Вимірювання прогресу

Але на самому початку ситуація може розвиватися по одному з наступних сценаріїв.

Варіант 1. бунтаря

Дитина плаче або обурюється весь час, відведений на засинання. Не турбуйтесь! Таке часто трапляється, коли змінюється режим денного сну. Як би важко вам обом зараз не було, пам`ятаєте, що дитина вчиться спати (або адаптуватися до нових правил, якщо він постарше), навіть якщо поки незадоволений процесом. Незабаром все налагодиться.

Рішення. Якщо дитина так і не засне, після закінчення години підійміть його і все одно щедро похваліть за старанні намагання. Можете обіймати і цілувати малюка, скільки душа забажає. Потім почекайте ще годину (якщо дитина молодше 6 місяців) або до запланованого часу наступного денного відпочинку (якщо дитина старше 6 місяців).

Варіант 2. МАЯТНИК

Відео: Як зважуватися. Як правильно зважуватися і вимірювати прогрес?

У цьому випадку малюк може трохи поплакати, потім трохи поспати, потім знову поплакати. Іншими словами, він буде засинати і прокидатися протягом усього години. Така поведінка може спостерігатися тільки в перші дні, оскільки деякі діти сплять рівно стільки, скільки потрібно, щоб зняти втому, після чого прокидаються відпочили.

Рішення. Незалежно від того, скільки тривав сон, якщо після закінчення години дитина вже не спить, піднімайте його. Якщо через кілька днів ви захочете збільшити тривалість денного відпочинку, залиште дитини в ліжечку або в його кімнаті ще на півгодини, а коли він прокинеться, загляньте в дитячу і скажіть: «Ще не на часі вставати, мій хороший. Засинай ». Піднявши дитину і забравши його з дитячої, не давайте йому заснути до наступного денного відпочинку.

Варіант 3. КРЕПКИЙ ОРЕШЕК

В даному випадку дитина може проплакала більшу частину години (навіть 59 хвилин!), А потім заснути. Ура, у нього вийшло!

Рішення. Не будіть дитину, нехай спить, скільки хоче, аж до другої години після моменту засипання. Якщо йому належить ще один денний сон, то після пробудження займіть його чим-небудь до настання визначеного часу. І прослідкуйте, щоб другий сон не був занадто довгим, інакше маляті важко буде заснути на ніч. Якщо дитина спить один раз в день, сон може тривати до трьох годин.

Коли моя дитина навчиться спати?

На жаль, вирішити проблему денного сну набагато складніше, ніж нічного. Днем дитина більш збуджений, тому йому важче заснути. На встановлення правильного режиму денного сну може знадобитися тиждень, а іноді і більше, хоча подібні випадки досить рідкісні. Якщо дитина проявляє неабияку завзятість в боротьбі з денним сном, спробуйте збільшити час перебування в ліжечку до 75 або 90 хвилин, щоб дозволити йому заспокоїтися і заснути (або знову зануритися в сон, якщо він прокинеться на півдорозі).

Не давайте дитині дрімати

Слідкуйте за тим, щоб між покладеними сеансами денного відпочинку дитина не задрімав навіть на кілька хвилин. Навіть п`ятихвилинний проміжний сон завадить йому міцно спати в належний час.

Робота над денним сном забирає багато сил!

Якщо у вас ледь вистачає сил продовжувати роботу над режимом денного сну, то ви не самотні у своєму нещасті. Більшість сімей, з якими ми працюємо, відчувають те ж саме. Якщо вам хочеться відкласти роботу над режимом денного відпочинку на потім, так і зробите. Хоча такий поділ навчального процесу не дозволить малюкові цілодобово практикувати новий навик, його мозок все одно по-різному сприймає денний і нічний сон, тому можете продовжувати роботу над правильним режимом денного сну і в міру можливості допомагати дитині відпочивати вдень.

Якщо ваш малюк засинає під час руху - в машині або колясці, - то такі варіанти краще, ніж засипання при закачуванні або під час годування, але якщо вам доступні тільки останні два варіанти, використовуйте хоча б їх.

Якщо зараз ви не збираєтеся працювати над режимом денного сну, намагайтеся, щоб дитина отримувала якомога більше денного відпочинку, поки триває робота над нічним сном, щоб до вечора він не дуже сильно втомлювався (від чого може піднятися рівень кортизолу і дитина буде більше вередувати).

Якщо, дивлячись на всі ваші зусилля, малюк погано спить вдень, краще починайте привчати його до правильного режиму денного відпочинку.

Рішення на крайній випадок.

Відео: Bogdan Karasev- Fourth dimension (Четвертий вимір)

Якщо ви кілька разів за день намагалися вкласти дитину або якщо в якийсь день він спав лише уривками, посадіть його в машину або коляску і дайте йому поспати (бажано хоча б одну годину) під час руху. Завдяки цьому він не сильно втомиться до часу принесення хлібної сну. Перевтома, як відомо, може погано відбитися на здатності дитини міцно спати. Якщо можливі варіанти, сон в русі краще колишніх звичок (наприклад, під час годування, при закачуванні або вашому лежанні поруч).