Жир в раціоні вашої дитини

Щоб ваш дошкільник отримував його досить, забезпечте його такими прийомами їжі і перекусити, де будуть присутні як жирні страви, так і страви з низьким і середнім вмістом жиру. Потім слід дозволити малюкові регулювати його жирове споживання за допомогою голоду і апетиту. Дитина з`їсть більше жиру, коли йому потрібно, і менше, коли потреба відпаде. Ці рекомендації я вважаю правильними навіть для дітей старшого віку. Вони вступили в бурхливий пубертатний період, і їм потрібна достатня кількість калорій, щоб розвиватися.
Не обмежуйте дитину в жиру? через спроби зробити його стрункішим. Подібна тактика не працює - навпаки, вона змусить малюка при першій же можливості накинутися на жирну їжу. Розуміючи, що знижують вагу дієти не підходять для дітей, багато медичних працівників звертаються до заборони жиру в раціоні як до непрямої тактики по зниженню ваги пухкого дитини. Вона не спрацьовує. Дієти з низьким вмістом жиру не роблять дитину стрункішою, якщо їх основою не є релігійне завзяття або жорсткий контроль. Коли ви говорите дитині, що він буде їсти менше жиру, щоб бути «здоровіше», він відчуває точно таке ж відчуття провини, як і при знижують вагу дієтах. Дієти, призначені для зниження ваги, сигналізують дитині: «Для тебе неправильно бути таким, який ти зараз». Навіть якщо повідомлення заховано за словами «це все для твого здоров`я», малюк все одно буде знати, що його вага не в порядку. Якщо вас турбує вага дитини, знижуйте його за допомогою правильного харчування. Дотримуючись вказівок, про які ви дізналися в цій книзі: пропонуйте дитині планові, структуровані прийоми їжі і перекушування, дотримуйтеся в годуванні принципу поділу відповідальності. Ваші зусилля в цьому напрямку дадуть дитині можливість вирости таким, яким його створила природа.

Відео: Чи потрібно давати риб`ячий жир якщо дитина не їсть рибу

Дитина зі спадковою гіперліпідемією

Серед дітей, яких дуже рано перевели на спеціальний раціон, покликаний контролювати вміст холестерину і тригліцеридів в крові, є невеликий відсоток тих, хто отримав від цього реальні переваги. Про таких дітей ми говоримо, що у них спадкова гіперліпідемія. Вони успадкували виражену схильність до серцевих захворювань, і дієта, спрямована на зниження рівня холестерину і тригліцеридів в крові, їм тільки на користь. До ризику знайти цю особливість організму схильні ті діти, у яких є близькі родичі (особливо молоді) з серйозним серцевим захворюванням. Модифікації раціону дитини зі спадковою гіперліпідемією мають свою специфіку, регулювати їх важко, а ймовірність помилки велика. Якщо неправильно поводитися з дієтою не принесе нічого хорошого.
Якщо терапевт виявив у вашої дитини спадкову гиперлипидемию, відвідайте дієтолога, що спеціалізується в цій галузі. Він дасть вам рекомендації і покрокові інструкції. Не намагайтеся діяти на свій страх і ризик. Дієта - дуже складна справа, і швидше за все ви поставите дитини в більш жорсткі рамки, ніж потрібно. До того ж, щоб дотримати в годуванні принцип поділу відповідальності, вам буде потрібна допомога. Коли дитина перебуває на строгій дієті, дуже легко взяти на себе відповідальність за те, чого і скільки йому є. У перспективі ви можете спровокувати виникнення проблем з харчуванням, які тільки погіршать стан малюка.

Відео: Японські желейні дитячі вітаміни PAPA JELLY і Риб`ячий жир для дітей з кальцієм вітаміном А і D