Як нагодувати повного дитини від 3 до 7 років

Як нагодувати повного дитини від 3 до 7 років

Недолік зовнішності або серйозна хвороба?

Хоча з рекламних плакатів дитячого харчування і товарів для дітей на нас дивляться зазвичай діти з початкової ступенем ожиріння, ніхто з більш старших дітей або тим більше дорослих не мріє стати володарем зайвої ваги. Але ж товсті дорослі зазвичай виростають з товстих дітей. Людина, яка звикла в дитинстві з`їдати багато смачної і калорійної їжі, важко переживає, коли йому доводиться відмовлятися від найголовнішою радості його життя - смачної їжі.
Проблема зайвої ваги, в дитинстві відома одиницям, в дошкільному віці стає гостріше. Дебелий карапуз, який в ранньому віці викликав захоплення мами і бабусі, раптом виявляється хворим, і діагноз йому ставиться невблаганний - «ожиріння». При цьому зазвичай спочатку батьки не дуже-то прислухаються до рекомендацій лікарів, а коли схаменулися - хвороблива повнота вже в наявності.
А адже ожиріння - серйозна хвороба, яка стала «бичем» сучасних людей. Ожиріння - своєрідна «витрата» цивілізації. Адже в країнах, де рівень життя дуже високий, велика кількість людей з надмірною вагою. Хоча ведеться пропаганда «здорового способу життя», занять спортом і низькокалорійних дієт, ожирінням страждає кожен четвертий американець (це наслідок популярних «порожніх калорій» - синтетичних солодощів, чіпсів, напоїв). Солодощі, здоба, жирна їжа (особливо чіпси, смажені пиріжки, пончики) і солодкі газовані напої - це продукти, які викликають сильний викид в кров інсуліну.
У повних людей або людей, генетично схильних до ожиріння (а недавно генетики відкрили особливий ген зайвої ваги), інсулін постійно виробляється в надлишку. Інсулін сприяє перетворенню цукру в глікоген, який потім надходить в печінку і кров, а його надлишки «осідають» по всьому організму у вигляді жиру. Якщо у людини є спадкова схильність до повноти або порушений обмін речовин (а це нерідко відбувається через неправильне-харчування), то при зловживанні борошняними і солодкими продуктами ожиріння не уникнути. На жаль, це стосується і дітей.
Ожиріння небезпечно не тільки тим, що змінює зовнішність людини. Набагато небезпечніше ті ускладнення, які воно тягне за собою. Страждає серцево-судинна система (повні діти часто страждають підвищенням артеріального тиску і задишкою після найменшої фізичного навантаження), печінка, підшлункова залоза (а це загрожує цукровим діабетом!), Слабшає імунітет організму. Повні діти вже до першого класу нерідко мають цілий «букет» захворювань. Ожиріння в дитячому віці зазвичай ускладнюється плоскостопістю і викривленням хребта, неправильною поставою. Огрядність може стати причиною ускладнень з боку нервової системи.
Однак ожиріння завжди можна уникнути. Просто одним людям підтримувати нормальну вагу легше, а іншим важче. Навіть серед дітей є досить «худі» малюки, які їдять багато, але не повніють. А є діти, яким навіть незначні «послаблення» в дієті загрожують зайвою вагою.

Перегодовування - основна причина дитячого ожиріння ..


Причиною ожиріння дитини нерідко стає неправильне ставлення батьків до його перегодовування. «Наголодувався» бабусі і прабабусі заклали в мам чітку позицію: нехай краще об`їсться, ніж недоїсть! Тому будь-який шматок, з`їдений дитиною, сприймається як подарунок - і чим більше, тим краще. Дитину навмисно «відгодовують», щоб «були щоки».
Багато беруть девізом пісеньку Вінні-Пуха з мультфільму: «І неважливо, чим він зайнятий, якщо він худнути не стане». І малюк не тільки не худне, але все додає і додає у вазі ...
Хоча профілактика ожиріння в ранньому віці найбільш ефективна, дуже рідко мами і тата знаходять в собі мужність визнати, що їхній малюк - занадто вгодований. Більшості здається, що він просто великий і здоровий. У підсумку - втрачені найбільш «плідні» для боротьби із зайвою вагою роки, а дитина звикла до солодкої і калорійної їжі і накопичив зайвого жиру. І тепер батькам будуть потрібні довгі роки, щоб хоч трохи полегшити життя своєму чаду.
Повним дітям важко рухатися. Вони не люблять бігати і грати в рухливі ігри. Якщо маленький «товстун» помітно відстає у фізичному розвитку від своїх однолітків і тому пізніше починає повзати, сидіти і ходити, то дитина постарше отримує через свого ожиріння і психологічну травму, яка, поєднуючись з фізичним відставанням, робить дитину замкнутим і не бажають спілкуватися або активно рухатися.

Що таке «зайву вагу»


Якщо вага вашої дитини в нормальних межах, то все добре. Якщо ж він перевищує верхню межу більше ніж на 500-700 г - це може означати схильність до повноти. А ось якщо вага більше норми на 1-1,5 кг, то це вже серйозний привід задуматися і почати діяти. Виявивши у дитини зайва вага, обов`язково зверніться до лікаря, отримаєте рекомендації по харчуванню та зробіть аналізи крові і сечі.
Для лікування дитини від ожиріння потрібен цілий комплекс заходів. Це і спеціальне харчування, і збільшена фізичне навантаження, заняття спортом, прогулянки. Повним дітям, навіть маленьким, потрібна і психологічна адаптація. Адже вони часто стають об`єктом насмішок однолітків і жартів дорослих. А оскільки від зайвої ваги не позбудешся за тиждень і навіть за місяць (якщо таке відбувається - вага швидко повертається), то такій дитині було б корисно позайматися з дитячим психологом.

Відео: Розвиваючий мультик для дітей від 3 до 11 місяців

Дуже важлива і доброзичлива обстановка в сім`ї. У боротьбі із зайвою вагою дитині повинні активно допомагати батьки, пояснювати йому, що для того, щоб стати сильним і красивим, потрібно правильно харчуватися і більше рухатися.


Поділитися в соц мережах:

Cхоже