Харчування і вибір продуктів

Відео: САМІ НЕБЕЗПЕЧНІ продукти харчування !!! Важливо знати !!!

Харчування і вибір продуктів

Відео: ОЛЬГА Бутакова Харчування

Вибір продуктів харчування є частиною ваших батьківських обов`язків.

Відео: Продукти харчування на Самуї

Вам потрібно розбиратися в харчуванні і вікових уміннях дитини справлятися з їжею - лише тоді ви зможете вибрати продукти, які будуть поживними і відповідати рівню розвитку дитини. В даному випадку поняття рівень розвитку я беру в широкому сенсі. Сюди входять не тільки соціальний та емоційний розвиток, але також здатність дитини свідомо контролювати своє тіло. Знання того, наскільки розвинені ковтальні і жувальні навички дитини, його вміння контролювати руки, кисті та саме тіло в цілому допоможе вам вибрати те чи інше рішення в годуванні. Потрібно вміти чекати, коли проявляться здібності дитини, рахуватися з його графіком, залишаючи осторонь власний. Тоді ви навчитеся поважати темпи розвитку вашої дитини. Коли справа доходить до розвитку моторики, одні діти прогресують швидко, інші повільно. Не треба їх підштовхувати. Потрібно просто почекати.
Якщо ви намагаєтеся виявляти вміння вашої дитини, спостерігати за їх прогресом, досягнення малюка доставлять вам багато радості. Це справжнє диво! А в якому захваті сам дитина, коли змушує працювати неслухняні м`язи тіла! Але якщо невдача в такій справі дорослого засмутить, то для дитини це задоволення, з яким він готовий віддаватися весь день. Вашим завданням є лише забезпечити допомогу і підтримку, ні в якому разі не роблячи нічого за нього. Протягом перших місяців і років життя дитини в процесі годування ви будете приймати рішення, засновані на тому, що ваша дитина вміє робити, а не на тому, скільки йому років або місяців.
Десь в середині першого року життя у вашої дитини розпочнеться перехід від харчування грудним молоком або штучними сумішами (через період полужидкой їжі) до вміння їсти густу або кусковую їжу і підчіплювати пальцями шматки м`якої їжі з тарілки. Звідси вже дуже легко зробити крок до участі в сімейних трапезах. Хочу нагадати, що діти розвиваються різними темпами. Ви повинні усвідомлювати, що робите, підштовхуючи дитину вперед. Однак не так вже незвично, якщо малюк восьми-десяти місяців від роду здатний не тільки брати різноманітну їжу з сімейного столу, але і брати участь в сімейних посиденьках за столом. Можливо, ваша дитина без ентузіазму поставиться до їжі, яку ви пропонуєте йому в перший раз, але з часом його навички прийому їжі розвинуться, і він навчиться любити різноманітність корисної їжі. Головне - не забувайте контролювати те, що він тягне в рот.
Немовля поступово перетворюється в дитини ясельного віку, а потім і в дошкільника. Тепер його компетентність в області прийому їжі повністю залежить від регулярності, привабливості та приємної атмосфери сімейних трапез. Ви повинні бути уважними до дитини і так влаштовувати сімейні трапези, щоб він міг успішно в них брати участь. При цьому зовсім не обов`язково готувати йому спеціальні страви або обмежувати їх кількість, підлаштовуючись під нього. Дитина росте, щоб приєднатися до вас за столом, а не навпаки. Вам немає потреби вчитися є зі столика на високому стільчику. Ви знаєте про їжу, яка існує в навколишньому світі, набагато більше, ніж він. Якщо ви не екстремал в області вибору їжі, незабаром дитина навчиться любити ту їжу, яку любите ви.
Однак пропонувати дитині гарне харчування і вибір здорової їжі аж ніяк не означає давати йому непривабливу і несмачну їжу. Принаймні, саме такі асоціації виникають у людей при словах «здорова їжа». Сімейні трапези повинні стати звичкою, і тоді дитина навчиться з задоволенням їсти корисну їжу. Ще одна умова - відсутність в харчуванні одноманітності. Від цього недоліку вас позбавлять правильне планування часу їжі, хороша сервіровка, а також задовільний смак і вигляд страв. Ваша дитина їстиме з великим задоволенням, якщо їжа смачна, а ви не будете перейматися процесом годування, коли дитина - єдина причина, по якій ви перебуваєте за столом. Їжте самі: нічого страшного не трапиться, якщо вам доведеться при цьому порушити деякі правила харчування. Будьте послідовні у плануванні та приготуванні їжі, і у вас все вийде.

Відео: Що з їжі брати в похід частина 3. Харчування туриста


Поділитися в соц мережах:

Cхоже