Лікувальні профілактичні ванни при остеохондрозі

Відео: Скипидарні ванни в домашніх умовах. Показання, застосування та відгуки лікарів

Тепер поговоримо докладніше про ваннах. Це прекрасний засіб для профілактики багатьох хвороб. І людям, страждаючим захворюваннями опорно-рухового апарату, ванни можуть принести велике полегшення. Крім того, що ванни знімають втому, заспокоюють нервову систему, омолоджують і очищають шкіру, вони сприяють накопиченню стимулюючих речовин в скелетних м`язах. Теплі і гарячі ванни, викликаючи розширення кровоносних судин, покращують кровообіг, ліквідовують застій крові, сприяють самоочищенню організму.

Але перш ніж приймати лікувальну ванну, вам варто познайомитися з деякими загальними правилами проведення цієї процедури.

По-перше, потрібно знати про те, що існують ванни різної температури: гарячі (40 і більше градусів вище нуля), теплі (37-39 градусів), середньої температури (34-36 градусів) і холодні (до 20 градусів). Залежно від тих завдань, які людина ставить перед собою, і стану здоров`я слід визначати, яка з цих ванн є найбільш підходящою.

Так, гаряча ванна - сильнодіюча процедура, в результаті якої підвищується обмін речовин, починається рясне потовиділення і виведення шкідливих речовин, що нагромадилися в тканинах. Але одночасно це і велике навантаження на серце і судини. Ось чому приймати гарячу ванну потрібно обережно. Нема чого робити її тривалої: навіть здоровій людині не рекомендується нахолостом в гарячій воді більше 10 хвилин. Якщо ж у вас є порушення в діяльності серцево-судинної системи, від цієї процедури краще відмовитися.
Найпростіша лікувальна ванна - тепла.

Вплив теплої ванни зі звичайною водопровідною водою, температура якої 38-39 ° С, має тривати 10-15 хвилин.

Ця процедура зменшує болю, знімає м`язову напругу, заспокоює нервову систему, покращує сон.

Поступово температуру можна підвищувати, довівши до 40-42 ° С, а тривалість дії - до 20 хвилин. Після прийняття ванни треба, витершись насухо, обернутися сухим простирадлом і вовняною ковдрою, потім полежати 2030 хвилин.

Холодні ванни повинні прийматися протягом 1-2 хвилин, а прохолодні середньої температури - 3-5 хвилин. Вони надають закаливающее і тонізуючу дію на організм, покращують обмін речовин.

По-друге, потрібно правильно підібрати лікарські компоненти, що входять до складу лікувальної ванни, щоб вони не викликали у вас алергічної реакції.

Пригадую, як одна з моїх знайомих вирішила прийняти хвойну ванну перед сном і раптово відчула напад задухи. Виявилося, що водяні пари, насичені аероіонами сосни, викликали у неї сильну алергічну реакцію і набряк носоглотки.

По-третє, необхідно знати, що в період загострення хвороби будь-зволоження тіла може призвести до посилення болю. Спина не переносить вогкості. Тому для проведення водних процедур дочекайтеся моменту, коли болю вже вщухнуть.

По-четверте, ванна надає хорошу лікувальну дію лише в тому випадку, коли використовується у вигляді курсу лікування: не менше 10-15 ванн, що приймаються через день-два.

соляні ванни

Ефективні при лікуванні болів у спині соляні ванни. Вони підсилюють кровопостачання шкіри, покращують перебіг обмінних процесів.

Щоб приготувати таку ванну, треба 4-6 кг кухонної і морської солі розчинити в 200 літрах води, т. Е. В одній ванні. Сіль можна помістити в марлевий мішечок і підвісити так, щоб вона потрапила під струмінь гарячої води.

Тривалість перебування в соляній ванні при температурі парного молока 10-15 хвилин. Але врахуйте, що люди, які мають хвороби в стадії загострення, а також важкі захворювання, соляні ванни приймати повинні з обережністю, а краще і зовсім від них відмовитися.

Часто мені задають питання: чи можна використовувати солі, що продаються в парфумерних магазинах? Можна, але лікувальний ефект від них мінімальний, зате заспокійливо-косметичний дієвий.

трав`яні ванни

Трав`яні ванни - один з найдавніших способів оздоровлення. Приємна ароматна ванна, яку легко приготувати, швидко знімає втому, заспокоює нервову систему, омолоджує, очищає шкіру, покращує сон і обмінні процеси в організмі і, найголовніше, у хворих остеохондрозом знімає біль і напругу м`язів. Крім того, трав`яні ванни надають власний, неповторний запах вашого тіла. Легко і радісно стає на душі.

Залежно від кількості води беруть одну або дві повні пригорщі трав на 1-3 л води. Наполягають у холодній або гарячій воді. Потім розчин слід процідити через кухонне сито і вилити у ванну, в яку потім додається вода потрібної температури.

Є дуже багато трав, з якими можна приймати лікувальні ванни. Але будьте уважні при їх приготуванні: невірне прочитання рецепта може привести до деяких непорозумінь.

Я пам`ятаю такий випадок. Якось суботнього днем дзвонить мені невістка однієї моєї давньої знайомої, Ксенії Микитівни, 65 років: "Приїжджайте, свекрухи зовсім погано! Прийняла трав`яну ванну і скаржиться на сильний болючий свербіж у всьому тілі, навіть плямами пішла вся ..."

Збираюся, приїжджаю. Виявилося, що бабуся замість кропиви дводомної, яку в основному використовують в лікувальних цілях, поклала в ванну кропиви пекучої. Причому приймала вона ванну як годиться - все п`ятнадцять хвилин!

Ось кілька рецептів для приготування лікувальних ванн з використанням лікарських рослин.

Ромашковая ванна

300 г ромашкового цвіту залити 5 л води і закип`ятити. Настоювати 2 години, потім процідити. Настій вилити у ванну. Ця ванна корисна як болезаспокійлива, знімає спазми.

Каштанова ванна

Один кілограм плодів кінського каштана подрібнити, залити 5 л води і закип`ятити. Варити протягом 30 хвилин. Потім процідити і вилити у ванну. Ефективна при порушеннях периферичного кровообігу, при ревматизмі.

ялівцева ванна

З 200 г хвої ялівцю роблять відвар, прокип`ятивши хвоинки в 1 л води протягом 30 хвилин. Відвар виливають у ванну.

Ванни з кори

Для цих ванн годиться і дубова, і ялинова кора, кора сосни, осики, верби. Береться 1 кг кори, подрібнюється, заливається 3 л води, «ліки» доводиться до кипіння, виливається в ванну. Показані при невралгії, ревматичних захворюваннях.

Ванни зі злаків

Взяти 1-1,5 кг квіток злаку і кип`ятити 30 хвилин. Відвар додати в ванну. Надає болезаспокійливу дію.

Ванна з коренів аїру

250 г коренів аїру змішати з 3 л холодної води і довести до кипіння, процідити і влити у ванну. Температура води повинна бути 35-37 ° С.

Шавлієва ванна

200 г листя шавлії залити 5 л окропу, настоювати 2 години, процідити, влити у ванну з температурою води 34 ° С з поступовим її зниженням до 26 ° С.

Хвоя, хвойні екстракти

Беруть голки, гілочки і шишки сосни, ялини, заливають холодною водою і кип`ятять 30 хвилин. Після цього щільно закривають посуд і залишають настоюватися протягом 12 годин. Хороший екстракт повинен мати коричневий колір. На повну ванну беруть 1,5 кг, для напівванни вистачить 0,75 кг, для сидячої або ножний ванни - 0,25 кг.

До 150 г хвойного екстракту можна додати 2 кг кухонної або морської солі. Ванна нормалізує обмінні процеси в організмі. Крім остеохондрозу, ефективна при артритах і неврозах.

Збори для ванн

Взяти рівні частини листя брусниці, трави вересу звичайного і квітучих верхівок багна (100 г суміші на ванну), залити 4-5 л води, кип`ятити 20 хвилин, розчинити у відварі 5 г кухонної солі і процідити в ванну з водою.

Трави взяти в наступному співвідношенні: материнка - 1 частина, кропива дводомна - 2 частини, квітки ромашки - 3 частини, лист смородини чорної - 2 частини, листя меліси - 2 частини, низка - 5 частин.

Трава ромашки, трава горця пташиного, коріння валеріани, чебрець, хвощ польовий. Всі трави треба брати в рівній кількості. Загальна вага - 250-300 г. Надає загальнозміцнюючий ефект і стимулює обмінні процеси.

Нирки і листя берези, кропиви, коріння лопуха, перстач, кульбаба, череда, Купавка. Всього 250-300 г сировини. Ванна з цього збору прекрасно стимулює обмін речовин в організмі.

Березові листи, ромашка аптечна, чебрець, буркун. Всіх трав по 4 частини. Сюди ж додається трава остудника - 2 частини. Всі ці трави заспокоюють нервову систему, благотворно діють на обмін речовин.

бузини збір. Складові: бузина чорна, материнка, кропива, лопух, ялівець, пижмо, пирій, чорна смородина (лист), сосна (нирки), фіалка, хвощ, хміль, чебрець. Змішати всі компоненти в рівних кількостях, взяти 8 столових ложок збору на 2 л окропу, кип`ятити 10 хвилин. Проціджений і охолоджений відвар додати в теплу ванну з температурою води 37-40 ° С.

Олександра Васильєва