Як навчити плавати немовляти? Багато батьків прагнуть навчити своїх малюків плавати, як можна раніше.

Чи можуть плавати немовлята?

Плавання - це фізична дія. У воді дитина виконує за одне заняття до 1000 рухів. Рухова активність підсилює обмін речовин в організмі, викликає апетит, покращує травлення, зміцнює сон, а головне - розвиває і зміцнює м`язи, зв`язки і суглоби.

Водні гігієнічні ванни немовлятам у віці від 10 - 16 днів лікарі-педіатри стали призначати ще в кінці XIX століття. А в 1962 р інструктор рятувальник басейну «Москва» І.Б. Чарковський застосував для недоношеної дитини вагою 1 кг 600 гр. кювез-ванну з посліду­-ющим навчанням в ньому пірнання, ігор і плаву­-ню. І вже в 1976 р в декількох поліклініках м Москви була розроблена методика навчання плаванню немовлят.

З якого віку краще починати навчання плаванню?

Дана методика ґрунтується на можливості немовлят пересуватися в невагомості. Внутрішньоутробно дитина розвивається протягом 9 місяців в рідкому середовищі і народжується з плавальними рефлексами, які без закріплення згасають у віці 3 - 3,5 місяців. Є ще один рефлекс - затримки дихання. На цих унікальних здібностях новонароджених і засновані методики навчання немовлят плавання. Питома вага немовляти менше питомої ваги дорослої людини (з-за великої кількості лецитинових жирів у дитини), тому немовля має дивовижну плавучість і легко тримається на воді, якщо у нього вироблений і закріплений навик плавання.

Систематичні щоденні заняття плаванням дозволяють навчити немовляти плавати до кінця першого року життя. Навички плавання, придбані в грудному віці, залишаються на все життя за умови продовження занять в двох-трирічному віці. припинено­-ня занять на 1-2 місяці веде до втрати плавальних навичок, які потім можна відновити знову.

Плавати - корисно?

Заняття плаванням зміцнюють серцево­ - судинну і дихальну системи, сприяють правильному розвитку опорно-рухового апарату, стимулюють апетит і підвищують обмінні процеси організму дитини. Яскраво виражені реакції збудження в корі головного мозку змінюються процесом торможенія- внаслідок цього виникає міцний і здоровий сон.

Чи можна віднести навчання плаванню немовлят до раннього фізичному розвитку? Звичайно! А турбота про фізичний розвиток дитини є майже настільки ж важливою для його гармонійного розвитку, як раціональний режим, регулярне і повноцінне харчування, достатній сон і часте перебування на свіжому повітрі.

З чого починати і як купати?

Дитину обов`язково повинен оглянути лікар-педіатр, лікар-невропатолог і ортопед. Якщо у малюка немає протипоказань до плавання, а їх дуже мало, то він може починати навчання. До занять плаванням і загартовуванням можуть бути допущені всі здорові діти. Заняття в цьому випадку носять загальнозміцнюючий характер. Крім того, плавання призначається і дітям з різними відхиленнями в стані здоров`я, і в цьому випадку плавання носить виключно терапевтичний характер.

Досвідчений інструктор повинен навчити батьків техніці основних підтримок і рухів у воді, попередньою комплексу масажу і гімнастики, і тільки після цього можна приступати до занять з малюком.

Починати треба в домашній ванні під керівництвом інструктора. Наповнювати слід простою водою з крана, можна додати відвари трав або розчин морської солі без ароматичних добавок. Заняття повинні проводитися щодня вдома, бажано в один і той же час, за годину до годування або через годину після годування. Тривалість першого заняття 10-15 хвилин, потім кожен день його слід збільшувати на 15 - 20 сек. Температура води на перших занятіях- 37 оС.

Дуже важливо при навчанні малюка уникнути у нього страху і неприязні до води, що зазвичай буває пов`язано або з перевантаженням, або з некомфортною температурою води, тому що дитині перших місяців життя страх ще невідомий. Важливо, щоб проводить навчання дорослий був спокійний і добре налаштований. Хвилювання матері малюк завжди відчуває по її поведінці й інтонації голосу. Ласкаві, теплі слова похвали, звернені до дитини, повинні повторюватися під час кожного заняття.

Батьків часто турбує, чи не небезпечно потрапляння води в вушка малюка. Якщо вуха у дитини здорові, побоюватися нема чого.

Коли дитину переводять в басейн?

Коли дитина отримала навички плавання, він переходить плавати в спеціальний грудничковая басейн разом з мамою. Зазвичай з трьох місяців. У басейні відкриваються нові, незрівнянно більші, можливості для творчості батьків. Дуже важливо, щоб з першого ж разу малюкові сподобалося в басейні. Тому на першому занятті не давайте дитині дуже велике навантаження. Постарайтеся захопити дитину грою в воді. Розповідайте йому що-небудь, співайте, показуйте іграшки. Не дозволяйте дитині кричати. Покличте свою фантазію на допомогу, зумійте провести перше заняття так, щоб воно залишилося в пам`яті у дитини, як дуже веселе і радісне подія.

В який час доби найкраще плавати?

Батькам можна рекомендувати займатися плаванням через 1,5 години після годування. Не має великого значення, коли проводяться заняття - ввечері або вранці. Це найбільше залежить від бажання дитини і батьків. Звичайно, легко збудливим дітям можна рекомендувати плавання днем. Зазвичай, плавання - розслабляє, заспокоює дитину, особливо це корисно при гіпертонусі. Дитина повинна бути не голодний і не перегодований, не повинен бути втомленим або перезбуджені. Батькам необхідно бути налаштованими доброзичливо, і вірити в те, що майбутнє заняття з малюком принесе йому користь і здоров`я. Не повинно бути шуму, гучної музики, підвищених голосів, тривожних поглядів, неспокійних нот в голосі.

Про етапи навчання плаванню

Існує кілька етапів навчання плаванню: підготовчий, плавання на автономної підтримки і ручної, занурення під воду. Завдяки цим заняттям у дитини виробляються здатності без шкоди для здоров`я перебувати оголеним у воді при t 37-34, а до року до t 29-25, купатися у відкритих водоймах, вони надають дитині можливості для розширення рухової активності в умовах водного середовища, вчать самостійно триматися на поверхні води, роблячи при цьому будь-які рухи.

Займатися плаванням можуть здорові діти, а також діти з деякими відхиленнями в стані здоров`я (наприклад, м`язової дистонією, дисплазією тазостегнових суглобів) за призначенням лікаря-педіатра, невролога або ортопеда. В даному випадку для кожної дитини буде складено індивідуальну програму занять, враховуючи особливості віку, перебуваючи­-ня дитини, і медичні показання, підібраний комплекс вправ у воді, на м`ячі і проведений курс лікувального масажу.

Чи можна поєднувати масаж, гімнастику і плавання?

Малюкам грудного віку дуже корисно поєднувати плавання з масажем і невеликий гімнастикою. Спочатку проводять масаж і гімнастику, які відповідають віку малюка, а потім плавання. Дитина повинна бути підготовлений до плавання, бажано, щоб м`язи його трохи розслабилися.

Купатися заборонено!

Протипоказаннями до занять з плавання є: захворювання в гострій формі і заразні шкірні захворювання, а також негативне ставлення дитини до води.

Хочеться відзначити, що самодіяльні заняття без поступової підготовки можуть завдати шкоди здоров`ю дитини, тому такі важливі і необхідні контроль і консультації фахівців.

Вчимо плавати немовляти

Корисна навичка для кожної людини - вміння триматися на воді. Коли ж варто починати перші уроки плавання? Найкраще з 3-5 тижневого віку, поки малюк ще «пам`ятає» водичку і не боїться її. У такому віці ще зберігається «плавальний» рефлекс, тому навчити дитину плавати найпростіше.
плавання з немовлям

Але деяким батькам новонародженого карапузика страшно навіть уявити собі, як можна маленьке і таке безпорадне істота навчати плаванню. І, найчастіше, спілкування малюка з водою ще довго представляється хвилинним обмиванням з травами в маленькій ванні, не даючи малюкові в водичці зайвий раз поворухнутися. І в цей момент мало хто замислюється, що це і є «рідна» і така знайома середовище проживання малюка. Адже в маминому животику дитина спочатку вільно плавав, потім місця ставало все менше, але все одно навколо була така тепла й приємна водичка.
Де вчитися плавати новороденному дитині?

Початкове навчання плаванню починається буквально вже з перших тижнів життя. До 3-5 тижні життя дитини необхідно купати в кип`яченій воді (поки не заживе пупкова ранка). Дуже важливо, щоб перші купання відбувалися в гарному настрої малюка і, в першу чергу, в хорошому настрої батьків. Якщо батьки планують в подальшому займатися плаванням, перш за все, вони повинні позбутися від власного почуття страху. Звичайно, новонароджений малюк виглядає крихітним і крихким, але він цілком життєздатний, і чим менше буде ваш страх і невпевненість, тим успішніше буде ваше спілкування малюком у воді. Отже, якщо пупкова ранка зажила, можна переходити до купання у великій ванні і починати заняття з навчання плаванню.
Навіщо немовляти вчити плавати?

Навчаючи дитину плавання, ми одночасно вирішуємо кілька завдань:

підвищуємо стійкість організму до перепаду температури і зміцнюємо його імунітет;
впливаючи на шкіру і дрібні кровоносні судини дитини, полегшуємо насичення тканин киснем і покращуємо кровообіг головного мозку дитини, сприяючи його більш швидкому розвитку;
тренуємо правильне дихання дитини, розвиваємо його бронхолегочную систему, вчимо затримувати дихання;
впливаємо на шкіру дитини м`яким масажем: вода - найкращий масажист для маленької дитини, дуже ніжний і ефективний.

Підготовка ванній для купання немовляти

У приміщенні, де проводяться заняття, не повинно бути жарко, цілком достатньо кімнатної температури (щоб при виході з ванної кімнати, не було сильного перепаду температури).

Необхідно ретельно вимити ванну дитячим милом і бажано почистити харчовою содою. Після цього добре обполоснути гарячою водою.
Необхідні умови для купання новонародженої дитини

спокій і впевненість у рухах батьків;
задоволення від плавання: заняття повинні проводитися тільки в тому випадку, якщо це приносить радість і вам і дитині;
регулярність: плавати з дитиною необхідно кожен день, без «свят і вихідних». Бажано в один і той же час, хвилин через 30-40 після годування;
відсутність протипоказань: необхідно переконатися, що немає протипоказань для занять плаванням. Для цього потрібно проконсультуватися з педіатром, консультантом по грудному вигодовуванню і неврологом.

Масаж перед купанням

Обов`язково, перед тим, як почати заняття, необхідно підготувати малюка. Для цього робиться легкий масаж (погладжування і легке розминання), гімнастика (руху ручками і ніжками вгору-вниз, згинання-розгинання). Тривалість підготовчого етапу 20-30 хвилин.
занурення

Занурювати дитину у воду потрібно повільно, поступово і обов`язково у вертикальному положенні. Уникайте різких рухів, які можуть налякати малюка. Спокійно і врівноважено пояснюйте дитині, що зараз він буде в водичці, буде вчитися плавати, хваліть малюка.

Якщо дитина плаче, не занурюйте його насильно в воду! Постарайтеся заспокоїти малюка, чимось відволікти. Особливо благотворний ефект надає на малюка спільне купання з мамою.
Температура води для купання немовляти

Під час перших 6-10 занять температура води повинна відповідати температурі тіла малюка, тобто 36,6-37,2 градусів. Надалі температура води поступово знижується (приблизно на півградуса на тиждень), а час занять плаванням з дитиною збільшується. Існує безліч різних методик щодо зниження температури води, але необхідно враховувати, що кожна дитина унікальна, а тому реакція дітей на одну і ту ж температуру води у ванні може бути абсолютно різною. Щоб визначити температуру комфорту для вашої дитини, необхідно уважно придивитися до нього в перші хвилини купання:

якщо при зануренні у воду дитина плаче, і не заспокоюється після 3-4 хвилин перебування у воді, то, швидше за все вода холоднувата;
якщо дитина, трохи поплакав, починає активно ворушити ручками і ніжками, при цьому припиняє плакати, то вода оптимальної температури для занять плаванням і загартовування;
якщо ж дитина в воді пасивний і розслаблений, не бажає рухатися, то, швидше за все вода дуже тепла.

Поради тим, хто хоче навчити немовлят плавати раніше, ніж ходити

Груднічкової плавання немовлят засноване на рефлекторної затримки дихання і безумовні рефлекси новонародженого, особливо люмбальної групи, як-то: рефлекс кроку або автоматичної ходьби, випрямлення тулуба при опорі, відштовхування. Ці рефлекси називаються люмбального, так як їх дуги замикаються на рівні поперекового потовщення спинного мозку.
Відносно методів грудничкового плавання думки розходяться. Одні вважають, що найголовніше - навчити дитину триматися на поверхні, інші, навпаки, пірнати. Ми постараємося навчити Вас тому й іншому.
Але спочатку про те, як треба розігріти малюка перед плаванням.

Для цього робиться масаж:
дітям до 3 місяців - у вигляді легкого погладжування;
після 3 місяців - з використанням пасивних рухів і стимулюючих психомоторне розвиток вправ.
Масаж і гімнастика робляться протягом 5-7- хвилин.
У Вас повинно з`явитися відчуття того, що дитина розігрівся.

Техніка масажу:
В основному застосовуються прийоми - погладжування і розтирання. Вони виконуються без відриву рук, обходячи сосочки і область серця, але захоплюючи міжреберні м`язи.
Після грудки переходимо на живіт. Застосовуємо прийом «розтирання». Напрямок рухів тут можна порівняти з променями сонечка, - центр в області пупка.
Потім робимо круговий погладжування за годинниковою стрілкою (по ходу кишечника).
Хребет і область нирок теж розтираємо і не розминаємо.

Готуємо ванну:
обробляємо ванну спочатку тільки господарським милом, потім обполіскувати гарячою водою. Знову обробляємо дитячим милом і знову обполіскувати гарячою водою.
Заливаємо воду до комфортної температури 36 - 37 градусів.
Щотижня температуру води знижуємо на 0,5 градуса, але не більше, ніж до 30 градусів.

А тепер про техніку плавання:
І.П. - Стоячи. Руки інструктора, мами чи тата (того, хто навчає), - уздовж тулуба, - права на грудях, а ліва на спинці. Великий палець правої руки підстраховує підборіддя, щоб не сталося захлёбиваніе. Адже новонароджена дитина поки не може сам тримати голову.

Вправа полягає в ходьбі по дну ванни. Використовується безумовний кроковий рефлекс.
Іноді діти не переставляють ноги самі, тоді за допомогою поворотів тулуба імітуємо ходьбу, але прагнемо до того, щоб він все - таки робив це сам.

Підтримка повинна бути легкою, несжимаемой, як можна більш вільною.
Пройшовши уздовж ванни, в зворотному напрямку повертаємося на спинці, не змінюючи положення рук.

Ця вправа виконується 5 - 6 разів.

З і.п. «Стоячи» - (права рука інструктора залишається на грудях, ліва піднімається на голову-пальці розгортаємо на себе), переходимо в стан «лежачи на спині».

Праву руку переміщаємо під голову. Великі пальці правої і лівої рук підстраховують підборіддя дитини.

Така підтримка називається «челночком».
Проводиться повільне плавання на спинці «вісімками».

Відео: груднічкової плавання

І.П. - Лежачи на спинці. Підводимо дитини до торця ванни так, щоб він своїми ногами зміг відштовхнутися від стінки.
Вправа проводиться під контролем ротика і носика.
Виконується 6-7-раз.

Знову переходимо в і.п. «Стоячи».
Якщо у малюка почастішало дихання, дайте йому трохи відпочити.

У і.п. " лежачи на животі".
Права рука інструктора йде під ліву пахву дитини.
Підборіддя дитини, - в вигини променезап`ясткових суглобів дорослого.
Ліва рука підстраховує потилицю.

Робимо «вісімки» на животі.
Після 5-6 «вісімок» - імітація пірнання.

Пірнання виконується так: лівою рукою зачерпує воду, поливаємо зі своїх пальців на чоло дитини, подаючи одночасно повільну звукову команду: «Пірнаємо».

Імітація пірнання проводиться 5-6 разів.

Як тільки малюк починає затримувати дихання, з останніми краплями води опускаємо його під воду. При цьому ліва рука інструктора йде на потилицю.

Перше заняття з плавання не повинно бути довгим, але поступово його тривалість можна подовжувати, в тому числі і збільшувати час проведення під водою.
В основному ж тривалість плавання залежить виключно від настрою дитини. Воно може займати від 5-6 до 30 хвилин.

Груднічкової плавання дуже корисно для дітей: воно зміцнює м`язи, розвиває органи дихання, заспокоює нервову систему, розслаблює спазмовані і, навпаки, стимулює мляві м`язи, тренує роботу серцево - судинної системи і, звичайно ж, є потужним закаливающим факторам.
Починати заняття слід якомога раніше, ще в період новонародженості (до 1 місяця життя), поки у дитини добре розвинені безумовні рефлекси, а його організм ще «не забув» період свого внутрішньоутробного існування, а тому йому легше адаптуватися до водного середовища. Адже вона для новонародженого поки ще навіть більш звична, ніж повітряна.
Однак, перед тим як почати заняття, порадьтеся зі своїм лікарем. Існує ряд протипоказань для деяких дітей: інфекція, родове пошкодження нервової системи на шийному рівні ...
Але не турбуйтеся, якщо з якихось - то причин ви не можете поки зайнятися з малюком плаванням. Просто в деяких випадках його треба підготувати до цього.