Фізкультура як профілактика захворювань у дітей. Рахіт

Не всі діти ростуть і розвиваються правильно. У одних з`являються ознаки рахіту і гіпотрофії, у інших - схильність до ожиріння, запорів, у третіх - слабкість зв`язкового-м`язового апарату у вигляді плоскостопості або різних порушень постави, іноді пупкової грижі. Особливої уваги потребують діти, ослаблені за час хвороби, а також діти з вродженими вадами розвитку органів рухів - вродженим вивихом стегна, м`язової кривошиєю, клишоногістю.

У всіх цих випадках порушується нормальне життя дитини, в зв`язку з чим можуть з`явитися відхилення у здоров`ї, фізичному розвитку, нерідко виявляються обмеження рухів.

Батькам не можна упускати час. Порадившись з лікарем, необхідно почати займатися фізкультурою, яка вкрай необхідна дитині.

Гімнастика в поєднанні з масажем особливо корисна малорухливим дітям з поганим апетитом, загальною млявістю м`язів.

Звільняти дітей від занять фізичними вправами можна тільки тимчасово, на період гострого захворювання, при підвищенні температури і погане самопочуття.

Відео: Як проводити профілактику рахіту у дітей першого року життя

Коротко зупинимося на окремих хворобах, при яких масаж і гімнастика є основними засобами профілактики і лікування.

рахіт

Найчастіше рахіт хворіють діти (особливо недоношені) у віці від 2 місяців до 2 років.

Ознаками рахіту є з`явилося у дитини занепокоєння, поганий сон, погіршення апетиту, пітливість головки, зміни в нервовій системі.

У малюка, котрий страждає на рахіт, в`ялі м`язи, роздутий живіт, мляве, повільно скорочується серце.

Якщо вчасно не вжити профілактичних заходів, хвороба може прогресувати - кістки у дитини будуть ставати м`якими і надмірно гнучкими через поганий просочування солями кальцію і фосфору, грудна клітка деформується, стискаючи з боків і випинаючись вперед ( «курячі груди»), що призведе до порушення дихальної функції легень (кисневого голодування і частим запаленням легенів). При надмірній м`якості кісток можуть викривити ноги, хребет, може утворитися рахітіческій горб.

При важких формах рахіту, що супроводжуються ламкістю і хворобливістю кісток, заняття фізкультурою протипоказані.

У нашій країні здійснюються широкі профілактичні заходи, завдяки яким важкі форми рахіту зустрічаються вкрай рідко. Радянська медицина володіє надійними засобами для попередження і лікування рахіту. Це в першу чергу поліпшення соціальних умов життя, надання жінкам до і після пологів тривалої відпустки, під час якого вони мають можливість багато гуляти з дитиною, займатися з ним фізичними вправами, повноцінно живити його (за призначенням лікаря - фруктовими та овочевими соками, риб`ячим жиром , вітаміном D і ін.) і загартовувати.

Проводити фізичні вправи і масаж з дітьми, що мають ознаки рахіту, необхідно дуже обережно, обов`язково радячись з лікарем.

Масаж корисний в усі періоди хвороби рахіт, але виконання його вимагає особливої обережності через розм`якшення і податливості ребер (в місцях переходу хряща в кістку утворюються потовщення - «чотки») - слабкі кістки рук і ніг схильні до пeреломам. Чим виражено прояви рахіту, тим обережніше слід займатися гімнастікой- необхідно уникати рухів, які можуть привести до посилення викривлень або розтягування зв`язкового апарату.

Через погану здатність дитини утримувати головку вертикально необхідно проробляти всі вправи в горизонтальному положенні-годі було ставити, дитини на ніжки. У міру одужання, навпаки, треба стимулювати у нього природні рухи у вигляді ходьби, під час якої посилено функціонують м`язи-розгиначі. Це допоможе випрямити ноги і попередити їх викривлення.

Відео: Рахіт у дітей симптоми

Велике профілактичне значення для попередження викривлень має укладання дитини на живіт, що сприяє розширенню нижньої частини грудної клітки і вирівнюванню бічних вдавліваній- крім того, в цьому положенні зміцнюються м`язи спини і випрямляється хребет в поперековому відділі. Найкраще кожні 40 -60 хвилин укладати дітей на живіт на жорсткий щит, покладений в ліжечко, але не раніше ніж через 30-40 хвилин після їди. Слабким дітям під груди на рівні ліктьових суглобів кладеться спеціальний валик з піском, на якому вони повинні лежати починаючи з 3-4 до 8-10 хвилин по 3-5 раз в день.

Наводимо ряд спеціальних прийомів масажу і вправ при рахіті. Необхідно звертати увагу на зміцнення тих м`язових груп, які при рахіті особливо уражаються. Це м`язи розгиначі ніг, м`язи, що випрямляють спину, відводять назад плечі, які зближують лопатки, і, нарешті, м`язи черевного преса.

З огляду на, що у дітей, які страждають на рахіт, слабо виражені статичні функції і опорні реакції, необхідно уделят` особливу увагу масажу ніг, особливо стоп.

Найбільш ефективні прийоми масажу при рахіті (рис. 69) - погладжування і розтирання пальчиків ніг (1) - розтирання і розминання гомілок (2) і стегон (3) - погладжування (4) і розтирання (5) рук- погладжування прямих (6) і косих (7) м`язів живота-погладжування (8) і розтирання (9) м`язів спини- поплескування сідниць (10).

Мал. 69. Фізкультура як профілактика захворювань у дітей

Застосування фізичних вправ у заняттях з дітьми, у яких спостерігаються ознаки рахіту, також вимагає великої обережності. Не можна проводити такі вправи, до виконання яких нервово-м`язовий апарат малюка ще не підготовлений.

У міру poстa і розвитку дітей руху повинні усложняться- потрібна певна система в чергуванні вправ, так як тривала активність одних і тих же груп м`язів веде до їх стомлення. Слід приділяти велику увагу зміцненню м`язів живота і спини і особливе місце відводити дихальним вправам.

Вправи при рахіті для зміцнення м`язів живота проводяться в початковому положенні лежачи на спині (рис. 70):

згинання ніг (1) - «велосипед» (2) - перехід в положення сидячи (3) - «ширяння» на спині (4) - вставання на ноги за допомогою (5) - піднімання іграшки (6) - ходьба на четвереньках (7 ).

Рис.70. Фізкультура як профілактика захворювань у дітей

Вправи для зміцнення м`язів спини проводяться в початковому положенні лежачи на животі (рис. 71) - відведення плечей назад (1) - рефлекторне розгинання спини, лежачи на боці (2) - повзання (3) - «ширяння» на животі (4) - прогинання спини (5) - прогинання верхньої (6) і нижньої частини тулуба в положенні лежачи на труді- прогинання тулуба, лежачи на спині (7).

Мал.71. Фізкультура як профілактика захворювань у дітей

Радимо застосовувати ці спеціальні вправи тільки в поєднанні з общеразвивающими вправами, про які говорилося вище.

Не слід забувати також, що для профілактики рахіту крім гімнастики велике значення мають щоденні прогулянки, сон на повітрі, а також ретельний гігієнічний догляд за дітьми: ванни, обтирання, влітку світло-повітряні ванни на повітрі.

Ісаєва Є.І.