, які викликають у нього ваші дотики. Бажано робити масаж в дитячій: тоді релаксація буде поєднуватися з безпекою знайомого простору. Якщо можливо, погодуйте малюка раннім вечором, за кілька годин до останнього прийому їжі. Це допоможе дитині краще засвоїти молоко і міцніше спати.

Відео: Зміцнюючий масаж дитини 3 місяці. Повна версія (масаж грудничка, новонародженого, до року)

Місце, вибране для масажу, повинно бути теплим (близько 24 ° С), оскільки для максимальної користі від прямого фізичного контакту дитини потрібно роздягнути, а діти замерзають набагато швидше, ніж дорослі. Переконайтеся, що немає протягів (особливо якщо проводите масаж на підлозі) і що поверхня, на якій малюк лежить, досить зручна: підстеліть йому тепле м`яке рушник або ковдру.

Для того щоб дитина заспокоївся, необхідна відповідна обстановка. В якості фонового супроводу можна неголосно включити інструментальну музику. Спробуйте наповнити кімнату легким ароматом ефірних масел. Якщо сеанс проводиться ввечері, не завадить приглушити електричне освітлення або замість нього запалити свічки, тільки будьте обережні: джерела відкритого вогню повинні розташовуватися поза досяжністю дитини. Тиша і спокій дуже важливі, тому оберіть такий час, коли ви можете вимкнути телевізор і розслабитися разом з малюком, ні на що не відволікаючись. Добре підготувавшись до масажу, ви створите середу, в якій дитина заспокоїться і почне засипати.

Вибір масажного масла

Якщо ви проводите масаж з використанням олії, перевірте, чи підходить воно для чутливої шкіри малюка. У ньому не повинно бути ароматизаторів (оскільки дитина може спробувати його на смак: наприклад, взявши в рот руку, яку тільки що масажували). Небажано користуватися горіховими оліями, так як вони можуть викликати алергію, а також маслами на мінеральній основі: вони погано вбираються і залишають липкі, жирні, слизькі сліди.

Найкраще для масажу підійде нерафінована олія: наприклад, масло авокадо або виноградних кісточок. Воно не викличе у немовляти дискомфорту при попаданні всередину. Перед масажем протестуйте вибраний продукт на невеликій ділянці шкіри дитини: нанесіть краплю на кісточку або зап`ясті і почекайте хвилин тридцять. Якщо з`явиться роздратування, негайно промийте шкіру малюка і використовуйте для масажу інше масло.

Вибір зручної пози

Під час масажу зручно повинно бути не тільки малюкові, але і вам, тобто масажистки або масажиста. Сядьте так, щоб ваша спина спиралася на м`яку спинку стільця, або якщо ви розташувалися на підлозі, то притуліться до стіни, підклавши пару подушок.

Освоївшись з процедурою, ви інтуїтивно приймете найбільш природне положення, яке буде зручно і вам, і дитині.

Коли масаж робити не можна

Сеанси масажу, безумовно, можуть поліпшити фізичний і психічний самопочуття малюка, а також полегшити багато неприємні симптоми, проте сам по собі він не є формою лікування.

УВАГА!

Перш ніж почати масажувати свого малюка, вивчіть нижченаведений список. Якщо виникнуть сумніви, обов`язково порадьтеся з лікарем.

Утримайтеся від масажу, якщо дитина в даний момент відчуває або недавно переніс одне з наступних станів:

• інфекційне захворювання;
• перелом, розтягнення або набряк тканин;
• кровотеча;
• жовтяниця;
• менінгіт;
• дитячий лейкоз;
• остеопороз / крихкість кісток;
• хірургічне втручання;
• вроджений порок серця;
• стеноз аортального клапана;
• дефект міжпередсердної перегородки;
• стеноз легеневого стовбура;
• дефект міжшлуночкової перегородки серця;
• вроджений вивих стегна;
• синдром Дауна;
• порушення функції нервової системи;
• епілепсія;
• астма;
• шкірна алергія;
• порізи і забої;
• незагоєні пупок.

Ваша дитина хвора або ви підозрюєте у нього ті чи інші медичні проблеми? Проконсультуйтеся з лікарем. Якщо у малюка виявлено якесь захворювання, не варто його масажувати, не отримавши схвалення фахівця.

Крім того, є ряд ситуацій, коли масаж протипоказаний. Чи не масажуйте дитини в таких ситуаціях:

• у дитини висока температура. Жар прискорює серцебиття, а масаж може його сповільнювати. Про всяк випадок зробіть перерву в сеансах, поки температура не спаде;
• у дитини пронос. Ритмічні дотику до живота сприяють виділенню стільця. Якщо у малюка діарея, масаж, швидше за все, посилить його стан;
• на шкірі малюка висип або інше ураження. Масаж додатково травмує роздратовану шкіру. У відкриту ранку може потрапити інфекція;
• дитині зробили щеплення менш 48-72 годин назад. Вакцина повинна засвоюватися організмом в певному темпі, а масаж прискорює кровообіг і циркуляцію лімфи, підвищуючи ризик небажаної реакції.

прийоми масажу

Перш за все ефективний масаж передбачає хорошу техніку. Щоб її досягти, підтримуйте безперервний фізичний контакт з дитиною, стежте за плавністю і ритмічністю рухів, глибоко дихайте (адже розслабитися потрібно не тільки немовляті, але і вам) і, головне, отримуйте задоволення від процесу (тільки так ви зміцните свою емоційну зв`язок з малюком ).

Техніка масажу заснована на чотирьох базових прийомах:

• з`єднують руху;
• погладжування;
• розминка;
• розтирання.

з`єднують руху

З`єднують руху використовуються на початку сеансу. Вони допомагають дитині розслабитися і налаштуватися на приємне взаємодію з вами. Ваші дотики повинні бути легкими, широкими І, плавно перетікаючи одне в інше, «накривати» все тіло малюка широкими поглаживаниями. Для досягнення релаксації ненадовго зупиняйтеся на суглобах. З`єднують руху також можуть служити малюкові сигналом закінчення масажу.

погладжування

Погладжування - це широкі заспокійливі дотику долонь або пальців. Ви можете починати з них масаж кожної окремої зони, після того як випередили основну частину процедури з`єднують рухами. Головне завдання погладжування - заспокоїти малюка, допомогти йому звикнути до вашого дотику. Воно також може використовуватися замість з`єднують рухів для м`якого і розслабляючого завершення масажу.

В основній частині сеансу бажано доповнювати погладжування більш стимулюючими дотиками: «піднімайтеся» від низу до верху, до серця, з невеликим натиском і легко «спускайтеся».

Розминка (мі руху і скручування)

При згадці про мі рухах і скручуванні можна уявити собі пекаря, який щосили гупає тісто, піднімаючи хмари борошняного пилу, або пралю з минулого століття, вручну віджимати білизну. Звичайно, розминка як техніка масажу не вимагає таких потужних фізичних зусиль, особливо якщо ваш «клієнт» - немовля! Мі і скручування спини, мабуть, найбільш важливі, оскільки вони активізують кровообіг і виведення відходів з м`язів.

мі руху

«Місити» маленькі тіла слід обережно. При-зберіть і легко стисніть шкіру дитини однією рукою, потім відпустіть її і повторіть рух другий долонею. Уявіть собі, що маєте справу з ніжним тестом, чергуйте руки, щоб обидві вони постійно зберігали контакт з малюком. Мі руху особливо корисні для зняття напруги, яке може виникати в ногах малюка при тривалій їзді в колясці або в дитячому автомобільному кріслі.

скручування

Згадайте, як ви повертаєте руки в різних напрямках, викручуючи воду з тканини. Обережно і плавно виконуйте подібні рухи, повільно просуваючись по окремому ділянці тіла дитини, наприклад ніжці або ручці. Мета - зняття напруги.

розтирання

Найчастіше цей прийом використовують для розслаблення м`язів, проте він може служити і як засіб полегшення кольок, руйнуючи бульбашки повітря, що утворилися в травній системі. Розтирайте окремі зони, легко натискаючи на шкіру подушечками пальців. Щоб визначити, де дана техніка найбільш ефективна, спостерігайте за реакцією малюка.

процедура масажу

Якщо ви і ваш малюк вже встигли зручно влаштуватися і розслабитися, зробіть кілька глибоких вдихів. Перш ніж приступати, запитайте у дитини дозволу. Згодом ваше запитання стане для нього сигналом початку масажу.

Ознаки готовності дитини до масажу

• Спокій, посмішка.
• Очі світяться, особа ясне.
• Плавні рухи рук і ніг.
• Гуленієм, агукання і подібні звуки.
• Широко розкриті очі.
• Зоровий контакт.
• Піднесення руки до рота.
• Спроба вхопитися.
• Бажання притиснутися до вас.
• Грайливий ерзанье.

Отже, перш за все потрібно розігріти руки, а поки ви це робите, встановіть з «клієнтом» зоровий контакт і вголос скажіть: «Хочеш, я тебе помасажуйте? Ти готова)?"

Таким чином ви демонструєте повагу до малюка Він не зможе відповісти вам вербально, але запам`ятає цю фразу і буде сприймати її як своєрідну увертюру до процедури. Просячи дозволу почати, ви придивляєтеся до дитини і по рухах його тіла визначаєте, в якому він настрої і як себе почуває. Якщо ви розумієте невербальні сигнали, що подаються немовлям, між вами налагоджується ефективна комунікація - основа довіри і почуття захищеності.

Поставивши запитання, уважно подивіться на малюка і дочекайтеся реакції, що свідчить про те, що можна починати.

починаємо

Гелі ваш малюк всім задоволений і готовий почати сеанс, розігрійте невелику кількість масла, розтерши його між долонь (його повинно бути стільки, щоб ваші руки легко ковзали по шкірі немовляти). Перед основною частиною масажу виконайте кілька з`єднують рухів, щоб допомогти дитині заспокоїтися і розслабитися. Обережно погладьте його, рухаючись від плечей до кистей рук і назад до плечей, вниз по боках тулуба і ніжок, а потім знову вгору. Це прекрасний початок масажу: малюк заспокоїться, напруга м`язів ослабне.

Нижче розписана процедура повного масажу всього тіла з голови до п`ят. Її можна виконувати всю або частинами. Крім того, вашій доньці або вашого сина напевно буде дуже корисний п`ятихвилинний сеанс на сон грядущий.

ніжки

Масаж ніг чудово розслабляє. Дотики до ніжок дуже приємні дитині: чутливі нервові закінчення відчувають заспокійливу дію, посилюється вироблення гормонів, що поліпшують настрій (таких як окситоцин). В результаті підвищується довіра до батьків, виникає відчуття заспокоєння і задоволення. Спочатку помасажуйте одну ніжку, послідовно виконуючи зазначені кроки, потім перейдіть до другої.

1. Однією рукою візьміть ліву ногу дитини за щиколотку. Підніміть її, не перестаючи підтримувати гомілковостопний суглоб, і зробіть кілька легких підкидають рухів, щоб вона спокійно «пострибала». Подивіться на немовляти і м`яко скажіть: «Спокійно, малюк, розслабся ...» Тримаючи кісточку однією рукою, інший ніжно погладжуйте ніжку вгору і вниз. Повторіть кілька разів, міняючи руки. Ваші ковзаючі дотику повинні бути легкими: не можна занадто тиснути на клапани вен.
2. Утримуючи голеностоп, розімніть ніжку подушечками пальців вільної руки. Не тисніть на колінний суглоб. Легко проведіть долонею знизу вгору по задній стороні ноги. Повторіть кілька разів. Цей прийом покращує відтік лімфи, а значить, сприяє зміцненню імунної системи.
3. Обома руками обережно обхопіть ікру. Начебто дбайливо віджимаючи випрану річ, м`яко виконуємо серію скручують рухів, просуваючись вгору по нозі. Це допоможе позбутися від залишків напруги. Знову ж, не тисніть на колінний суглоб і не скручуйте тут шкіру.
4. Покладіть долоню малюкові на стегно, злегка стисніть мі рухом і відпустіть. Виконайте те ж саме іншою долонею. Розминайте верхню частину ноги, постійно чергуючи руки.
5. Обережно підніміть ніжку дитини і по черзі погладжуйте її то однієї, то іншою рукою в напрямку від щиколотки до стегна. Цей рух добре заспокоює немовля і покращує кровообіг.
6. Розітріть стегно, взявши його двома долонями. Таке розтирання ефективно знімає залишки напруги у верхній частині ноги і допомагає малюкові відчути своє тіло. Застосовуючи даний прийом, можна трохи потішити дитини: заспівайте просту веселу пісеньку, адже звук маминого голосу дуже приємний дітям. Виберіть що-небудь на зразок: «Холодець на тарілці, холодець на тарілці, хлюп-хлюп-хлюп, холодець на тарілці».

стопи

Тепер можна помасажувати ступні. Підошви маленьких ніжок дуже чутливі до лоскоту, тому натискайте на них твердіше. Виконайте кожен крок з однієї стопою, потім з іншого. Не забувайте періодично змащувати руки маслом.

1. Нехай ступня дитини розслабиться у вас в долоні. Великим пальцем іншої руки помасажуйте підставу великого пальця ноги малюка, надаючи на шкіру м`яке, але помірно сильний тиск.
   Повторіть 2-4 рази.
2. Потім ковзніть до середини підошви і зробіть кілька кругових рухів за годинниковою стрілкою.
   Таким чином ви стимулюєте блукаючий нерв, який відповідає за нормальне травлення і метаболізм. Цей прийом дуже корисний при проблемах з животиком.
3. Візьміть ніжку малюка і дбайливо розітріть пучкою кожен пальчик, піднімаючись від основи до кінчика.
   Спробуйте супроводжувати свої рухи декламацією дитячого віршика, наприклад:
   «Пішла свинка на базар ...»
   Розтирання пальчиків може пом`якшити біль від прорізування зубів, оскільки впливає на відповідні рефлексні точки.
4. Обережно зафіксувавши ступню немовляти однією рукою, помасажуйте середину підошви великим пальцем другої. Виконуйте кругові рухи під подушечкою стопи.
   Це прекрасно заспокоює дитини, впливаючи на точку, пов`язану з сонячним сплетінням, а також активізуючи вироблення окситоцину.
5. На завершення масажу стопи підніміть ніжку малюка за щиколотку. Круговими рухами великого і вказівного пальців вільної руки м`яко помасажуйте гомілковостопний суглоб.
   Цей рух не тільки дуже заспокоює немовля, а й благотворно впливає на його гнучкість і м`язовий тонус.

Груди і живіт

Масаж живота - чудовий спосіб допомогти травній системі малюка. Якщо у дитини метеоризм, коліки, відрижка або запор, провівши невеликий сеанс, ви можете помітно поліпшити його самопочуття! Тільки майте на увазі, що животик - дуже чутливе місце і від дотику до ділянки скупчення газу малюк може заплакати. Відволікаючи його пісенькою, віршиком або просто розповіддю про плани на день. Ваш голос допоможе Плаксій вгамуватися.

1. Кілька секунд потримайте долоні на животику, щоб м`язи розслабилися.
   Тепло ваших рук заспокоїть дитину і розслабить кишечник, що призведе до вивільнення повітря (як говорилося вище, здуття живота внаслідок скупчення газу - одна з причин тривалого дитячого плачу).
2. Ваші долоні горизонтально розташовуються на животі немовляти. Погладжуйте його зверху вниз, чергуючи руки, наче гребете.
   Даний прийом розслабляючи впливає на всю черевну зону. Живіт називають центром наших емоцій, тому, якщо хочете, щоб малюк був спокійний, допоможіть йому розслабити животик.
3. Візьміть малюка за щиколотки і обережно підніміть ніжки. Вільною рукою продовжуйте «гребти» по черевця, сприяючи вивільненню повітря з кишечника.
   Такі рухи стимулюють травну систему немовляти, покращуючи її тонус і допомагаючи їй розвиватися, а значить, знижуючи ймовірність виникнення кольок.
   Опустіть ніжки дитини, щоб він міг випустити газ.
4. М`яко помасажуйте животик подушечками пальців, виконуючи рухи за годинниковою стрілкою.
   Так ви зможете «прогнати» бульбашки повітря по кишечнику, ліквідувавши скупчення газу. Рухатися треба саме за годинниковою стрілкою, оскільки в цьому напрямку працює система травлення.
5. Продовжуйте масаж за годинниковою стрілкою, тільки тепер покладіть одну руку поверх інший і робіть широкі «підмітають» погладжування.
   Це стимулює органи травлення і сприяє розвитку м`язів живота.
6. Для додаткового стимулювання травної системи подушечками пальців легенько накресліть на животику дитини перевернуту латинську букву U, рухаючись зліва направо.
7. Тепер уявіть собі, що живіт вашого малюка - це циферблат. Покладіть руку на цифру 9 і по дузі переміститеся до цифри 5, перш ніж підключати другу руку і більш інтенсивним дотиком намалюйте дугу більшого діаметра.
   Натискання повинно бути трохи сильніше, ніж при виконанні кроку 5, тоді воно дійсно допоможе усунути здуття. Робота двома руками також підсилює кровообіг і допомагає при запорах (стілець розм`якшується і може вільно вийти).
8. «Потанцюйте» подушечками чотирьох пальців, по черзі злегка натискаючи ними на животик і начебто «підмітаючи» його.
   Це розіб`є останні бульбашки, які ще не вийшли з травної системи малюка і можуть завдавати їм болю.
9. На ваших долонях досить масла для легкого ковзання по шкірі дитини? Тоді переходимо до грудях. Щоб ліквідувати скупчення слизу, покладіть руки на центр грудей і розводите їх в сторони і вгору, до плічок, малюючи сердечко.
   Щоб підсилити емоційний зв`язок між вами і малюком, подивіться йому в очі і скажіть: «Я тебе люблю». Повторіть рух п`ять разів.
10. Для поліпшення нічного сну і усунення закладеності в грудях, накресліть кілька букв X, по черзі роблячи руками руху з центру грудки до плечей і назад.
11. Щоб остаточно усунути закладеність, наостанок «політайте» по ній, як метелик: виконайте серію дрібних рухів долонями, наслідуючи тріпотливим крил метелика.
    Цей прийом надає стимулюючу дію на лімфатичні вузли, покращуючи лімфодренаж і сприяючи виведенню відходів з організму. Так ви захищаєте дитину від легких захворювань.

ручки

Малюки обожнюють, коли їх беруть за ручки. Масаж рук допоможе заспокоїти немовля, посиливши вироблення гормонів, що поліпшують настрій і самопочуття, таких як окситоцин і ендорфіни. Спочатку помасажуйте одну ручку, послідовно виконавши всі кроки, потім переходите до другої.

1. Обережно візьміть руку дитини і легко струсіть її, щоб вона розслабилася. Потім проведіть погладжують рухом від ліктя до плеча, обведіть пахву і зійдіть по краю грудей. Повторіть раз шість. Шкіра в цій зоні дуже чутлива, тому дотику повинні бути досить впевненими.
   Завдяки даному прийому поліпшується лімфодренаж.
2. Утримуючи малюка за зап`ястя, виконуйте ритмічні погладжування (як при масажі ніг) в напрямку плеча. Ваші рухи повинні бути широкими, м`якими, розслаблюючими.
   Таким чином ви впливаєте на чутливі нервові закінчення, заспокоюючи нервову систему дитини.
3. Візьміться обома руками за зап`ястя і піднімайтеся вгору акуратними скручивающими рухами. Уявіть собі, що віджимають дуже ніжну тканину. Не тисніть на ліктьовий суглоб.
   У перші місяці життя в річках може накопичуватися напруга. Скручування допомагає усунути з посади. Малюк розслабляється, а також вчиться відчувати власне тіло і володіти ним.
4. Візьміть дитину за кисть руки і переходите від пальчика до пальчику, повільними дрібними рухами перекочуючи кожен з них в своїх пальцях.
   З цим прийомом прекрасно поєднується декламація дитячих віршиків, таких як цей: «Сорока-злодійка кашку варила, діток годувала. Великому пальчику дала ... »Продовжуючи в тому ж дусі, перераховуєте вказівний палець, середній, його безіменного дружка і, нарешті,« годуєте »мізинець, а потім повторюєте це з усіма п`ятьма пальчиками разом.
   Цей прийом підсилює кровообіг і сприяє розвитку моторних навичок.
5. Зафіксуйте зап`ясті дитини подушечками пальців і обережно помасажуйте суглоб круговими рухами.
   Завдяки такому впливу до суглобів разом з кров`ю надходять поживні речовини, що благотворно впливає на гнучкість і м`язовий тонус.
6. Тепер помасажуйте долоньку малюка, впливаючи на точку, пов`язану з сонячним сплетінням.
   Це сприяє релаксації і комфортному самопочуттю.
7. Підтримуючи руку немовляти, виконуйте ритмічні погладжування в напрямку тулуба.
   Ці руху відповідають серцевого ритму і активізують кровообіг.

Обличчя

Масаж особи - хороший засіб від болю при прорізуванні зубів. Використовуйте зовсім небагато масла (або обходитесь без нього взагалі), працюйте одними подушечками пальців.

1. Чи не затуляючи малюкові поле зору, обхопіть його головку, розташуйте подушечки великих пальців по обидві сторони від перенісся, так що разом з долонями вони утворюють трикутник, і проведіть по брівкам у напрямку до скронь. Повторіть кілька разів.
   Цей прийом полегшує головний біль від прорізування зубів або довгого плачу.
2. З обох сторін піднесіть пальці до перенісся. Проведіть подушечками вниз-вгору (до ніздрів і назад), потім ковзніть під очима, обігніть вушка ззаду і зійдіть по лініях щелеп до підборіддя. Повторіть кілька разів.
   Виконуйте руху дзеркально, масажуючи відразу обидві половини особи. Це дозволить усунути закладеність носа і пов`язані з нею неприємні відчуття. Завдяки посиленому відтоку слизу дитина зможе легше дихати.
3. Проведіть по верхній губі одночасно двома пальцями і розведіть їх в різні боки з-під носа до вух. Виконайте аналогічне погладжує рух від центру підборіддя, використовуючи подушечки великих пальців. Повторіть кілька разів.
   Так ви чините тиск на ясна, полегшуючи біль і дискомфорт від прорізування зубів.
4. Прикладіть подушечки пальців до ямочкам на щоках малюка і обережно зробіть кілька дрібних кругових рухів.
   Це знімає напругу в щелепах і теж сприяє полегшенню болю при прорізуванні зубів.

спинка

Регулярний масаж спини формує правильну поставу і покращує тонус м`язів, що впливає на загальну рівновагу в організмі.

Увага! Ніколи не тисніть на сам хребет: головна опора людського тіла тендітна, особливо у немовлят, чия кістково-м`язова система ще не цілком сформувалася.

1. Переверніть малюка на живіт (в цій позиції зміцнюються спинні м`язи). Горизонтально покладіть долоні йому на спинку і, м`яко перебираючи ними, як ніби гребете по воді, спускайтеся вниз.
   Такі руху розслаблюють напружені м`язи і сприяють виробленню окситоцину, покращуючи настрій і самопочуття дитини.
2. Продовжуйте «гребти», тільки тепер охопите все тільце малюка: обережно спускайтеся широкими ритмічними поглаживаниями від лопаток до п`ята.
   Це допоможе дитині в оволодінні власним тілом.
3. Помістіть подушечки великих пальців по обидві сторони від хребта і піднімайтеся від попереку до шиї, масажуючи м`язи дрібними круговими рухами.
4. На закінчення розведіть пальці в сторони і ведіть «гребками» вниз широкими ритмічними рухами відразу по обидва боки від хребта.

Перед закінченням сеансу ваші рухи стають легше і повільніше. Щоб дати малюкові зрозуміти, що процедура завершена, можна виконати серію з`єднують рухів: проведіть по лопатках, зійдіть від плечей до кистей рук, потім ковзніть вниз по спині і по ніжках до самих пальчиків.

Після сеансу спочатку видаліть з долонь надлишки масла, потім підхопите малюка. Оберніть його рушником або ковдрою і лагідно притисніть до себе - він молодець!

Відео: Масаж для дитини 6-9 місяців. Як робити дитячий масаж в домашніх умовах

П`ятихвилинний масаж перед сном

Для того щоб дитина навчився легко засипати, важливо виробити і дотримуватися певної процедури укладання. Заспокійливі маніпуляції, що повторюються день у день, підказують малюкові, що настав час відпочинку, і налаштовують його на сон.

Крім того, укладаючи дитину після довгого дня, ви отримуєте прекрасну можливість ще раз висловити йому свою любов. Ніщо так не зближує матір і немовляти, як ласкаві дотики, спів колискових і тихе читання.

Масаж допоможе вашому малюку міцніше спати і рідше прокидатися, а це значить, що і для вас ніч не буде безсонною. Дитина отримає можливість позбутися від стресу - наслідки нових вражень, що накопичилися за день, - розслабитися і насолодитися тихим спілкуванням з вами.

Дії після масажу

• Перш ніж одягати дитину, очистіть руки від масла.
• Видаліть залишки масла з шкіри малюка, особливо якщо безпосередньо після сеансу збираєтеся його викупати або просто кудись перенести.
• Слідкуйте за тим, щоб після масажу дитина не опинявся на сонці. Під дією прямих сонячних променів на шкірі, змащеній маслом, може з`явитися опік.
• Малюкові повинно бути тепло. Загорніть його в рушник або ковдру.
• Подбайте про те, щоб дитина отримала достатню кількість рідини (запропонуйте йому випити остигнула кип`яченої води або суміш). Після масажу багатьом немовлятам хочеться їсти і пити.
• Нехай дитина розслабиться або навіть поспить, якщо йому захочеться. Процедура могла його втомити.

підготовка

Перш за все створіть заспокійливу обстановку. Переконайтеся, що в приміщенні досить тепло і що світло приглушене. Якщо хочете, для додаткового релаксирующего ефекту можна поширити по кімнаті аромат ефірної олії, тільки не ставте миску поруч з немовлям (докладніше про це йшлося вище).

Заговорите з дитиною спокійним голосом і посміхніться. Це допоможе стимулювати чуттєве сприйняття малюка, викличе у нього відчуття комфорту і задоволеності. Як і перед денним сеансом, попросіть у крихти дозволу почати: «Хочеш, я помасажуйте тебе перед сном?» Дочекайтеся реакції, стежте за мовою тіла, а поки зігрійте масло розтиранням в долонях (як завжди, руки повинні бути досить добре змащені, щоб легко ковзати по дитячій шкірі). Для дитини це ваша дія - ще один сигнал, що означає, що прийшов час поспілкуватися з мамою.

Масаж перед укладанням повинен складатися переважно з розслаблюючих погладжувань. У цей час важливо, щоб малюк не перехвилювався. Тому масажуйте його спокійними рухами, мугикаючи колискову. Слідкуйте за виразом обличчя дитини: це допоможе вам зрозуміти, чи комфортно йому. Якщо ви будете співати або розповідати якусь ні-будь історію, звук вашого голосу доставить малюкові задоволення. Говоріть, що завгодно, використовуйте будь-яку музику - головне, щоб вам обом було добре і спокійно.

Повторення - мати ... розслаблення

Немовлята люблять, коли щось повторюється. Якщо ви будете щодня співати дитині перед сном одну і ту ж колискову, він запам`ятає її і стане сприймати як сигнал до засипання.

1. Для початку покладіть розігріті долоні дитині на груди і ніжним з`єднує рухом підніміться до плічок, проведіть по ручкам і знову поверніться до плечей. Потім ковзніть з боків малюка і перейдіть на ніжки. Поверніться тим же шляхом і знову покладіть руки на грудку, що не давлячи на неї. Повторіть 6-8 разів.
2. Повільно і легко проведіть долонями хрест-навхрест по грудях дитини. Виконайте кілька повторень.
   Це ефективно полегшує закладеність. Коли скупчення слизу не заважає глибокому диханню, дитина спить спокійніше.
3. Тепер спустіться до животика. Двома руками 6-8 разів накресліть плавний коло за годинниковою стрілкою.
4. Виконайте серію повільних кругових рухів подушечками пальців. На цей раз кола повинні бути невеликого діаметру.
   Цей прийом допомагає «розганяти» бульбашки повітря, які накопичилися в травній системі, а значить, знижує ризик виникнення нічних кольок.
5. Використовуючи обидві долоні, переміщайтеся вгору і вниз по нозі малюка. Гладьте ніжки по черзі.
6. Повільно помасажуйте ступню дитини і легкими круговими рухами розімніть кожен пальчик, тихо наспівуючи: «Пішла свинка на базар ...» На закінчення поцілуйте ніжку: малюки це обожнюють. Виконайте все те ж саме з другою стопою.
7. Переверніть немовляти і ніжно помасажуйте йому спинку. Легкими поглаживаниями зійдіть від плечей до сідниць, перейдіть на ніжки. Не тисніть на хребет!
8. Погладьте спинку ще трохи, а потім помістіть подушечки великих пальців по обидві сторони від хребта і піднімайтеся, обережно виконуючи кругові рухи.
   Масаж спини заспокоює нервову систему і сприяє виробленню окситоцину.
9. На завершення п`ятихвилинного масажу перед сном проведіть кінчиками пальців вниз по спинці малюка, не торкаючись хребта.