Продовження роботи над сном

Відео: Чистота під час роботи. сезон 2

Продовження роботи над сном

Відео: GIGABYTE GTX 980Ti XTREME GAMING - тести в 13 іграх! (WATERFORCE EDITION)

Подолавши першу ніч, ви зробили величезний крок до кінцевої мети.

Тримайтеся: друга ніч теж пройде не без пригод, адже дитина продовжує вчитися. Але якщо в перші дві ночі вам вдасться проявити стійкість і послідовність, то до третьої і четвертої повинні проявитися значні поліпшення. Проблеми з нічним сном до цього часу зазвичай вже решени- прокидатися ви будете тільки один раз - щоб погодувати дитину (якщо ще не відучили його від нічних годувань).


Навіть після того, як дитина закріпить навик і почне міцно спати, дуже важливо продовжувати дотримуватися плану. Якщо після перших успіхів малюк на кілька ночей повернеться до старих звичок, не панікуйте. Виключивши можливі причини, такі як хвороба, прорізування зубів, досягнення чергової сходинки розвитку (дивіться статті про розвиток, що відповідає віку вашої дитини), просто продовжуйте вести себе по схемі.


Іноді через кілька днів процесу звикання до нового режиму сну відбувається так званий тимчасовий рецидив: дитина знову починає прокидатися посеред ночі. Продовжуйте діяти послідовності як правило, на наступну ніч порядок відновлюється.


Дійте за планом крок за кроком, поки дитина не почне стабільно спати ночами без пробуджень. За умови виконання всіх рекомендацій всього через кілька днів ви нарешті почнете висипатися ночами.

Використання призовий дошки


Дітям старше 3 років можна запропонувати додатковий стимул для якнайшвидшого закріплення нового навику. Намалюйте на магнітній дошці або на великому аркуші паперу, прикріпленому до стіни, таблицю під заголовком «Правила сну [вставте ім`я своєї дитини]». Вона повинна бути простий-придумайте будь-які чотири правила, такі як почистити зуби, надіти піжаму, почитати казку і не вставати вночі з ліжка. (Останнє правило повинно бути присутнім обов`язково.) Сходіть з дитиною в магазин і дозвольте йому вибрати забавні наклейки. Після отримання трьох будь-яких наклейок (влаштуйте так, щоб це вийшло без праці) на ранок дозвольте малюкові вибрати маленький приз зі спеціального мішечка або шкатулки. Коли у нього з`явиться перша наклейка за «не вставати вночі з ліжка», запропонуйте трохи більш значуще винагороду, наприклад пограти з вами в улюблену гру або разом спекти печиво. За чотири такі наклейки заохотьте дитини справжнім призом - походом в зоопарк, в дитяче кафе або особливою іграшкою, про яку він давно мріяв. Ключ до успіху цієї затії полягає в тому, щоб чітко і зрозуміло пояснити правила і відразу ж винагородити за досягнення (іншими словами, не потрібно чекати наступного вечора для вручення призу з мішечка). Після того як дитина буде добре спати протягом як мінімум тижні, затію з наклейками можна поступово припинити.


Кілька слів на закінчення


Якщо відчуваєте, що процес може затягнутися більш ніж на чотири дні і прогрес застопорився, необхідно упевнитися, що не упустили з виду якоїсь важливої деталі (наприклад, що дитину потрібно класти в ліжечко, поки він ще не спить, або що потрібно планувати відповідний час засипання).


Поділитися в соц мережах:

Cхоже