Чому дитина часто прокидається вночі і плаче

Чому дитина часто прокидається вночі і плаче

Якщо вашій дитині більше п`яти місяців і він все одно прокидається ночами (між північчю і 6 ранку), вам слід подумати над тим, чи не викликано це однією з перерахованих нижче проблем:

  • Дитина збуджена.
  • Щось його непокоїть (в тому числі голод).
  • Дитина засвоїв занадто багато неправильних і недостатня кількість правильних асоціацій на сон.
  • Ви вибрали невідповідний час для укладання спати (занадто рано, занадто пізно або нерегулярно).

Цей список здається знайомим? Не дивно, адже це ті самі причини, за якими діти не можуть заснути.

Намагайтеся стримати активність дитини перед сном

Дитина, який стоїть на вухах перед сном, з більшою ймовірністю розбудить батьків о 2 годині ночі. На щастя, цю проблему досить легко вирішити.

За годину до того, як будете укладати малюка спати, замініть активні ігри спокійними, вимкніть світло у всьому будинку, вимкніть телевізор і музику і поставте диск з білим шумом. Також не давайте дитині ніякої стимулюючої їжі або ліків як безпосередньо, так і з грудним молоком. І, зрозуміло, дотримуйтеся встановленої процедури підготовки до сну.

Попереджайте і пом`якшує Вплив дратівливих факторів

Сон дитини може порушуватися через зовнішніх подразників, наприклад яскравого світла або татового хропіння, або через внутрішнього дискомфорту, викликаного прорізуванням зубів, голодом, закладеним носом або запором.

Відео: Дитина прокидається ночами, спить дуже чуйно

А коли дитина прокидається, випробовуваний їм дискомфорт або бажання (наприклад, бажання спілкуватись) можуть привести до того, що він повністю пробудиться і почне кликати свого кращого друга і товариша по іграх ... вас!

Пом`якшити дискомфорт і повернути в світ мрій ще не повністю прокинувся малюка допоможе гучний білий шум. Шурхіт вентиляторів і плескіт океанських хвиль можуть подіяти на малюка в перші кілька місяців життя, але часто не здатні заспокоїти дитину постарше, який більш допитливий і відчуває більш явний дискомфорт.

Так що вам потрібно включати різкий рокочучий білий шум з гучністю ллється в душі води на всі періоди денного і нічного сну. А якщо дитина все одно прокидається, розберіться з джерелами світла (накрийте рушниками відеомагнітофон і радіоприймач з таймером, повісьте світлонепроникні штори, вимкніть світло в коридорі за дверима). Переконайтеся в тому, що в кімнаті не жарко і не холодно, і використовуйте зволожувач повітря, якщо в приміщенні занадто сухо, а у дитини закладений ніс.

Звичайно, одним з головних подразників в цьому віці є голод. Ваш малюк може бути настільки зайнятий протягом дня, що забуває поїсти, і розуміє, що голодний, тільки після того, як вимикають світло. Або він їсть весь день, а вночі все одно відчуває голод, тому що якраз зараз у нього період активного росту.

У будь-якому випадку є способи впоратися з нічним голодом. При цьому ваш маленький дружок отримає все необхідне йому харчування ... але в більш прийнятні денні години.

Годуєте дитину так, щоб він спав добре

Сон і годування йдуть рука об руку. Ми всі стаємо сонними після щільної, теплою їжі. Але більшість немовлят переростають потреба в нічному годуванні до віку чотирьох-шести місяців. Чому ж деякі, раптово починають знову прокидатися о 2 годині ночі? Ось головні причини.

Вони їдять дієтичне харчування. Ви, звичайно, відчуваєте ні з чим не порівнянне задоволення, коли годуєте свого галченя морквяним пюре з ложки. Але найкраще джерело поживних речовин в перший рік життя - це не низькокалорійна їжа типу моркви або рису, а висококалорійне молоко.

Вони занадто допитливі. Деякі діти так захоплюються тим, що відбувається навколо, що протягом дня тільки перекушують або взагалі пропускають прийом їжі. А потім, прокинувшись в тиші ночі, раптово розуміють, що страшно голодні.

Це період активного росту. Ви пам`ятаєте, як різко зросли в підлітковому віці? Так ось, вашої дитини чекає багато періодів активного зростання протягом першого року життя. І він буде настільки голодний, що почне прокидатися на стадії легкого сну, щоб підкріпитися.

Незалежно від причини кращий спосіб вгамувати нічний голод - давати дитині більше молока протягом дня.

Відео: Груднічок погано спить вночі

Просте рішення: безперервні і додаткові годування

Якщо ваша дитина щоночі прокидається від голоду, то крім збільшення кількості молока в денний час розумно також збільшити і кількість калорій, споживаних ввечері. (Все одно що заливати бензобак до самого верху.) Як це зробити? Класичні способи - безперервні годування і додаткові годування.

Безперервні годування - це серія коротких годувань молоком, кожні годину або два, починаючи з 16:00 і до моменту відходу до сну. Мета - дати малюкові достатньо калорій, щоб вночі він не відчував голоду.

Деякі лікарі рекомендують батькам не перегодовувати дітей, побоюючись, що такі обсяги молока можуть привести до неприємних наслідків, наприклад викликати коліки. Це нісенітниця. Жінки з південноафриканського племені бушменів групи кунг годують немовлят по три або чотири рази на годину, і їх дітей рідко мучать кольки, якщо їм взагалі знайома ця проблема.

Так що, якщо ваш малюк починає плакати через годину після годування, заспокойте його за допомогою 5 особливих прийомів, а потім подивіться, як він себе веде. Якщо він відкриває ротик і шукає груди, дайте йому більше молока, щоб його животик був задоволений!

Додаткове годування, про який я розповідав вище, - це коли ви годуєте дитину, розбудивши його. Дослідження показали, що одне додаткове годування між 22:00 та 00:00 скорочує кількість нічних пробуджень у тримісячних дітей ... і в більш старшому віці воно теж дає відмінний ефект!

Для цього розбудіть малюка близько 23:00 і запропонуйте йому груди (від п`яти до десяти хвилин годуєте однією груддю, а потім другий). Після того як знову покладіть дитини, не забудьте про метод «Будим, щоб спати».

Якщо дитину важко розбудити для додаткового годування, поміняйте йому підгузник, пощекочіте пальчики на ніжках або покладіть на головку вологу тканину, щоб він прокинувся в достатній мірі і зміг є.

Додаткове годування допоможе вашій дитині, тому що:

  • дитина отримає додаткові калорії, які йому потрібні, щоб краще спати;
  • це годування в зручний час (щоб ви могли довше поспати);
  • це годування не у відповідь на плач дитини (якщо ви годуєте у відповідь на плач, ви тільки заохочуєте пробудження, що врешті-решт призведе до почастішання нічних годувань!);
  • дитина буде менше їсти вночі, а значить, буде більш голодним з ранку, а через це, в свою чергу, стане краще їсти вдень.

Якщо ваш малюк продовжує прокидатися о 3:30, незважаючи на додаткове годування і гучний, рокочучий білий шум, спробуйте завести будильник на 3:00 і ще раз додатково погодувати дитину.

Його потрібно розбудити до того, як він розбудить вас: таким чином ви даєте йому необхідне харчування, але не заохочуєте і не нагороджуєте за пробудження і плач.

Відео: Дитина не спить вночі. Що робити? Мамина школа. ТСВ

Якщо вам доводиться ввести додаткове годування рано вранці, давайте малюкові трохи менше молока, ніж зазвичай. Якщо годуєте грудьми, годуєте тільки однієї. Якщо годуєте з пляшечки, протягом декількох днів додавайте до суміші в два рази більше води, ніж вказано в інструкції (тільки для цього годування). Не потрібно занадто багато говорити з дитиною або притискати його до себе. Ви повинні виражати любов, проте він при цьому не повинен думати, що прийшов час ігор.

Кожні три дні потроху скорочуйте годування о 3:00 - годуєте грудьми менше за часом або додавайте більше води до суміші. Якщо ви годуєте грудьми, то вона швидко привчиться виробляти менше молока вночі і більше днем.

Відео: Вебінар: Що робити якщо дитина погано спить?

Мета: дати дитині достатньо молока для того, щоб він знову заснув, але не багато, щоб днем він повноцінно їв.

Ось ще кілька порад:

  • Якщо дитина о 3:00 з`їдає всього 30-60 мл, спробуйте трохи збільшити кількість споживаних днем калорій і подивитися, чи вийде прибрати нічне годування зовсім.
  • Якщо ви плануєте додаткове годування, а ваша дитина прокидається незадовго до того часу, на яке воно було заплановано, наступної ночі почніть годувати малюка трохи раніше.
  • Якщо ви турбуєтеся, що дитина недоїдає, зважте його в кабінеті у лікаря, щоб упевнитися в нормальному розвитку малюка.

Поділитися в соц мережах:

Cхоже