Профілактика плоскостопості у дітей

Плоскостопість залежить oт стану мускулатури ніг, підтримує зведення стопи: воно може виникнути в результаті передчасної постановки дитини (у віці до 1 року) на ніжки і навчання його ходьбі, коли він ще не зміцнів фізично.

Батьки повинні знати, що не всяке уплощение форми стоп ознака плоскостопості. У дітей молодшого віку (1 - 2 роки) нерідко добре розвинутися Подкожножировая клітковина в області підошовної поверхні стопи, і це може помилково бути прийнято за плоскостопість. Треба порадитися з лікарем. Він зверне увагу і на стан п`яткової кістки, яка при плоскостопості відхиляється назовні. Велике значення має своєчасне виявлення батьками невеликих змін в стопі дитини, так як застосування навіть простих заходів профілактики може привести до сприятливого результату.

Попередити утворення плоскостопості допомагають масаж і гімнастика, корисні також прохолодні ванни для ніг перед сном починаючи з температури води 36-35⁰ і доводячи її до 30-28⁰.

При плоскостопості рекомендуються такі прийоми масажу для дітей до 1 року (рис. 74): погладжування внутрішньої поверхні стопи (1) - розтирання поверхні стопи (2) - її поплескування (3) - погладжування внутрішньої поверхні гомілки долонею (4) - кільцеподібне розтирання внутрішньої поверхні гомілки (5) - розтирання задньої поверхні гомілки кінцями пальців (6) - розминка гомілки однією рукою (7), двома руками (8).

Відео: Комплекс вправ для профілактики плоскостопості у дітей

Мал. 74. Профілактика плоскостопості у дітей

Для профілактики і лікування плоскостопості прийоми масажу необхідно поєднувати з рядом вправ (рис. 75): згинання (рефлекторне) пальців ніг (1) - згинання пальців ніг за допомогою (2) - ковзання ніг по столу (3) - кругові рухи стоп (4 ) - повзання (рефлекторне) за допомогою дорослого (5) - присідання (6) - переступання (7) - «потанцовиваніе» (8).

Відео: Плоскостопість у дітей: діагностика, лікування, профілактика, масаж

Мал. 75. Профілактика плоскостопості у дітей

При заняттях з дітьми слід застосовувати вправи, що впливають на зміцнення як всього організму, так і мускулатури ніг.

Для дітей від 1 року до 3 років рекомендуються такі вправи з обручем, м`ячем, палицею, мотузкою, мішечком, булавою, на ящику, лавці

З обручем: ходьба боком по обручу- сидячи на стільці, дитина підтягує ногами обруч, що лежить на підлозі, рухає ногами обруч вправо і вліво.

З м`ячем: катання м`яча ногами стоячи за підтримки взрослого- сидячи на стільці, катання м`яча вперед, назад, в сторони.

З палицею: сидячи на стільці, катання палиці ногами вперед і назад, ходьба по палиці, що лежить на підлозі, за підтримки дорослого.

З мотузкою: сидячи на стільці, пальцями ніг зібрати мотузку в грудку спочатку правою, потім лівою ногою, а потім її розправити.

З мішечком: сидячи на стільці, дістати мішечок, що лежить на підлозі, внутрішньою стороною обох стоп і підняти його над підлогою. Покласти мішечок праворуч від себе, зaтем зліва.

З булавами: сидячи на стільці, покатати булаву ногами вперед і назад.

Вправа на ящику: ходьба пo скриньки на носочках вперед і назад.