Зміцнення здоров`я жінки: поважайте і висловлюйте свої почуття

Як і всі наші хвороби, мрії, все життя належить нам, і ми повинні приділяти їм належну увагу. Ми мусимо навчитися чути свої емоції, висловлювати свої думки з приводу них і бути вдячними за те, що вони нами керують. Вони повідомляю нам, куди ми направляємо свою життєву енергію. Постійна злість або досада, згідно із законом тяжіння, буде залучати до нас ситуації, які викликають злість і досаду. Щоденна порція радості і визнання наших досягнень нами і іншими буде залучати радість і визнання в наше життя.

Відео: Психологія перед сном №43. Потрібність і повагу. Частина 1

Діти від природи знають, як відчувати свої емоції і як їх висловлювати. Коли їм щось не подобається, вони зупиняються і плачуть. Мине небагато часу, і вони знову радіють і грають. У дітей спалах злості і вибух емоцій з цього приводу тривають приблизно п`ятнадцять секунд. Однак якщо ми будемо соромити і засуджувати за це дитини, то це блокує природне вираження почуттів. Природні емоції дитини виявляться заморожені і перейдуть в форму жалості до себе, яка залишається з людиною на роки! Люди, яким не дозволяли природно висловлювати невдоволення, часто «маринуються в жалості до себе» в дорослому віці і їм важко спілкуватися з оточуючими.

Ця жалість до себе - то ж, що сконцентрованість на собі самому. Щоб стримати в собі природні емоції, ми повинні затратити дуже багато енергії. Це нас просто виснажує. Якщо ми не будемо постійно реагувати на наші почуття в періоди особистих криз або змін в житті, у нас будуть утворюватися запаси невідреагованих емоцій, які будуть зберігатися в нашому організмі. Придушення емоцій - зразок поведінки, який передається з покоління в покоління. Багато жінок десятиліттями зберігають запаси люті. У них накопичилися океани сліз, яким потрібно вилитися.

Видавати звуки - важлива частина вираження почуттів.

Багато в чому перші рік-два після важкої втрати важче, ніж сама втрата, можливо, тому, що наша культура навчила нас переносити кризи, але потім все очікують від нас і ми самі чекаємо від себе, що ми змиримося з тим, що трапилося. Але це трапиться тільки після того, як ми дозволимо собі висловити і повністю пережити наші почуття.

Всі жінки повинні знати, що ніхто не може змусити нас злитися. Наша злість - наша особиста справа, вона повідомляє нам щось, що ми повинні знати. Ніхто не може змусити нас почувати приниження, або злість, або досаду, якщо ми самі цього не дозволимо. Злість - це енергія, наше приватне пальне. Злість говорить нам, що треба щось змінити в нашому житті. Що ми хочемо чогось, але поки не віддаємо собі в цьому звіту. Коли ви розлютитеся в наступний раз, скажіть собі: «Це працює моя внутрішня мудрість. Ну і чого я хочу? Що я хочу, щоб сталося? »Злість часто є виразом енергії, необхідної, щоб зробити ці зміни. Це почуття стає небезпечним тільки в тому випадку, якщо ви заперечуєте його і глибоко ховаєте в своєму тілі. Злість і всі негативні емоції можуть добре послужити нам, якщо ми не будемо обертати їх на себе, впадаючи в депресію або зриваючи зло на інших.