Особливості розвитку і їх вплив на сон від народження до року

Перший рік життя дитини - час запаморочливих змін для всіх членів сім`ї. Ці місяці будуть наповнені радістю й хлопотамі- дитина вчиться повідомляти батькам про свої потреби, а ті - їх задовольняти. Знання цих потреб і розуміння їх взаємозв`язку зі сном допоможе вам максимально безболісно подолати період дитинства.

Оскільки досить важко наздогнати розвитком дитини - і допомагати йому добре спати, - ми розділили главу на розділи про особливості розвитку за віковими періодами.

Почавши заповнювати щоденник сну, ви повинні будете взяти до уваги викладену тут інформацію, щоб знайти оптимальний спосіб для усунення існуючих проблем зі сном.

Перші чотири місяці

Лелека тільки що опустив на ваш поріг маленький згорток радості, і в вашому домі все перевернулося догори дном. Добре це чи погано, але деякого хаосу зараз не уникнути. Період між пологами і чотирма місяцями часто називають четвертим триместром, тому що дитина перебудовується: досі всі його потреби задовольнялися в маминому животі, а зараз він намагається з`ясувати, як впоратися з ними у «зовнішньому» світі з вашою допомогою. Для цього малюк розмовляє з вами - голосом (плаче, коли зголодніє), мовою тіла (згортається у вас на руках, коли хоче спати) і очима (новонароджені ще не вміють фокусувати погляд, але по очах завжди можна зрозуміти, цікаво йому те, що відбувається навколо або немає). У цьому віці біологічна і нервова системи малюка ще не до кінця сформовані, і він повністю залежить від вас.

Що стосується сну, діапазон норми для цього віку досить широкий. Деякі малюки сплять цілу добу, прокидаючись тільки заради кормленія- інші сплять короткими періодами вночі, часто прокидаються поїсти і вдень сплять уривками. Незважаючи на поради друзів про те, що дитину потрібно привчати до суворого режиму, покладайтеся на його інстинкти і дозволяйте йому спати і їсти, коли він хоче. На цьому життєвому етапі ви повинні відповідати на його сигнали, тому що саме ваша реакція допомагає йому визначитися з правильними шляхами сполучення про свої потреби на майбутнє.

Якщо зараз сон вашого малюка не підкоряється ніяким закономірностям, тримайтеся. Не соромтеся попросити про допомогу - родичів, друзів, сусідів - чи знайдіть няню, якщо кошти дозволяють. Хороша новина: коли вік і вагу дитини становитимуть 4 місяці і 7,5 кг відповідно (з урахуванням поправок на передчасні пологи), або режим сну почне стабілізуватися сам по собі, або можна буде приступати до навчання. (Більш детально про це читайте в розділі «Сон місяць за місяцем».)

Якщо до чотирьох місяців дитина не може без вашої допомоги ні спокійно заснути, ні міцно спати, не турбуйтеся. У цьому віці поганих звичок НЕ буває-дитина має повне право потребувати вашої допомоги, тому можете з чистою совістю годувати, носити на руках або заколисувати його, щоб приспати. За ці роки ми зустрічали дуже винахідливих батьків і про яких тільки хитрощів не чули: дитину клали в переносний колисці на сушильну машинку (під уважним наглядом, зрозуміло), йому годинами показували рибок в акваріумі і т. Д. Було навіть таке, що малюк засипав виключно на бузковому килимку у ванній!

Це неправда, що дитину з народження потрібно привчати до графіком сна- більш того, подібні спроби можуть бути небезпечні, оскільки його організм ще не готовий до багатогодинних перерв між годуваннями або періодами сну. Щоб дізнатися, як заспокоїти дитину у віці до чотирьох місяців і допомогти йому заснути, ми рекомендуємо почитати книгу або подивитися фільм доктора Харві Карпа «Найщасливіший малюк в кварталі». Автор пропонує масу чудових ідей, і всі вони не суперечать природі і безпечні для дитини.

Користуйтеся мобільністю дитини, поки це можливо.

Чи не квапте події

Багато малят молодше чотирьох місяців не здатні спати довго, так що годувати, заколисувати і носити їх на руках з метою приспання - це нормально. Не всі діти цього віку вміють самі заспокоюватися, тому зараз не потрібно привчати їх до режиму сну або залишати плакати на самоті.

Багато малюки із задоволенням засипають в переносний колисці, в колясці, в машині, в будь-який час і де завгодно-в ресторані, в кіно, в гостях у ваших друзів або родичів. Тому займайтеся тим, що вам цікаво, і беріть з собою дитину.

Відео: Правила Дитячого Сну. Дитячий Сон. Сон Дитину. Сім`я від А до Я

У чотири місяці ситуація значно зміниться, дитина почне мати потребу в гарному сні в спокійній обстановці, час сну має стати більш передбачуваним. Тому насолоджуйтеся легкістю пересування, поки можете.

Рекомендації щодо профілактики СРДС

Наводимо кілька найбільш важливих рекомендацій Американської академії педіатрії щодо забезпечення безпеки дитини під час сну.

• Прокинувся дитини укладати назад можна тільки на спину.
• Дитина повинна спати на твердій поверхні. У ліжечку рекомендується використовувати жорсткий матрацик, застелений простирадлом.
• У ліжечку не повинно бути м`яких предметів і об`ємного постільної білизни. Подушки, стьобані і пухові ковдри, пледи, плюшеві іграшки повинні знаходитися далеко від сплячу дитину.
• Не паліть під час вагітності. Захистіть маленьку дитину від вдихання сигаретного диму. Це необхідно по ряду причин, крім ризику СРДС.
• Рекомендується укладати дитину окремо, але поруч, наприклад в ліжечку, встановленої в спальні батьків. Спільний сон в ліжку з батьками в цьому віці не рекомендований.
• При засипанні вдень або вночі спробуйте давати дитині пустушку. Якщо під час сну вона випаде, не варто повертати її назад.
• Чи не перегрівайте дитини. Чи не одягайте його занадто тепло на час сну і в кімнаті, де він спить, підтримуйте температуру повітря, комфортну для легко одягненого дорослого.
• Не купуйте розрекламованих пристосувань для зменшення ризику СРДС. Існує ряд пристроїв, покликаних утримувати дитину в правильному положенні під час сну або знижують ризик зворотного дихання, але жодне з них не пройшло достатніх досліджень на предмет ефективності та безпеки.