Плавання в басейні для немовлят. Басейн для дітей рекомендації по вікових категорій

Дітей в басейн!

Основна мета заняття в басейні - перш за все зміцнення здоров`я дитини і навчання його життєво важливого навику - вмінню самостійно триматися на поверхні води.

Тому Вам не знадобиться навчати його класичним стилям плавання, наприклад, кроля або Брасу. До таких занять в басейні з дітьми можна приступити, коли вони підростуть, приблизно в 3 роки. А поки підійде «вільний дитячий» стиль, який вам підкаже ваш маленький учень.

Головне, що потрібно зробити протягом першого року життя - навчити дитину максимально доступним для нього плавальним навичкам і зберегти вроджені рефлекси.

Цикл плавання для дітей в басейні включає в себе виконання різних елементів, переклади дитини з одного положення в інше за допомогою точних ручних підтримок.

В основі плавання немовлят лежить: плавання дитини в басейні на спині і грудях з ручною або автономної підтримками, і, нарешті, самостійне плавання.

Характер плавання інтервальний - за пропливаючи обов`язково слід короткий відпочинок. Починати заняття в басейні для дітей слід з плавання на спині і потім чергувати його з плаванням на грудях. Пасивна реакція при плаванні на спині може бути використана для пасивного відпочинку.

Активізація рухів у дітей при плаванні в басейні зазвичай настає на 8-9-й хвилині в результаті специфічного рухового настрою і поліпшення гемодинаміки м`язів.

Наростання дози плавання на кожному занятті повинно знаходитися в діапазоні 10-15 сек, а зниження температури води в басейні в кінці кожного місяця - дорівнювати 0,5 °.

Таким чином, активізація рухових функцій досягається стимулюванням, рухом і збільшенням їх кількості, а досягнення загартованості - неухильним зниженням температури повних ванн.

Якщо заняття в басейні перериваються в зв`язку з хворобою дітей або іншими причинами, відновлювати їх слід так, як ніби вони проводяться з самого початку, з суворим дотриманням правил поступовості. Після хвороби заняття плаванням поновлюються тільки з дозволу лікаря.

Дуже важливо пам`ятати, що займатися в басейні з дитиною потрібно тоді, коли у нього гарний настрій, він нагодований, не хоче спати і йому нічого не заважає. Самі батьки повинні бути веселі і привітні. Заняття плаванням бажано перетворити на захоплюючу гру, яка буде приносити задоволення і батькам і дітям. Потрібно набратися терпіння і не поспішати. Поступово нарощувати навантаження у дітей при плаванні в басейні, поступово додавати нові вправи. Пам`ятайте, що головна мета - не досягнення результату, а задоволення і здоров`я дитини.

Перед початком занять в басейні необхідно проконсультуватися з лікарем, так як є протипоказання. Наприклад, не можна займатися плаванням в басейні дітям з гострими інфекційними захворюваннями, з різними захворювання центральної нервової системи (особливо підвищений внутрішньочерепний тиск і високий ризик розвитку судом, так звана судомна готовність) - питання про заняття плаванням з такими дітьми вирішується спільно з неврологом.

Басейн для дітей - рекомендації по вікових категорій

Заняття з немовлятами проводяться в невеликих групах по 5-6 пар мама + малюк. Перші вправи твій пупс буде робити разом з інструктором, але вже зовсім скоро він стане самостійним і почне дивувати тебе своїм повним безстрашністю, умінням пірнати і ... спілкуватися з собі подібними карапузами! Саме так: не дивлячись на поширену думку, що діти до 6 місяців абсолютно «несоціальні», на таких заняттях маленькі плавці тягнуться один до одного, а іноді в них навіть можна розгледіти дух суперництва! Чи варто говорити, скільки радості приносять дітям такі уроки!

Втім, відмінний настрій - не єдиний плюс грудничкового плавання. На думку фахівців, знаходження у воді дозволяє тільки що з`явився на світло дитині розслабитися, знімає післяпологовий стрес. І, звичайно, басейн для крихіток - це чудовий спосіб загартовування. Якщо твій малюк з народження знайомий з водною стихією, в вашу першу спільну поїздку на море тобі не доведеться тягнути з собою величезну аптечку з протизастудних препаратами. Але врахуй: щоб імунітет малюка став міцнішим, тобі потрібно правильно підготувати карапуза до перших уроків плавання. Температура навколоплідних вод під час вагітності була 37 , а дитячого басейну - 29 . Тому починати треба з теплої домашньої ванни з 36,6 . Потім день за днем знижуй цей показник до температури басейну. Не квапся, стеж, щоб карапузові було комфортно. Якщо тобі здасться, що йому прохолодно, додай теплої води. Разом зі зменшенням температури збільшуй час знаходження у ванні: почни з 5-10 хвилин, а до моменту переходу в басейн доведи до 30.

Однак у грудничкового плавання є і противники. Деякі фахівці стверджують, що купання в басейні є причиною частих нежиті і отитів у зовсім маленьких дітей. Вода, перейнявшись в носоглотку, призводить до запалення слизової, а при попаданні в травну систему - до розладу шлунка. Також прониріваніе малюка, що дає відчуття ширяння в невагомості, загрожує схильністю до запаморочення і негативно впливає на почуття простору і рівноваги дитини.

Протестують проти настільки ранніх занурень і тренери. За статистикою, жоден з тих, кого вчили плавати в грудному віці, не став у майбутньому не те що чемпіоном, а навіть просто професійним плавцем. Справа в тому, що новонароджені діти тримаються у воді майже вертикально і потім їх неможливо перевчити. Так що якщо ти хочеш бачити свій скарб на п`єдесталі із золотою медаллю - не поспішай з басейном.

Два-три роки - ідеальний вік для плавання. Саме в цей час у малюка активно формується постава, а в воді знімається навантаження на хребет. Також плавання зміцнює кістки, є відмінною профілактикою плоскостопості і збільшує витривалість. І, звичайно, кожен раз, повертаючись з басейну, малюк буде вражати тебе вовчим апетитом і спати міцним, здоровим сном.

Але врахуй, плавання принесе користь тільки в тому випадку, якщо ти не станеш ставитися до занять занадто серйозно. Фахівці наполягають на тому, що до 5 років басейн для малюка повинен бути розвагою. Ходити займатися потрібно не частіше одного-двох разів на тиждень, але при цьому не треба вчити його плавати. Можна показати деякі рухи, «повозити» дитини по поверхні води, щоб він відчув її і звик, головне - робити те, що йому подобається! Адже в цьому віці багато дітей бояться плавати, і тільки гри і веселі плескання можуть зруйнувати страх. Вибери фітнес-клуб, де є невеликий дитячий басейн і усміхнений тренер. Краще, якщо ти запишеш свого карапуза на групові заняття: навіть якщо у крихти викликає жах одна лише думка помацати п`ятою воду, в компанії однолітків він швидше впорається зі своїми фобіями.

Уважно спостерігай за пустуючою в воді чадом. Негайно припиняй заняття, якщо у нього з`явився ефект «мармурової» або «гусячої» шкіри і якщо вона стала синюшного відтінку, - це перші ознаки переохолодження. Витягуй малюка з води, якщо він перехвилювався, виявляє занепокоєння або просто втомився. Помітила, що все перераховане повторюється часто? Обов`язково зроби перерву в заняттях або взагалі відклади басейн на кілька років. Якщо в цьому віці у дитини закріпиться негативне ставлення до плавання, потім ти вже ніякими пряниками не затягнути його в воду.

При всіх плюсах у занять в басейні є і свої мінуси. Навіть сумлінно очищена вода може нашкодити юному Іхтіандрові. Тим більше це стосується дітей із сухою і схильною до алергії шкірою. Будь-який елемент знезараження, будь то озон або хлор, розпушує епідерміс малюка, що спрощує «доступ до тіла» бактеріям, яких в більшості басейнів достатньо.

Якщо ти бачиш свого сина чемпіоном світу з плавання, тобі варто записати малюка в басейн, коли йому виповниться 5-6 років. По-перше, саме в цьому віці дітей приймають в серйозні плавальні секції, по-друге, дитина вже в змозі зрозуміти, що від нього хоче дядько-тренер. Але май на увазі: якщо плавання перетвориться в спорт, басейн перестане бути для малюка місцем веселих ігор. Спочатку три, а потім п`ять разів на тиждень твій чемпіон буде домагатися серйозних спортивних результатів. Це важка робота, тому тобі дуже важливо у всьому підтримувати юного плавця і забезпечити його правильним харчуванням. Це питання краще обговорити з дієтологом і тренером. Адже якщо малюк буде весь час втомленим або голодним, це навряд чи позитивно позначиться на його здоров`ї і спортивній кар`єрі.

Найголовніше - звертай увагу на те, в якому настрої твій спортсмен збирається в басейн і повертається звідти. Якщо материнське чуття підказує тобі, що дитина не в захваті від занять з плавання, постарайся з`ясувати причину. Можливо, у нього немає контакту з тренером, тоді варто подумати про інший секції і новому викладача. Є ймовірність, що малюкові просто не подобається плавати, але він не хоче тебе засмучувати. Тоді забудь про свої амбіції мами нового Фелпса і запропонуй чемпіону що-небудь більш захоплююче, що підійде в першу чергу йому, а не тобі. До того ж рано чи пізно серйозні навантаження на тренуваннях почнуть позначатися на успішності твого чада. Адже з кожним роком вимоги до юному спортсмену будуть рости, і на навчання у нього просто не буде залишатися часу.

Басейн для самих маленьких

Занурення починається з ніжок у вертикальному положенні ..

При цьому Ви можете спокійно пояснювати дитині, що він буде в водичці, що зараз він буде плавати. Потім, коли він звикне до того, що опустився в воду. Ви спокійно переводите його в горизонтальне положення і при цьому підтримуєте знизу. Підтримки в перший час повинні бути сильнішими, щоб дитина відчувала себе надежно- Пізніше підтримки припадають під меншу ділянку тіла. Якщо Ви перебуваєте в ванні разом з дитиною (як правило, в перший час знаходиться тато, бо мамі, поки є лохії - не рекомендується приймати ванну), дитини можна тримати на зігнутих колінах, можна підкласти руки повністю під його спинку, а долонями охопити головку і похитувати дитини в такому положенні. Можна покласти його собі на живіт і на груди так, щоб голова дитини була над водою.

Коли Ви починаєте заняття, перебуваючи перед ванною, то найбільш зручна підтримка така: ліва рука знаходиться під потилицею дитини, а правою рукою Ви обхвачуєте стегна або, з зовнішньої сторони, або між ніжок, або з вашого боку, як Вам завгодно.

Намагайтеся, щоб під час плавання на спині дитина перебувала в максимально горизонтальній позі по відношенню до води, що сприяє швидкому навчанню самостійного плавання. Не турбуйтеся щодо потрапляння води в вушка. Дитина і всередині утроби перебував постійно в амніотичної рідини, і вона потрапляла у вуха. Якщо ви починаєте заняття до 3-х місяців можете не побоюватися шкідливого впливу води на вушка дитини.

Навіщо басейн дитині?

Здавалося б, ідеальний вік для початку навчання плаванню. Заняття у воді формують поставу, зміцнюють скелет і навіть покращують психологічний стан крихти. Однак, якщо батьки розраховують на спортивну кар`єру для дитини, з басейном краще почекати до 5-7 років. Справа все в тому ж закріпленні неправильних навичок, та й просто психологічну неготовність малюка до серйозних спортивних занять. У цьому віці басейн повинен залишатися для нього развлеченіем.5-7 років

З цього віку дітей вже приймають серйозні спортивні секції: дитина досить розвинений для серйозних навантажень і в стані розуміти і виконувати вказівки тренера.Как шукати басейн?

Заняття з дітьми, які взагалі не вміють плавати або вміють погано, повинні проходити в басейні з глибиною, на якій дитина може впевнено стояти. Оптимальною глибиною вважається «по груди». Довжина басейну повинна бути не менше 5-7 метрів, щоб у дітей була можливість відпрацьовувати такі вправи, як «стрілочка» (ковзання).