Яких продуктів треба уникати дитині до року

Відео: ШДК: Здоровий сніданок. Імунітет. Вибираємо аспіратор для дитини. Готуємо цибульний суп з шинкою

Відео: Анна Большакова - Харчування дитини до року

У перші два роки життя дитини певні продукти необхідно використовувати обережно «Чи повністю уникати їх, тому що вони можуть пошкодити його здоров`ю. Найгірше в цьому відношенні - цукор і сіль.

цукор
У перший рік після переходу на тверду їжу краще не додавати цукор в їжу дитини, тому що це може викликати у нього прихильність до солодощів. Якщо давати дитині багато продуктів, що містять цукор або замінники, може постраждати його апетит до корисних речей. Однак якщо ви купуєте їжу в магазині, цих інгредієнтів важко уникнути. Дослідження 420 продуктів для дітей показало, що в 40% міститься цукор, фруктовий сік або і те, і інше. Коли ви вибираєте дитячі каші або готові продукти, уважно читайте склад: цукор може бути позначений як декстроза, фруктоза, глюкоза або сахароза. Також шукайте згадки сиропу або концентрованого фруктового соку, які теж можуть використовуватися як підсолоджувачі.
Надлишок цукру в харчуванні може не лише змусити дитину відмовлятися від корисних продуктів, але і викликати серйозні проблеми - хвороба зубів і переїдання. Оскільки цукор швидко переробляється в енергію, немовлята і діти, які їдять його занадто багато, можуть стати гіперактивними. Такі продукти, як консервований горошок, "консервовані спагетті, кукурудзяні пластівці, рибні палички, джем, кетчуп, консервовані супи і деякі йогурти - лише деякі приклади повсякденної їжі, яка містить приховані цукру, тому коли ваша дитина почне ходити, потрібно стежити, щоб він не їв їх занадто багато.
Перевіряйте також склад фруктових соків і пюре.

сіль
Дітям молодше двох років не можна додавати в їжу сіль - вони отримують необхідну кількість з природних продуктів, наприклад овочів. Додавати сіль в пишу маленьку дитину дуже небезпечно, тому що це може перевантажити його незрілі нирки. Також дослідження показують, що діти, які отримують багато солі, пізньої можуть бути більш схильні до захворювань серця. Коли ваша дитина досягне важливого етапу участі в сімейних трапезах, не додавайте сіль в їжу під час приготування їжі. Відкладіть порцію дитини, а потім додайте сіль для інших членів сім`ї.
Як і в випадку цукру, готові продукти часто містять високий рівень солі. Уважно перевіряйте склад їжі, яку даєте дитині.

Поділитися в соц мережах: