сон малюка

Немовля спить багато, це дуже важливо для його здоров`я.

У перші місяці він часто прокидається і будить вас, і вам доведеться до цього пристосовуватися. Потім, з 1 до 4 місяців, він починає все більше спати вночі і менше днем. Ви спільними зусиллями виробите режим дня, що відповідає його потребам ...

Зростання під час сну

Новонароджений спить недовго, але в ці моменти відчуває сильні відчуття, адже для нього все без винятку є новим. Тепер він не тільки харчується і дихає самостійно, але і отримує ззовні безліч мотивів: візуальних, звукових, дотикових, емоційних ... Кожну хвилину він дізнається нове і зростає, що вимагає від його організму великих енергетичних витрат, а потім він відновлює свої сили у сні. Але сон потрібен дитині аж ніяк не тільки для відпочинку: він також є найважливішою умовою його фізичного і розумового розвитку.

Коли ваш малюк спить, в його організмі виділяється гормон росту. Одночасно із запам`ятовуванням нових відчуттів в ньому створюються нейронні (нервові) ланцюга. Таким чином, сон йому необхідний. У переважній більшості випадків новонароджений спить в перші дні 20-23 години на добу, потім протягом першого місяця 16-20 годин і, нарешті, з одного місяця до чотирьох 16-18 годин на добу.

Ритм, що задається голодом

Новонароджений часто прокидається, в тому числі і від голоду. Ще не набравши достатньої ваги, він харчується з невеликими інтервалами. Згодом його організму будуть вимагатися більш рідкісні прийоми їжі. Як правило, до 4-го місяця дитина спить всю ніч і їсть як мінімум чотири рази на день. Але це розвиток буде відбуватися природним чином, ви не зможете на нього вплинути. Ви тільки можете йому допомогти, дотримуючись два правила: не годувати малюка щоразу, коли він пхикає, і ніколи не будити його для годування.

Від 0 до 1 місяця. Спочатку новонароджений рідко спить більше трьох годин підряд. Прокидаючись, він хоче їсти, як вдень, так і вночі. У цьому віці він харчується по 6-12 разів на добу. Він сам визначить кількість годувань, але все ж дотримуйтесь перерви між ними хоча б о 2 годині ..

Від 1 до 4 місяців. Поступово дитина зможе спати довше, не прокидаючись, і кількість його годувань зменшиться. Деякі діти продовжують прокидатися ночами до б місяців, навіть до 1 року, в той час як інші сплять по 6-8 годин вже після виписки з пологового будинку. Це набагато більше залежить від самої дитини, ніж від його батьків. Педіатри вважають, що дитина, що важить 5-6 кг, вже володіє достатніми резервами, щоб вночі обійтися без пляшечки або грудного годування. Але на практиці одна дитина сильно відрізняється від іншого, незалежно від віку і ваги.

День йди ніч?

Не варто сподіватися, що ваш малюк буде мати якесь уявлення про день і ніч до місячного віку. Тільки тоді він почне поступово їх розрізняти: він більше спить вночі і менше днем. Цей етап розвитку завершується, як правило, до 4-місячного віку.

З точки зору малюка

Я люблю все повторюється, і мені подобається спостерігати. Коли я бачу щось цікаве, у мене слинки течуть - так би це і з`їв! Мені затишно, коли я відчуваю знайомі відчуття, дізнаюся запахи і звуки, бачу, як змінюється світ в різний час дня. Все це дає мені уявлення про те, що мене оточує, - як же це чудово! Але ще більше я люблю дізнаватися щось нове, кожен раз по чуть-чуть. А коли все одноманітно, мені буває так нудно, що я засинаю.

Ніч не схожа на день. Ви можете допомогти дитині навчитися розрізняти день і ніч, супроводжуючи годування ритуалами, що відповідають даному часу доби. Шум і голоси в денний час спонукають дитину до активного дня. Вночі настає тиша. Для створення сприятливої обстановки включите м`яке розсіяне світло. Тепер малюка не слід веселіть- постарайтеся його заколисати після годування, точніше, коли він сригнет.

Перший ритуал відходу до сну. Коли дитина почне довше спати ночами, ви можете спробувати встановити ритуал відходу до сну після останнього годування: наприклад, після вечірнього купання надіньте на нього піжаму, укладіть його в ліжко, побажайте добраніч, задерніте фіранки, вимкніть світло. Так він поступово засвоїть різницю між днем і вночі.

Відео: Маленький щеня охороняє сон малюка :) / Little puppy protects the baby sleep

Сприятливі умови для сну

Перш за всією, дитині допомагає заснути спокійний емоційний клімат. Але він також відчуває почуття захищеності, бачачи навколо себе знайомі предмети. Тому окрема кімната або яке-небудь місце, відведене для сну, поступово допоможуть йому засипати самостійно.

У своєму ліжечку або в ліжку батьків? Можливо, вам буде час від часу хитається, щоб ваш малюк спав поруч з вами, у вашому ліжку. І все ж не варто допускати, щоб у нього це перетворилося в звичку. Починаючи з 3-місячного віку, вашій дитині буде потрібна своя кімната або особистий куточок. Якщо ж він буде весь час з вами, відчуваючи, як ви вслуховуєтесь в кожен його рух, йому буде важче засипати одному.

Зручне ліжко або колиска? Малюк багато спить і дуже швидко виростає зі своєї першої, такою чарівною люльки. Ви вже можете покласти в його ліжко або колиска кілька іграшок, які створять для нього звичну і знайому обстановку і будуть його розважати. І все ж надмірно не захоплюйтеся: плюшеві ведмедики і брязкальця у великій кількості можуть його перезбуджувати і тому дратувати.

Як допомогти дитині заснути

Малюк у віці 1 місяця і старше, як правило, вже не засинає відразу ж після їжі. Це час батьківської ласки. Лежачи у вас на грудях або заснувши у тата на руках, він вловлює голоси, запахи, жести, які його заспокоюють. Чітко визначте час для спілкування та ігор, а також годинник, які підходять для сну. Якщо ви хочете, щоб він заснув, ви не повинні з ним розмовляти або його розважати: краще його заспокоїти і дотримуватися тиші. Іноді він може заснути у вас на руках. Однак, у міру можливості, не привчайте його до цього. Дитина повинна вчитися засипати самостійно. Якщо в ліжку він починає хникати, покладіть на нього руку, щоб його заспокоїти, і трошки поговоріть з ним пошепки або заспівайте йому колискову. Тоді, можливо, він засне. Але не беріть його відразу ж на руки. Звичайно, перевірте, чи зручно йому, не жарко, чистий чи його підгузник. Ці поради застосовні і до нічного сну.

Щоб не порушувати його сон ..

Коли ваш малюк спить, невеликий шум його не турбує, але якщо включити пилосос або грюкати дверима, то він, звичайно, прокинеться. Можна прийняти парадоксальну фазу сну за неспання: дитина виглядає неспокійним, відкриває очі, посміхається або схлипує - але при цьому спить. Але якщо ви його візьмете в цей момент на руки, він навряд чи засне. Зачекайте, поки вам не стане абсолютно ясно, спить він чи ні.