Як правильно укладати новонародженого спати? Як правильно укладати дитину спати? Здоровий сон здорової дитини

Як правильно укладати дитину спати?

Режим - понад усе
Кількість сну, необхідне вашій дитині, залежить від віку. Чим старшою стає дитина, тим менше і рідше він спить вдень. Так, 6-місячній дитині необхідний денний сон двічі в день: короткий ранковий сон і трохи довший полуденну. У віці від півтора до двох років дитина, швидше за все, відмовиться від ранкового сну, таким чином, залишиться лише один денний сон. І так до чотирьох років - у цьому віці можна повністю відмовитися від денного сну. Встановити час для денного сну - завдання мами: не варто в цьому питанні йти на поводу у дитини. Ви ж не станете надавати йому право вибору в питаннях прийомів їжі і вибору продуктів, оскільки розумієте, що правильне харчування - запорука здоров`я та росту дитини, чи не так? Міцний сон в певний час не менш важливий для зміцнення і зростання дитини (не кажучи вже про користь для батьків).

Підготуйте дитячу до сну
Ваша мета - створити обстановку, яка буде асоціюватися у дитини з отходм до сну.
Встановіть відповідний температурний режим в дитячій. У зимову пору року варто гарненько провітрити приміщення, в якому буде спати дитина, в літній час - трохи охолодити. Найбільш сприятлива атмосфера, яка сприяє швидкому засипанню дитини, віддає перевагу трохи прохолодну температуру повітря.

Затемните кімнату, вимкніть нічник.
Укладати дитину спати варто в затемненому, і тихому приміщенні. Підготуйте до сну ліжечко малюка. Поправте простирадло, приберіть з неї зайві предмети, іграшки. Попросіть домашніх не шуміти, вимкніть телевізор.

Встановіть ритуал відходу до сну
Час за 10-15 хвилин до сну педіатри рекомендують повністю приділити дитині. Бажано кожного разу в цей час виконувати одні і ті ж дії - таким чином дитина буде точно знати, що за цим піде. Важливо, щоб до цього часу малюк перебував вдома, у звичній обстановці, був ситий і вимитий. Перейдіть разом з малюком в дитячу кімнату, вже підготовлену до сну. Можна заспівати колискову, або прочитати книжку - в цей час варто уникати активних ігор. Після цього можна покласти дитину в ліжечко. Скажіть йому пару ніжних слів, і вийдіть з кімнати, зачинивши за собою двері. Будьте ласкаві, але тверді і непохитні.

Уникайте поширених помилок
Постарайтеся встановити такий ритуал відходу до сну, при якому дитина не залежав би від мами чи від якихось особливих обставин, які було б складно повторити кимось крім вас. Як приклад, якщо ви хочете правильно укладати дитину спати, не варто допомагати дитині заснути за допомогою смоктання грудей або пляшки, заколисування і навіть колискових пісень, без яких, якщо вас не буде поруч, малюк відмовиться йти спати.

Здоровий сон здорової дитини

Сон дитини залежить від його віку, самопочуття й емоційного стану. Наприклад, немовлята живуть за своїм власним графіком. Привчати їх до певного режиму не варто. Новонароджений спить стільки, скільки йому потрібно і Ви не в силах це змінити. Кращим виходом з положення буде, якщо Ви підстроїтеся під його біоритми. Зовсім маленькі діти прекрасно засинають і сплять на повітрі. Тому намагайтеся не пропускати щоденні прогулянки. Психологи вважають, що для того, щоб укласти крихітку спати ввечері, необхідно дотримуватися певного ритуалу. Малюки дуже чутливі до періодично повторюваних дій батьків. Заспокоїть ввечері дитини купання із засобами, що містять лаванду, розслабляючий масаж, годування, заколисування, колискові пісеньки або казки. Активні розваги розбурхають крихітку, і йому складно буде заснути.

Перед тим як укласти сплячого малюка в ліжко, переконайтеся, що він повністю розслаблений і заспокоєний. Якщо особа дитини зосереджено, напружено, повіки рухаються, то чи не він ще тільки дрімає і може прокинутися, як тільки Ви покладете його в ліжко. Щоб уникнути нічних "гулянь" малюка, постарайтеся приготувати все, що потрібно для нього заздалегідь - підгузники, пляшечки, пелюшки.

Існує безліч способів засинання. Це може бути спільний сон з мамою, сон в своєму ліжечку, заколисування. Є методика, за якою треба залишати дитину одну в своїй кімнаті, щоб він накричався. Кожен вибирає відповідно до свого зручністю і переконаннями. Спільний сон з немовлям тривають недовго. Зазвичай до 1 - 1,5 років малюк може спати самостійно в своєму ліжку. Багато хто вважає нелюдським залишати малюка одного в кімнаті, коли він плаче і не підходити до нього. Таким чином, розвивається недовіра між матір`ю і дитиною. Він вважає себе покинутим.

Головне, що малюк не засинає не для того, щоб вам насолити. Іщіт причину в іншому. Ніколи не кричіть, не зліться, і, боронь Вас Бог, отшлепать дитини. Він ще не розуміє таких речей і тільки ще більше засмутиться. Якщо малюк не спить, значить щось не так: він або перезбуджена, або у нього щось болить, або він чогось злякався.

Останні дослідження вчених привели до висновків, що діти уві сні вчаться. У його неглибокою стадії вони прекрасно засвоюють звуки і слова.

Молодим батькам можна порадити, як можна більше читати і дізнаватися про новонароджених. Це допоможе Вам бути підкованими в будь-якій ситуації і відчувати себе відносно впевненими, зіткнувшись з проблемами сну дитини.

Міцний сон новонароджених триває з півночі до п`ятої години ранку. Це в кращому випадку. А так немовлята прокидаються по кілька разів за ніч. Притому те, що малюк спить вночі добре зараз, не означає, що це продовжиться далі. Нічний сон дуже легко може збитися, а щоб його відновити потрібно дуже багато часу.

Проблемою для батьків може стати звичка їх чада засипати з соскою, пляшкою, грудьми в роті. Таким чином, у дитини йде асоціація сну і посмоктування. Від цієї звички дуже складно відучити дитину. Краще цю проблему запобігти. Простежте, щоб малюк заспокоївся і задрімав під час смоктання, а потім обережно відніміть груди, пустушку або пляшку так, щоб він заснув самостійно. Слідкуйте, щоб дитина не смоктав уві сні пустушку.

Слід навчитися розрізняти, що потрібно маляті вночі: їсти, заспокоїться у Вас на руках або він просто щебече уві сні. Якщо дитина зголодніла, погодуйте його і він буде спати далі.

Не допустіть, щоб дитина переплутав день з ніччю. Для цього просто днем укладайте його в світлій кімнаті, а вночі в зашторені, темному місці. Ще перед сном можна спокутувати малюка і переодягнути в піжаму. Так він привчиться до нічного повноцінному сну.

Звертайте увагу на стан дитини. Якщо він пхикає, вередує або затихає, втрачає інтерес до іграшок, тре очі, значить, він хоче спати. Покладіть дитину спати, і у Вас з`явиться годину часу на свої справи. Втома впливає на розвиток малюка.

Найкраще малюкові спати на животі. У такому положенні він не захлинеться, якщо вночі сригнет. Коли ніжки широко розставлені, йде правильний розвиток тазостегнових суглобів. У цій позі він спокійніше, тому що не будить сам себе ручками і ніжками. А в перші дні після народження зробіть малюкові гніздечко тепле і прасуєте його туди. Так новонародженому буде легше перенести, що він вже не в тісному маминому животику.

Спимо вночі ..

Подбайте про комфортну ліжку. Ортопедичний матрац, невелика (теж ортопедична) подушечка, легке ковдрочку теж допоможе здоровому сну.

Проблеми із засипанням постійні? Додавайте в ванночку заспокійливі настої (1 -2 ч. Ложки настоянки валеріани). Добре спиться немовляті, якщо в кімнаті прохолодно (не вище 22 оС). Пам`ятайте: для крихти спека шкідливіше, ніж холод. А про те, чи не замерз чи малятко, розкажуть не холодний носик або пальчики, а потилицю.