Догляд за грудьми

Ми, жінки, повинні детально вивчати і поважати себе і своє тіло - неважливо, велика чи маленька у жінки груди, з імплантатами або після видалення. Якщо ми будемо цінувати свої груди як джерело вигодовування дитини і джерело задоволення для нас самих - значить, наше ставлення до грудей почало поліпшуватися.

Коли ви будете щомісяця самі перевіряти стан своїх грудей, робіть це дбайливо і шанобливо. Будьте вдячні своїх грудей, грудній клітці, ділянці серця за те, що вони складають частину вашого тіла. Попросіть у них вибачення за те, що постійно посилали їм повідомлення, що вони занадто великі, занадто маленькі, занадто м`які або занадто щільні. Навчіться поважати свої груди і приймати таким, яким воно є, як повноцінну частину свого тіла. Якщо через тиждень ви все ще будете думати, що вони потворні, проте ставитеся до них з повагою, хоча б зусиллям волі. Поступово ваше ставлення пом`якшиться. Пам`ятайте, що думки і почуття впливають на здоров`я. Будьте відкриті для отримання допомоги та підтримки від самої себе і від інших. Коли у вашому житті відбуваються події, які вас засмучують, викликають невдоволення і біль, дайте собі можливість буквально фізично викинути ці почуття зі своїх грудей, повністю відреагувавши на ці почуття, повністю зрадити горю, а потім викиньте, сказавши собі: «Я очищаю від них свої груди ».

Розміри грудей і її форма не впливають на кількість виробленого молока. Підготовку грудних залоз до годування слід починати ще під час вагітності. Майбутні матері повинні вміти і регулярно проводити масаж грудей, обробляти соски, щоб шкіра на них в подальшому була більш стійка і не тріскалася. Регулярні повітряні ванни для грудних залоз, обтирання їх досить жорстким махровим рушником зроблять шкіру більш захищеною від мікротравм під час годування. Існують різні форми соска, більш-менш сприятливі для годування дитини, проте навіть дуже плоский сосок не є серйозною перешкодою для грудного вигодовування.

рекомендація

Намагатися зціджувати молоко для стимуляції лактації слід починати в пологовому будинку ще до народження дитини.

гігієнічні заходи

Спочатку завжди слід добре вимити руки з милом. Перед кожним годуванням груди обмивають теплою водою. Мити її милом потрібно не більше 1-2 разів на добу. Також не можна протирати шкіру спиртом або іншими дезінфікуючими розчинами. Звичайного дитячого мила досить.

Масаж грудної залози дуже корисний для поліпшення лактації та профілактики застою молока. Він, в тій чи іншій мірі, завжди передує годівлі або зціджування. Аналогічно діє і рука, що підтримує груди. Тканина залози повинна бути однаковою щільності. Якщо ви намацали ділянки ущільнення, то в цих місцях масаж повинен бути більш інтенсивним, але акцент слід робити на збільшення не сили, а часу масажу. Ліквідація ущільнень в залозі є ефективною профілактикою її запалення (маститу). Добре до цього заходу підключити тата.

зціджування

У зціджуванні беруть участь, як правило, всього 2 пальця - великий і вказівний. При цьому дуже важливо правильно направляти руху - від периферії залози до соска. Небажано здавлювати безпосередньо сам сосок. Зціджувати молоко необхідно в чистий посуд, яку потім потрібно щільно закрити і поставити в холодильник. Зцідженим молоком догодовувати дитину можна в наступні годування.

При надлишку молока його можна заморожувати в камері глибокої заморозки (-20 ° С і нижче), для можливого використання в майбутньому.

Тріщини і садна сосків можуть бути причиною потрапляння інфекції і розвитку маститу, а також доставляти матері неприємні відчуття і незручності при годуванні. Їх виникненню сприяють: особливості шкіри матері, порушення правил гігієни, надмірно активне смоктання дитини. Профілактика ушкоджень грудей зводиться до виконання гігієнічних заходів: чистота грудей, короткі нігті у мами (можна подряпатися під час зціджування або масажу), сосок повинен бути сухим - залишки молока після годування треба обережно витерти. Якщо молоко випливає в проміжках між годуваннями, підкладіть в бюстгальтер чисту марлеву серветку і намагайтеся поменше здавлювати груди.

рекомендація

У разі, якщо годування дитини проводилося з двох грудей, зціджувати залишки молока треба з тієї груді, з якої починалося годування.

Уникайте контакту соска з синтетичними матеріалами. При годуванні дитина повинна захоплювати не лише сосок, але і навколососковий гурток, а по завершенні годування не можна віднімати груди з силою - вибирайте момент, коли малюк розслабиться і безболісно віддасть сосок. У жінок з ніжною шкірою і слабкою пігментацією соска легше утворюються тріщини.

Якщо тріщини все-таки з`явилися, лікуванням треба займатися відразу, поки вони невеликі. Не годуйте дитину постраждалої грудьми. Зціджувати молоко з неї, а малюка годуєте з пляшечки, тоді тріщини швидше заживуть. Пошкоджена груди більше, ніж здорова, потребує масажі і зціджуванні.

Намагайтеся, по можливості, тримати груди відкритою. Якщо температура повітря в приміщенні не дозволяє ходити з відкритими грудьми, придумайте спосіб закутати грудну залозу, але залишити відкритим сосок.

Для обробки тріщин і саден можна використовувати масляний розчин вітаміну А (ретинол), рослинні масла з підвищеним вмістом каротину (обліпихи, шипшини, Тиквеол), аерозолі, які застосовуються для лікування опіків і без вмісту антибіотиків (Лівіан, пантенол, вінізоль). Ефективний натрію уснінат (0,3% -ний і 0,5% -ний розчин в ялицево олії), мазі і желе, що прискорюють процеси загоєння (солкосерил, актовегін, бепантен). Якщо не настає швидкого поліпшення - порадьтеся з лікарем.

При появі ознак запалення (гнійне виділення з тріщин або соска, почервоніння або синюшність, підвищення температури навколо шкіри грудей, поява хворобливих ділянок, ущільнення в молочній залозі, часто пульсуючого болю, зменшується при контакті з холодним) терміново звертайтеся до лікаря - і ніякого самолікування!

Кращі засоби для догляду за грудьми - це вода, тепло, сонячні ванни протягом 1-2 хвилин, повітря і саме материнське молоко. Всі (самі по собі зайві) дезінфекційні засоби, а також спирт і мило лише висушують ніжну шкіру.

• Кілька крапель олії Абрамова дерева можуть допомогти при запаленні грудей.
• Розмазати останні краплі грудного молока по сосках і дати їм висохнути на повітрі.
• Зволожити груди слиною, дати висохнути на повітрі.
• Змастити груди і соски емульсією колострума (проводиться з молозива коров`ячого молока).
• Арніка С200: розчинити 3 краплі в 10 мл горілки, отримати розчин змащувати соски після кожного годування і давати їм висохнути на повітрі-сприяє зниженню чутливості болючих сосків.

стимуляція лактації

• Вівсяна слиз (по можливості приймати в теплому вигляді).
• Чай Weleda, що сприяє лактації.
• Масло Weleda, що сприяє лактації.
• Сонячні ванни: підставити груди під сонячні промені не більше ніж на 1-2 хвилини. Соски ні в якому разі не повинні отримати сонячного опіку! У даній ситуації менше краще, чим більше.
• Рясне пиття.
• Кульки, що сприяють лактації, за рецептом Раві і Кароли Рой: 250 г пшениці 150 г ячменю 100 г вівса, 1 жменя рубаних горіхів кешью 150 г вершкового масла 150 г цукру мусковадо.

Дрібно змолоти зернові, з`єднати їх з кешью в каструлі і злегка підрум`янити до появи коричневого відтінку і сильного аромату. Додати масло, перемішати суміш до утворення однорідної маси. В кінці додати цукор і через 10-15 секунд зняти каструлю з вогню. Додати трохи води (2-3 столові ложки). Потім з м`якої маси сформувати кульки діаметром 2-3 см. З`їдати не більше 3 кульок в день.

Якщо у вас був рак грудей

Якщо ви перенесли мастектомію, торкайтеся до шраму з повагою і вдячністю, це допомагає, це визнання принесеною вами жертви.

Реконструкція грудей після мастектомії може принести зцілення. Якщо це ваш випадок, регулярно витрачайте трохи часу, вдячно оцінюючи роботу хірурга, а також цілющі сили вашого тіла.

Визнайте, що ваше тіло знає, як лікувати і бути здоровим, незалежно від того, яка ваша становище зараз. Отримуйте допомогу від тих, хто пережив такий же досвід і зміг його використовувати.

Запитайте себе: які сторони мого життя заслуговують більш високої оцінки? Які риси моєї особистості заслуговують більш високої оцінки? Які з моїх взаємин підтримують мене? Які не підтримують? Витратьте кожен день п`ять хвилин, щоб оцінити деякі аспекти вашого життя, навіть найдрібніші. Те, на що ми звертаємо увагу, стає більш значущим.

Витратьте п`ятнадцять секунд в день і подумайте про когось або про щось можливо, домашню тваринку, маленьку дитину), кого ви любите без всяких умов, просто так. При цьому покладіть руку на область серця. Згодом ви навчитеся відчувати тепло і м`яке відчуття в грудях. Це - енергія, яка лікує серце і груди.

Відео: Догляд за грудьми, маски