Вчимося плавати як рибка в воді. Пливемо разом з мамою. Будь-які батьки мріють, щоб їх діти були міцними і здоровими фізично.

Навчання маленьких дітей плаванню зараз дуже популярно серед батьків. Такої популярності можна тільки радіти, адже ці заняття не тільки зміцнюють здоров`я крихти, але і приносять йому масу задоволення. Як правильно організувати перші «уроки плавання» для малюка?
Вчимося плавати як рибка в воді. Пливемо разом з мамою. Будь-які батьки мріють, щоб їх діти були міцними і здоровими фізично.

Чим корисно раннє плавання? Перш за все, заняття у воді сприяють розвитку дитини і зміцненню його здоров`я. Вода нормалізує м`язовий тонус, знімає напругу, стимулює фізичний і розумовий розвиток, гартує, розширює межі адаптаційних можливостей. Вода робить позитивний вплив на нервову систему, кровообіг і дихання, підвищує опірність організму, діти, що займаються в воді, рідше хворіють. Також вода розвиває вестибулярний апарат, відчуття рівноваги. Крім того, заняття з мамою - це безцінні хвилини спілкування, коли дитина вчиться довіряти, а вона - вчиться розуміти і відчувати його. Якщо малюк любить воду, якщо заняття доставляють йому радість і задоволення, то вони роблять його життя більш насиченим, повніше і цікавіше. Довіра до батьків і до світу, розширення меж можливостей дитини, збагачення його досвіду і вражень, адаптація до водного середовища - все це говорить про безперечну користь раннього плавання. Вибираємо басейн Перші місяці життя займатися плаванням з малюком найкраще в звичайній домашній ванні. Коли простору ванни стає недостатньо (а це буде залежати і від розмірів ванни, і від зростання дитини, в середньому до 4-5 місяців звичайна ванна стає «мала»), рекомендується продовжити заняття або у великій ванні при дитячій поліклініці, або в спеціалізованому дитячому басейні. Наступним етапом в освоєнні водного простору стає дитячий басейн. Для занять з дітьми до 3 років найкращим буде спеціальний неглибокий дитячий басейн (жабник), температура води в якому 30-32 ° С. Мами під час заняття перебувають разом з дітьми. Бажано, щоб в басейні була проточна система очищення води. Вирішіть для себе, як ви будете займатися - з інструктором або самостійно. Якщо ви вирішили займатися з інструктором - перед тим як записатися в групу, обов`язково сходіть і подивіться, як проходить заняття, чи подобається вам пропонована методика, підхід до дітей. Зверніть увагу, наскільки ефективно проходить тренування, чи є в групі плаваючі дітлахи, як діти поводяться на тренуваннях, охоче виконують вправи чи ні. Поговоріть з батьками з групи - чи їх влаштовує. Чи не посоромилися запитати, чи має даний інструктора документи, що підтверджують його кваліфікацію (освіта, стаж роботи). Відвідування басейну з інструктором краще в тому плані, що ви будете займатися за відпрацьованою методикою, він зможе направляти і контролювати ваші дії, підказувати, якщо щось не виходить або викликає труднощі. Займатися самостійно по книгам або інформації з журналів, Інтернету складніше - але немає нічого неможливого! Вам треба буде ретельніше планувати і продумувати заняття, інтуїтивно коригувати його виходячи з індивідуальних особливостей вашого малюка - все в ваших руках. У будь-якому випадку, незалежно від того, відвідуєте ви заняття з інструктором або вирішили підкорювати водну стихію самостійно, - до трирічного віку вам доведеться бути головним тренером для вашого юного плавця. Дітей у віці 3-4 років можна віддавати в підготовчу групу до професійного тренера, звідки вони в 6-7 років переходять займатися в великий басейн.

Вчимося плавати раніше, ніж ходити

Цей девіз зараз дуже популярний у мам. Але разом з тим, методика раннього плавання народжує у батьків і безліч питань: чи не шкідливо це, чи не стане для малюка важким випробуванням, і, врешті-решт, навіщо йому це взагалі потрібно?
Багато хто впевнений у тому, що плавання з грудничкового віку сприяє гармонійному розвитку немовляти, служить запорукою його подальшого здоров`я і фізичної підготовки, а також засобом уникнути проблем з навчанням плаванню в старшому віці. Однак у плавання для самих маленьких є і противники.

Оскільки у водному середовищі плід живе ще в животі у мами, у новонародженого малюка зберігається інстинкт плавання, а знову занурюючись у воду, в неї з`являються звичну обстановку. Безпосередньою користю цього процесу багато фахівців вважають загартовування і психомоторне розвиток. Раніше плавання дуже корисно дітям, у яких на перших тижнях життя був діагностований гіпертонус. Оскільки в воді відбувається природний масаж м`язів і шкіри, зміцнюються і опорно-рухова, нервова і дихальна системи. Добре розвивається серцево-судинний апарат, поліпшується кровопостачання. Серед інших корисних аспектів називають загальне розслаблення і поліпшення обмінних процесів. Це допомагає боротися з такими неприємними для батьків явищами, як коліки і запори. Ну і нарешті, поліпшуються сон і апетит, то, про що турбуються майже всі мами.
Що стосується емоційних труднощів і психологічних стресів, то це, скоріше, проблеми стурбованих батьків, ніж дітей. Педіатри впевнені, що раннє плавання дарує малюкові тільки позитивні емоції. «Плаваючі» діти частіше посміхаються, ростуть більш енергійними і активними в порівнянні з їх «сухопутними» однолітками.
Раніше плавання служить непоганою профілактикою частого дитячого страху перед водою і наступних проблем з купанням. А ще допомагає мамі і малюкові встановити більш повноцінний контакт і взаєморозуміння, оскільки під час приємних занять батьки вчаться краще відчувати дитину і розуміти мову його «дитячих жестів».

Як з гусака вода
Батьків немовлят, напевно, можна по праву назвати самими обережними людьми на світі, тому, як ні велика користь від методик раннього розвитку, противники у них до сих пір знаходяться. Можна уявити собі реакцію недосвідченої мами, якій з новонародженим малюком на руках страшно підступитися і до нешкідливою дитячій ванні, не те, щоб опустити його, беззахисного, в воду басейну навіть під контролем тренера. Це й не дивно, якщо врахувати, що не так давно навіть для лікарів ця практика була експериментальною. Її дозволяли застосовувати не раніше досягнення дитинкою віку декількох місяців. Неграмотний підхід і тепер може зіпсувати починання. Батьківські помилки і неправильне поводження іноді призводять і до неприємних наслідків.
Якщо мова йде про купання малюка в басейні, виникає ризик застуд, нежиті, отитів та інших запальних процесів. Можливі навіть такі несподівані недуги, як розлади шлунка через попадання води в травну систему.
При пороках серця, інфекційних захворюваннях і пневмонії раннє плавання взагалі протипоказано. Перед тим, як починати заняття обов`язково порадьтеся з педіатром. Але навіть якщо ніяких проблем зі здоров`ям немає, не завадить морально підготуватися до того, що «не піде». На жаль, не у всіх дітей проявляється тяга до таких ось водних процедур. У таких випадках варто спробувати інші, менш радикальні, методики - масаж або гімнастику. Ну, а якщо ви все-таки зважилися, запам`ятайте кілька умов.

Коли. Самий ранній вік для занять - дві-три тижні. До цього часу вже заживає пупкова ранка.
Де. Починати, звичайно, краще зі звичайною затишній домашній ванночки. До етапу «великого плавання» в басейні варто переходити не раніше досягнення малюком двох місяців. Фітнес-клуби пропонують спецпрограми в басейнах для немовлят. Там необхідно переконатися, що вода для дитячих занять не хлорована. Більш демократичні варіанти: дитячі басейни при звичайних районних поліклініках або дитячих садах. До речі, і до наявності довідок там ставляться більш прискіпливо, а значить, менше шансів підхопити якусь інфекцію. Не забудьте, що перед тренуваннями немовляти треба одягнути в щільні трусики або спеціальні «купальні» підгузники.

Хоча деякі мами досить сміливо відправляються на море з дітьми, яким виповнилося лише кілька місяців, відкриті водойми, незважаючи на літню пору, що розташовує поплескати разом з дитиною, все-таки небажані для немовлят. Поборіть своє спокуса. Є різні думки з приводу того, з якого моменту малюкам дозволено починати купатися на природі, але більшість фахівців сходяться на тому, що цього не можна допускати до року або двох років. При цьому необхідно, звичайно, щоб вода була досить теплою і чистою.

Що потрібно від батьків.
- Перш за все, серйозне бажання і велике терпіння!
- Наступний пункт - уникайте всякого поспіху! Все має відбуватися поступово.
- Чи не домагайтеся «перемоги будь-якою ціною». Тобто не проявляйте ніякого батьківського насильства. Не давайте своїм бажанням обігнати потреби дитини. Зрештою, головне - користь і взаємне задоволення.
- Не завадить і певна впевненість в собі і своїх силах. Спокій, тільки спокій - як казав Карлсон. Малюк повинен відчувати підтримку з вашого боку. Коли побоюється мама, це відчуття може передатися і дитині. Якщо страх занадто великий, а бажання навчити плавати не менш сильний, допоможе інструктор.
- Дуже важливо правильно підготувати малюка: він повинен бути ситим і виспатися, а починати уроки в гарному настрої. Добре, якщо вони будуть проходити у формі гри (можна використовувати іграшки). Щоб підсилити ефект, з малюком можна поговорити і спробувати пояснити йому, що, власне відбувається.
- Враховуйте переваги дитини. Діти люблять купатися по-різному - хтось на спинці, хтось на животику. Орієнтуючись на реакції дитини, і варто проводити «сеанси плавання». Якщо малюк лежить на спинці, підтримуйте його «під потилицю», а якщо на животику - під підборіддям.
Швидкість плавання - теж справа індивідуальна. Іноді діти люблять, щоб їх возили «вісімками» повільно і плавно, а іноді - в режимі веселих гонок.

І ще деякі умови
- Ванна наповнюється на дві третини, а температуру води для початку краще підібрати близько 36-ти градусів. Потім її можна поступово знижувати.
- Займатися груднічкової плаванням краще щодня - починаючи з «сеансу» по п`ять-десять хвилин, а потім доводячи часовий відрізок до 20-ти хвилин. А ось плавання малюка в басейні може тривати вже до 40 хвилин.
- Занурення в воду здійснюйте вертикально і без різких рухів.
- Особлива стаття - пірнання. Це другий етап початкового навчання. Не можна навчатися пірнання, поки ви не переконалися, що вода дитині дійсно подобається, як і заняття плаванням. Відносно грудничкового пірнання діють всі ті ж психологічні принципи. Спробуйте не потрапити в ситуацію, в якій опинилася одна моя знайома, яка навчала малечу плавання з таким завзяттям, що всі родичі, які проживають разом з мамою, вечорами здригалися від гучних криків немовляти.
У перший раз опускайте малюка в воду буквально на кілька секунд, а вже потім, якщо йому це сподобається, можна поступово збільшувати час його перебування у воді.
Ну, а підводячи підсумки, варто нагадати, що всі діти - різні! І те, що добре для одного, не так здорово для іншого. Не варто займатися з дитиною груднічкової плаванням, піддаючись впливу «моди» або тому що так роблять всі навколо. Треба розібратися, наскільки це добре і корисно для вашого малюка. Втім, він і сам вам в цьому допоможе.

Плавання новонароджених - від теорії до практики

За останні роки захоплення плаванням новонароджених отримало дуже широкий розмах. Про це багато пишуть в спеціальній літературі, але все-таки у батьків ще виникає багато питань про навчання новонароджених плавання: як це робити правильно, чи не буде такий ранній початок занять плаванням перевтомлювати новонародженої дитини.

Ще в утробі матері дитина знаходиться у водному середовищі, постійна температура і биття маминого серця-всі ці відчуття малюк сприймає через воду, таку рідну і знайому для нього середовище.
Після народження дитина відчуває серйозні навантаження: тяжкість свого тіла, напруга м`язів і ін. При зануренні у воду він відчуває вже знайоме середовище, зміна ваги тіла, температури. Водне середовище повертає його в звичний стан і сприятливо діє на дитину. Але важливу роль відіграє і те, щоб умови у ванній або в басейні були дуже близькі до тих, з якими малюк був знайомий ще до народження. Найоптимальніша температура води для купання новонародженого -32-33 градуси. Така температура плідно діє на рецептори шкіри малюка, що дає поштовх для більш активної роботи всього організму. При використанні води більш високу температуру не вдається досягти такого ефекту.

Дуже важливо при навчанні плаванню, щоб мама знаходилася в басейні разом з малюком. Дитина, відчуваючи присутність мами, її захист і підтримку, без страху пізнає водне середовище. А мама при спільних заняттях зможе краще зрозуміти стан своєї дитини, все його найменші бажання.

Починати заняття в басейні можна досить рано, буквально з перших тижнів життя малюка. Важливо, щоб це було для мами не важкою навантаженням, щоб вона відпочивала від домашніх турбот і наповнювалася бадьорістю і новими знаннями про свою дитину. Якщо мама спокійна і впевнено почуває себе у воді, то це спокій вона передає і своєму малюкові. Мама повинна навчити дитину полюбити воду, не боятися її, не боятися глибини, навчити затримувати дихання. Особливість навчання діток грудного віку є такою, що неможливо ввести сувору методику, все навчання проходить на розумінні інтересів малюка, його бажань. Головне, мама повинна зрозуміти яка вправа треба запропонувати дитині в даний момент. У такі хвилини мама і малюк особливо близькі і отримують велике задоволення від спілкування. Якщо ж мама приходить в басейн тільки заради виконання материнського обов`язку і сама боїться води, то і дитина, швидше за все, буде боятися води і не буде відчувати себе комфортно в басейні.

Хоча малюки ще дуже малі, але під час занять велике значення має спілкування між ними. Дитина з великою увагою спостерігає за оточуючими його дорослими та іншими малюками. Якщо хтось із дітей показує якісь нові навички, то малюки спостерігають за ним і раптом зовсім несподівано починають прагнути виконати ці ж вправи (наприклад веселі хлопки по воді з феєрверком бризок і розбігаються хвилями).

Заняття з малюками в воді важливі для психічного та фізичного розвитку дитини. Дуже важливий результат таких занять - загартовування. Перехід з води на повітря і назад сприяє зміцненню імунітету і активізації обмінних процесів. Вода володіє розслаблюючим і заспокійливу дію, під час занять знімається підвищений м`язовий тонус, поганий сон, нервова збудливість, зменшуються спазми кишечника. Протипоказані заняття в басейні при гострих запальних захворюваннях і при загостренні хронічних захворювань. Найважливіше, що плаванням треба займатися тільки тоді коли воно приносить задоволення вашому малюкові.

Перше, з чого починаються заняття - це треба привчити свою дитину до води. Мама разом з малюком входить в воду, притискаючи його до грудей. Ласкаво розмовляйте з малюком пересуваючись по воді разом. Якщо ви відчули, що дитина спокійна, то можна поміняти положення його тіла на стан вільного плавання. Візьміть дитину за підборіддя і потилицю м`якими розслабленими руками і разом переміщайтеся по басейну. Спочатку переміщайте дитини на животі. Але потім дуже легко перевести його на плавання на спині.

Наступним вправою може бути пірнання. Мама стоїть в басейні, дитина лежить на животі підтримуваний мамою за голову. Мама вимовляє «Раз, два, три (ім`я дитини) пірнаємо». Сама робить глибокий вдих і плавно опускає малюка в воду, так щоб все тіло дитини, а головне його головка знаходилася під водою. Потрібно провести малюка кілька метрів під водою, потім плавно вивести на поверхню. Мама починає глибоко дихати, повертаючи дитину на поверхню води в положення вільного плавання.

Ваш малюк вже навчився пірнати. Можна рухатися далі і навчитися виконувати вправу для якого необхідний помічник. Мама тримає малюка попід пахви, спиною до себе. Голосно і чітко вимовляє «Раз, два, три (ім`я малюка) пірнаємо» опускає дитини під воду і підштовхує його в бік помічника і відпускає. Дитина самостійно пропливає під водою кілька метрів, а помічник підхоплює його під водою і плавно виводить на поверхню.

Ще хочеться порадити мамам частіше хвалити свого маленького учня, заохочувати його за великі і маленькі досягнення. І тоді заняття в басейні принесуть користь і мамі і малюкові.

Як навчити плавати дитини, поради батькам

У кожному жарті, як то кажуть, тільки частка жарту, але давньогрецька приказка «ні читати, ні плавати не вміє» повинна змусити тебе всерйоз задуматися про те, як навчити плавати дитини. Поради батькам необхідні, оскільки, виникає багато питань: коли, де і як навчити плавати малюка?

Якщо модний не так давно девіз: «плавати раніше ніж ходити» не для тебе, то професіонали рекомендують навчати дитину плавання в 6-7 років: до цього віку у дитини вже сформовані необхідні рухові навички та координація. Починай від простого до складного, не забувай про те, що «повторення - мати навчання». Згадай: топ, топ - тупає малюк »... Адже ти ж навчила немовляти ходити? Навчиш і плавати.

Поради батькам: мама - тренер

Подумки одягай тренерську форму і вішай на груди свисток. Май на увазі - свисток це для тебе, щоб не перестаратися, вчасно зупинити тренерський запал і не набриднути дитині з перших днів.

Тренер, який знає, як навчити плавати дитини, повинен бути терплячий і не нудний, вміти в доступній для дитячого розуму формі донести необхідну інформацію, і, звичайно ж, хвалити і ще раз хвалити за успіхи, підтримувати при невдачах і не скупитися на аванси. Перші заняття повинні укладатися в 5 - 10 хвилин.

Поради батькам: видих в воду, затримка дихання, відкриті очі

Починай зараз. У ванні! А що такого? Саме в тій самій ванній, де ти купала новонародженого і тихо панікувала, що не втопити майбутнього дайвера. Перші підготовчі вправи можеш з успіхом практикувати прямо під час миття. Скажи дитині: «Зараз ми викупаємося, а потім будемо вчитися плавати (грати в рятувальника або водолаза). Хочеш? »Та звичайно він хоче, чи не сумнівайся! Дитина просто загориться цією ідеєю.

Навчи дитину видихати у воду, поясни йому, що всі великі плавці видихають тільки в воду. Для початку нехай малюк опустить підборіддя в воду і видихає на поверхню, створюючи хвилю. Трохи пізніше ускладнить вправу і запропонуй видихати повітря під водою.

Потім навчи дитину затримувати дихання під водою. Нехай набирає повні легені повітря, занурюється з головою і тримається якомога довше. А ти в цей час вважай секунди і неодмінно сообщай про переможні результати.

І не забудь, перед тим, як навчити плавати дитини, необхідно навчити його відкривати очі під водою. Це зовсім просто - накидай на дно ванни іграшок, і нехай собі дістає їх по черзі. Скажи йому, що він рятувальник, і сьогодні проводиться операція з порятунку геть того олов`яного солдатика. Тут, до речі, можеш підключити вправи на затримку дихання і видих в воду.

Відмінним стимулом послужить твою обіцянку, що як тільки він навчиться видихати у воду, затримувати дихання і відкривати очі, ви підете в басейн або на пляж. Плавати по-справжньому.

Поради батькам: геть надувні плавзасоби

Наступний етап навчання терпи або в басейн, або на річку - оскільки, на жаль, наші ванні дозволяють розвернутися на повну потужність лише іграшковим качечки.

Чого заради купувати надувні нарукавники, круги, коміри та жилети? У них дитина так і не навчиться «відчувати воду». Ці пристосування - виверт для ледачих батьків, яким головне не як навчити плавати дитини, а як розслабитися на березі, поки син борсається на мілководді в боротьбі з незручним надувним жилетом. Для підмоги можеш взяти або надувний м`яч, або пінопластову дошку і то, лише на перший час.

Поради батькам: вправа «поплавець», лежання на воді на спині і животі

Перед тим, як навчити плавати дитини, покажи йому кілька чудових вправ, які будь-дитятко освоїть дуже швидко.

Усвідомити виштовхуючу силу води і зробити маленьке відкриття малюкові допоможе вправа «поплавець» або «бочонок» - дитина робить вдих, затримує дихання і занурюється в воду, де охоплює ніжки, групується і спливає як бочонок.

Лежання на спині - стоячи по пояс у воді, дитина повинна підняти руки і, злегка відштовхуючись ногами, плавно, без ривків відкинутися назад і лягти на воду, зануривши потилицю і вуха. Руки і ноги злегка розведені. Тіло розслаблене.

Лежання на животі - дитина робить вдих, затримує дихання, піднімає руки, і знову ж таки плавно нахиляється вперед і розпластується на поверхні води. Особа має бути занурене у воду.

Тобі потрібно бути поруч і злегка страхувати чадо, надаючи йому горизонтальне положення.

Поради батькам: вправи для ніг і рук

Ознайомлення з правильними рухами рук і ніг до того, як навчити плавати дитини, обговоренню, звичайно ж, не підлягає.

Вправи для ніг: малюк тримається за бортик басейну або за тебе і активно рухає прямими ніжками, з витягнутим носком, вгору і вниз, створюючи піну і бризки. Цілі фонтани бризок! Обов`язково зверни увагу дитини на те, що тіло повинно бути розташоване горизонтально, а для цього потрібно активніше працювати ніжками.
Тепер бери дитя на буксир і ходи з ним уздовж берега. Потім дозволь це зробити йому самостійно, з м`ячем або пенопластовой дошкою.

Слідом за цим саме час освоювати руху руками. Брасом (одночасні, загрібають під себе руху) або кролем (поперемінним кругові рухи рук). Для початку потренуйтеся на березі, а потім дитина, стоячи по груди у воді, закріплює навички.

Шлях відчує опір і пружність води. Стеж за тим, щоб пальці долонь були зімкнуті, і гребок йшов під себе. Тепер, підтримуючи дитя під груди, дай йому вдосталь змолоти руками воду.

Поради батькам: вільне ковзання по воді і перший заплив

Стоячи по пояс у воді, дитина повинна підняти руки верх, звести долоні, трохи присісти і, відштовхнувшись від дна, вільно поплив по воді. Зараз рухати руками і ногами не потрібно. Особа має бути занурене у воду. Нехай тренується ковзати по воді якнайдалі.

Коли дитина освоїть ковзання, можеш сміливо переходити до плавання: дитина повинна, ковзаючи по воді, вчитися рухати руками і ногами. Відійди на пару-трійку метрів і запропонуй проплисти до тебе.

Тренери дають поради батькам починати навчання відразу на глибокій воді - щоб не було спокуси постійно опускати ноги вниз, шукаючи опору. Будь поруч, страхуй, підбадьорює і хвали свого плавця.

Поради батькам: роби, як я

І, зрозуміло, головне в тому, як навчити плавати дитини, поради батькам - особистий приклад. Якщо ти почнеш з лекції: «брас - це стиль плавання, при якому виконуються симетричні рухи руками і ногами ...» дитина втече від тебе, навіть не зрозумівши толком, чого від нього хочуть. Спочатку покажи, потім зробіть це разом і лише потім нехай дитина самостійно демонструє тобі «стиль».

Не женися за технікою - зараз найголовніше в тому, як навчити плавати малюка, це щоб дитина не тільки навчився триматися на воді, а й отримував задоволення від плавання, відчував воду. Можливо, в кінці літа він сам попросить відвести його в спортивну секцію, де досвідчений тренер навчить його плавати батерфляєм.

Не слухай розповіді діда про те, що в наш час дітей плавати вчили, виштовхуючи з човна на середині річки. По-перше, за давністю років той епізод, коли малолітній дід випадково випав з човна придбав міфічні риси.

І, по-друге: ти ж не будеш відчувати психіку дитини настільки варварським способом?


Поділитися в соц мережах:

Cхоже