Поганий апетит у дитини, немає або пропав апетит у дитини, чому, причини. Що робити і як підвищити апетит

Відео: Відсутність апетиту - Що це значить - Інтер

Поганий апетит у дитини, немає або пропав апетит у дитини, чому, причини. Що робити і як підвищити апетит

Проблеми харчування і розлади травлення

Відео: Що Робити, Якщо Ні Аппетита? // Я Чи не Знаю, Що З`їсти // ОРПП

Чому у багатьох дітей немає апетиту і вони погано їдять?

Найчастіше тому, що багато батьків з усіх сил намагаються, щоб вони їли добре. Подібних проблем не виникає у цуценят або у дітей в тих країнах, де матері не мають поняття про дієту і не дуже турбуються про неї. Одні малюки народжуються буквально з вовчим апетитом, який нітрохи не зменшується, навіть якщо у них поганий настрій або вони хворі.

У інших апетит більш помірний, і на нього в більшій мірі впливають стан здоров`я і настрій. Практично всі діти без винятку народжуються з апетитом, достатнім для підтримки здоров`я і відповідає віку збільшення у вазі.

Проблема полягає в тому, що діти з`являються на світ з інстинктивним упертістю в крові, яке змушує чинити опір, якщо їх до чогось примушують, і втрачати інтерес до тієї їжі, з якою у них пов`язані неприємні спогади. Є і ще одна складність: апетит у дитини змінюється буквально по хвилинах. Сьогодні, наприклад, йому може сподобатися диня або якась нова каша за сніданком, а через кілька тижнів він з огидою відвернеться від цієї ж їжі.

При бажанні ви і самі зможете побачити, що проблеми з харчуванням можуть виникнути на різних стадіях розвитку дитини. Одні малюки упираються в перші місяці життя, коли батьки весь час намагаються змусити їх випити більше молока, ніж їм потрібно, інші - при перших спробах годування твердою їжею, коли їм не дають можливості поступово звикнути до неї або змушують їсти, коли у них немає настрою . Багато стають більш примхливими і розбірливими в півтора року, коли їм уже не треба так швидко набирати вагу, а іноді і через те, що ріжуться зуби. Якщо батьки продовжують наполягати, це ще більше знижує апетит у дитини, причому проблема набуває хронічного характеру. Дуже часто дитина погано їсть, коли одужує після хвороби: Якщо стурбовані батьки починають впихати в нього їжу до того, як повернувся апетит, у нього може виникнути стійка відраза до їжі.

Не всі проблеми, пов`язані з харчуванням, починаються з наполегливості батьків. Дитина може погано є просто з ревнощів, яку він відчуває по відношенню до новонародженого братика, або по якомусь іншому приводу. Але якою б не була початкова причина, стурбованість батьків зазвичай лише посилює проблему і перешкоджає нормалізації апетиту.

У батьків теж є почуття

Якщо у дитини постійні проблеми з їжею, це не може не турбувати батьків. Вони починають переживати, що у малюка може розвинутися дефіцит поживних речовин в організмі, що у нього послабиться імунітет. Як би лікар не намагався переконати батьків, що діти з поганим апетитом не більше схильні до хвороб, ніж інші, їх важко змусити повірити в це (але ж і справді, якщо проблеми з харчуванням носять затяжний характер, то імунітет слабшає). Зазвичай батько і мати почуваються винними, уявляючи, що родичі, сусіди і лікар вважають їх поганими батьками, нездатними стежити за дитиною. Швидше за все, це не так, і близькі прекрасно розуміють ситуацію, тому що в їх сім`ях, напевно, хоч у одного з дітей теж були проблеми з апетитом.

До того ж батьки часто починають сердитися на цього впертого, який повністю ігнорує всі їх зусилля. Це вкрай неприємне почуття, тому що в результаті дорослим стає соромно за самих себе.

Сильна заклопотаність, почуття провини, роздратування - все це відгомони почуттів, закладених ще в дитинстві.

Поганий апетит дитини не є небезпечним

Надзвичайно рідко зустрічаються такі явища, як харчове виснаження, авітаміноз або інфекційне захворювання, викликані недостатнім харчуванням. Звичайно ж, якщо дитина погано їсть, це необхідно обговорювати з лікарем в ході регулярних оглядів. Підтримка лікаря допоможе вам зняти вантаж хвилювань і турбот, пов`язаних з поганим апетитом дитини, а щоденний прийом мультивітамінів додасть вам впевненість в тому, що дитина отримує всі необхідні йому вітаміни і мінеральні речовини.

Відео: Торсунов. Чому немає апетиту?

Що робити якщо у дитини поганий апетит?

Зробіть час годування приємним для дитини

Постарайтеся в бесідах з дитиною ніяк не коментувати його апетит - ні з поганою, ні з хорошого боку. Чи не хвалите його за те, що він з`їв більше звичайного, і не проявляйте заклопотаності, якщо він поїв погано. Згодом ви навчитеся просто не думати про це. Коли дитина зрозуміє, що на нього ніхто не тисне, він сам почне прислухатися до власного апетиту.

Часто можна почути пораду: «Поставте перед дитиною тарілку з їжею і приберіть її через півгодини. І до наступного годування нічого не давайте ». Дійсно, якщо дитина сильно зголодніє, то він поїсть. Таким чином, цей прийом може спрацювати, але тільки в тому випадку, якщо батьки не виявляють дратівливості і не перетворюють його на кару, тобто залишаються доброзичливими і спокійними. Однак деякі батьки слідують цій раді так: вони кидають тарілку на стіл перед дитиною і загрозливим тоном заявляють: «Якщо не з`їси за тридцять хвилин, я все заберу і ти нічого не отримаєш до самої вечері». А потім стоять над душею і чекають. Такі загрози пробуджують в дитині дух протиріч і остаточно відбивають апетит.

Адже для вас важливо, щоб дитина почала їсти не тому, що зазнав поразки в боротьбі, а тому, що йому самому захотілося. Запропонуйте йому для початку улюблене блюдо, щоб у нього при одному тільки вигляді їжі потекли слинки і йому кортіло якнайшвидше сісти за стіл. Протягом 2 3 місяців годуйте його повноцінної здоровою їжею, яку він любить, і виключіть ті страви, від яких він рішуче відмовляється.

Якщо дитині не подобається тільки якийсь певний вид їжі, а все інше він їсть досить добре, можете замінити її, наприклад, на фрукти або овочі, поки смаки дитини не зміняться.

Прислухайтеся до побажань дитини

Іноді від батьків доводиться чути: «Якщо дитина не любить щось одне, це ще не проблема. А ось мій красень їсть тільки арахісове масло, банани, апельсини і п`є солодку газовану воду. Час від часу в нього вдається запхати скибочку білого хліба і пару чайних ложок зеленого горошку. А до всього іншого він навіть не доторкається ».

Це, дійсно, більш складний випадок, але принцип залишається все тим же. Дайте дитині на сніданок нарізаний скибочками банан і шматочок хліба, на обід трохи арахісового масла, 2 чайні ложки горошку і апельсин, а на вечерю скибочку хліба і ще один банан. Якщо дитина попросить, дайте йому добавку. Про всяк випадок не забувайте давати йому мультивітаміни. Кілька днів поспіль пропонуйте йому таку їжу в різних поєднаннях, за винятком солодких газованих напоїв і інших неповноцінних продуктів, оскільки солодкий сироп може начисто відбити апетит.

Якщо через пару місяців дитина з нетерпінням починає чекати обіду, додайте пару чайних ложок (максимум) іншої їжі, яку він колись пробував, але не самої для нього ненависної. Про нової їжі не кажіть ні слова і ніяк не коментуйте те, буде він її є або відмовиться. Через пару тижнів знову запропонуйте цю саму їжу, а в проміжку між годуваннями дайте йому ще що-небудь перекусити. Темпи додавання нових страв будуть залежати від того, наскільки поліпшується апетит і як дитина сприймає пропоновану йому нову їжу.

Не проявляйте свою зацікавленість в якихось одних стравах в порівнянні з іншими. Якщо дитині так подобається, то нехай він з`їсть 4 порції однієї страви і не доторкнеться до іншого (якщо це, звичайно, здорова і повноцінна, їжа). Якщо йому не хочеться їсти основне блюдо, а хочеться солодкого, подайте йому десерт з байдужим виглядом. Зауваження на зразок «Не отримаєш десерту, поки не з`їси овочі» ще більше відбивають у нього охоту до овочів або супу і підсилюють тягу до солодкого. Результат виявляється прямо протилежним. Рішення в тому, щоб, за винятком фруктів, не виставляти на стіл ніякого десерту частіше ніж раз або два в тиждень.

Це не означає, що дитина буде відтепер є тільки те, що йому подобається. Але якщо вже у нього виникли проблеми з апетитом і він з підозрою ставиться до окремих видів їжі, то найкращий спосіб змусити його повернутися до нормального збалансованого харчування - якомога менше звертати увагу на те, що він їсть.

Пропонуйте дитині менше, ніж він може з`їсти

Коли дитина погано їсть, пропонуйте йому маленькі порції. Якщо накласти на тарілку гору їжі, це послужить дитині нагадуванням, скільки йому доведеться залишити, що ще сильніше відбиває апетит.

Якщо ж порція менше, ніж дитина зазвичай з`їдає, то йому приходить в голову думка: «Цього мені не вистачить». У нього має сформуватися така думка. Нехай він думає про їжу як про щось бажане. Якщо у нього дійсно немає апетиту, то порції повинні бути просто мініатюрними: чайна ложка горошку, чайна ложка овочів, чайна ложка рису або картоплі. Коли дитина закінчить їсти, не питайте його з заклопотаним виглядом: «Ще покласти?» Нехай він сам попросить добавку, навіть якщо знадобиться кілька днів, щоб у нього визріла така думка. Краще покладіть маленьку порцію на блюдце.

Чи обов`язково присутність батьків під час їжі?

Відповідь на це питання залежить від звичок і бажання дитини і від того, наскільки вміло батьки можуть приховувати зовнішні прояви своєї тривоги. Якщо до цього вони завжди сиділи поруч з ним, то їх догляд засмутить дитини. За умови, що батьки дружелюбно і спокійно налаштовані по відношенню до дитини і до того, як він їсть, краще посидіти разом з ним за столом. Якщо ж батьки не в силах впоратися зі своїми емоціями і постійно відчувають бажання змусити дитину їсти, то краще на цей час віддалитися зі сцени, причому не демонстративно, а тактовно і поступово, збільшуючи час своєї відсутності на кілька хвилин в день, щоб він не помітив різниці.

Без ультиматумів, підкупу і погроз

Батьки не повинні користуватися цими методами, щоб умовити дитину поїсти. Під підкупом розуміється і казка, розказана за кожну з`їдену ложку, і обіцянку зробити стійку на голові, якщо дитина доїсть шпинат. Хоча такий спосіб умовлянь і може в якийсь момент змусити дитину з`їсти ще трохи, але в перспективі це призведе тільки до зниження апетиту. Батьки повинні будуть постійно збільшувати ставки, щоб домогтися того ж результату, а в кінцевому підсумку їм доведеться розігрувати цілий водевіль заради п`яти ложок.

Не просіть дитину доїсти обід, щоб заробити десерт або який-небудь інший приз. Не просіть його з`їсти ложечку, за маму і за тата, за те, щоб він виріс великий і сильний, щоб не хворів або просто заради того, щоб залишив після себе чисту тарілку. Щоб змусити дітей поїсти, їм не можна погрожувати фізичною покаранням або позбавленням якихось задоволень.

Ще раз нагадаю основне правило: не прохайте, не обіцяйте і не наполягайте. Немає нічого поганого в тому, що батько або мати розкажуть дитині за вечерею казку або поставлять музику, якщо так заведено в сім`ї. Але це ніяк не повинно бути пов`язано з тим, скільки і як дитина їсть.


Поділитися в соц мережах:

Cхоже