Дитина їсть те, що йому необхідно

Якщо ви будете виконувати свою частину обов`язків в годуванні, малюк їстиме. Дитина знає, скільки їжі йому потрібно, і це знання не покидає його на всьому шляху дорослішання. За умови наявності регулярних і передбачуваних трапез і перекусів він прийде до столу голодним, а його увагу до їжі не зникне, поки не настане ситість. З`ївши стільки, скільки потрібно, дитина зупиниться, тому що знає, що попереду будуть ще інші трапези з перекушуваннями. Кількість з`їденого залежить від активності малюка і швидкості його зростання. Дитина з`їсть то кількість їжі, яка необхідна його організму.
«Регулярне і різноманітне харчування дозволить дошкільнику мати повноцінний раціон. Якщо кожен раз ви виставляєте на стіл різноманітну їжу, через деякий час малюк навчиться із задоволенням сприймати харчове різноманітність, яке задовольняє всі його потреби. Завдяки експериментам з новою їжею малюк набуває навиків, які потрібні йому в подальшому житті: готовність вчитися любити нову їжу.
Ваша дитина навчиться добре поводитися за столом. Якщо у вашій родині трапези проходять в доброзичливій атмосфері, якщо ви самі володієте пристойними манерами, він стане приємним застільних співрозмовником, а через деякий час у нього все більше і більше буде проявлятися позитивний харчову поведінку. Дошкільнята щиро радіють своїм досягненням, їм приносить задоволення по-дорослому поводитися в ресторані чи вдома у друзів.
Ключова фраза тут - «через деякий час». Клара Девіс, проводячи свій знаменитий експеримент, з`ясувала, що якщо дітям ясельного віку запропонувати різноманітну і поживну їжу, вони самі оберуть собі повноцінний раціон і будуть добре розвиватися. Девіс провела і інший експеримент. Він не менш важливий, але відомий не так добре. Дослідниця вивчала дитячий темперамент, реакцію дітей на нову їжу, їх ставлення до їжі взагалі і відзначала, наскільки ставлення дітей до їжі змінюється з часом. Вона розділила дітей на три групи: ентузіасти, стійкі акумулятори, тобто діти, які накопичують новий досвід стабільно і поступово, і переросткі3. Я виховувала дітей з усіх трьох груп. Куртіс був ентузіастом. Він зацікавлено ставився до нової їжі і охоче пробував її навіть в ясельном віці. Любити нову їжу Куртіс навчався швидко. Однак, як я вже говорила, його неможливо було простимулювати спробувати нове, якщо він вирішив, що не стане цього робити. Хлопчик сам вибирав дорогу, і ніхто не мав права його підштовхувати! Лукас виявився стійким акумулятором. Він скептично ставився до незнайомої їжі, але завдяки невеликій стимулювання погоджувався спробувати нове блюдо і робив це знову і знову, поки нова їжа не починала йому подобатися. Кёрстін ставилася до групи переростків. У початковій школі у неї був досить обмежений набір страв, і ніяка сила в світі не могла змусити її доторкнутися до овочів. Однак, як Девіс і попереджала, в останніх класах початкової школи дівчинка, здавалося, усвідомила, як багато втрачає, і почала докладати зусиль, щоб навчитися любити інші продукти. Зараз овочі їй подобаються.
Якщо ваша дитина ставиться до переростків, ви нічого не можете тут зробити. Дитину не можна примусити їсти їжу, яка йому не подобається. Спроби діяти силою, тактика потурання і готування на швидку руку підуть вашому малюкові тільки на шкоду - він назавжди втратить можливість навчитися любити нову їжу.

Відео: Ось як треба годувати дитину. кмітливий батько